Psicóloga Cristiane Galon

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Saúde mental - Psicoterapia - Regulação Emocional
Doenças crônicas - Psicossomática Acolhimento e Auxilio na Saúde Emocional
Regulação Emocional

11/06/2025

Você sabia? A ansiedade vai além do que muita gente imagina.

Ela afeta o sono, os pensamentos e até as decisões mais simples do dia.

Assista e entenda como é viver com a mente sempre acelerada. 💭💔
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30/04/2025

Viagem em família para comemorar os os meus 41 anos!🎊

E meu desejo para esse novo ciclo é, que venham outros momentos como este, ao lado de pessoas especiais.
Viajar é investir em estímulo para a saúde mental, conexão consigo mesmo.
Novas paisagens, culturas e experiências despertam a criatividade, aumentam a sensação de prazer e proporcionam mais leveza emocional.
Viajar não é gasto é investimento!🧳🤗

25/10/2024

🌱✨ “Lembre-se, a mudança é um processo, não um evento. Seja gentil consigo mesmo em sua jornada de crescimento pessoal.”
Todos nós passamos por momentos de transformação e aprendizado, e é importante reconhecer que cada passo conta. O crescimento pessoal não acontece da noite para o dia; é um caminho cheio de altos e baixos, mas cada experiência nos molda e nos fortalece.
Pratique a autoaceitação e o autocuidado enquanto avança nessa jornada. Dê a si mesmo o tempo e o espaço necessários para crescer. Que tal reservar um momento hoje para refletir sobre suas conquistas, por menores que sejam? 💖

14/10/2024

✨ Mitos e Verdades sobre a Depressão ✨

💡 Entenda os fatos e cuide da sua saúde mental. Procure apoio quando necessário!

08/10/2024

🌿 Como a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) Pode Ajudar no Controle do Estresse? 🌿

Situações estressantes são inevitáveis, mas a maneira como as interpretamos pode fazer toda a diferença.

A TCC é uma abordagem poderosa que nos ensina a identificar e modificar padrões de pensamento que alimentam o estresse.

Com técnicas práticas, você aprende a reagir de forma mais saudável, aliviando os sintomas e transformando a maneira como lida com os desafios diários.

Vamos juntos descobrir como cuidar da mente pode transformar sua vida! 🌱
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03/10/2024

**Sinais de Ansiedade Que Você Pode Estar Ignorando** ⚠️

Você sabia que a ansiedade nem sempre se manifesta da maneira que esperamos?

😕 Muitas vezes, sinais sutis passam despercebidos, mas o corpo e a mente estão tentando nos avisar.

Sintomas como irritabilidade, cansaço constante, dificuldade para dormir e até dores de cabeça podem ser indícios de ansiedade.

Estar atento a esses sinais é o primeiro passo para cuidar da sua saúde mental. 🌿

Consegue identificar algum desses sinais no seu dia a dia?

Procure ajuda profissional!

27/09/2024

💖 O Poder do Depoimento: Uma Jornada Compartilhada 💖

Receber depoimentos dos meus pacientes é uma das maiores alegrias da minha profissão! Cada palavra carinhosa e cada história compartilhada me lembram do impacto que podemos ter na vida uns dos outros.

🌱 Fazer parte do processo de transformação é um privilégio. Ver cada conquista, cada avanço e até mesmo os desafios me enche de gratidão. Cada relato é uma prova de que, juntos, podemos enfrentar qualquer obstáculo e celebrar cada vitória!

✨ A sua jornada é única e importante. Obrigada por me permitir acompanhá-la e por confiar em mim nesse caminho. Vamos continuar crescendo juntos!

26/09/2024

🧠 Pensamentos Automáticos, Crenças Intermediárias e Crenças Centrais: Explorando a Mente com a TCC 🔍

Você já parou para pensar como suas crenças e pensamentos influenciam suas emoções e comportamentos? A Terapia Cognitiva Comportamental (TCC) nos ajuda a entender esses níveis de cognição e como eles afetam nossa vida diária.

🔗 Pensamentos automáticos são as reações rápidas que surgem diante de situações, muitas vezes sem que percebamos.

💭 Crenças intermediárias envolvem regras e suposições que desenvolvemos ao longo da vida e que orientam nossas reações.
🌱 Crenças centrais são as ideias mais profundas que temos sobre nós mesmos, os outros e o mundo — geralmente formadas na infância e que moldam nossa visão de tudo ao nosso redor.

✨ A TCC ajuda a identificar e modificar esses níveis, promovendo uma transformação positiva e saudável. Vamos aprender a olhar para dentro e reconhecer o que molda nossos pensamentos?
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16/09/2024

Em meio à correria do dia a dia, frequentemente negligenciamos nosso bem-estar emocional e mental.

O autocuidado não é apenas um luxo, é uma necessidade essencial. Desde praticar hobbies que nos trazem alegria até manter uma rotina de sono saudável, cada pequeno hábito contribui significativamente para nossa saúde mental.

Lembre-se, cuidar de si mesmo é o primeiro passo para uma vida mais feliz e produtiva. Acompanhe-nos para mais dicas sobre como integrar o autocuidado no seu dia a dia e melhorar sua saúde mental.

💭✨

11/09/2024

Cuidar da nossa saúde mental é tão importante quanto cuidar do corpo.

O estresse do dia a dia, a ansiedade e os desafios emocionais podem afetar nossa qualidade de vida.

Como psicóloga, estou aqui para te ajudar a encontrar equilíbrio e bem-estar.

Não espere para buscar o apoio que você merece! Agende sua consulta e dê o primeiro passo para uma vida mais saudável e plena. 💚

19/01/2024

🏐 Super liga de vôlei feminino Maringá X Flamengo!

Para este ano de #2024 me comprometi a tirar mais tempo para fazer oque gosto.

E já aproveitei pra tirar umas fotinhas támbem né! 😊

07/01/2024

🌻 Sumida por motivo de FÉRIAS! 😎⛱️

🤗 Aproveitando para descansar o corpo e a mente e também repor as energias para este ano #2024 que está só começando!! 💫🙌

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