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Fisioterapeuta Aléxia Mondadori

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Fisioterapeuta Aléxia Mondadori

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02/01/2026

Um novo ano começa e, com ele, a chance de iniciar um novo ciclo para o seu corpo também.

Depois de meses de rotina intensa, estresse, posturas inadequadas e pouco tempo para você, o corpo dá sinais de que precisa de atenção. Dores, tensões e limitações não precisam fazer parte do seu novo começo.

A osteopatia vai além do alívio da dor. Ela busca a causa dos desequilíbrios, ajudando o corpo a recuperar mobilidade, equilíbrio e bem-estar de forma natural e integrada. Quando o corpo está alinhado, a energia flui melhor, os movimentos ficam mais leves e a qualidade de vida muda.

Começar o ano cuidando de você é um ato de autocuidado e consciência. É escolher viver com mais disposição, menos desconfortos e mais presença no dia a dia.

Permita que seu corpo acompanhe seus planos, metas e sonhos para esse novo ciclo que se inicia.

Agende sua consulta com a osteopata pelo contato da bio e comece o ano com o corpo pronto para um novo ciclo..

01/01/2026

Gratidão define este ano! ✨

Cada atendimento, cada evolução e cada história compartilhada reforçaram o propósito de cuidar com atenção, técnica e empatia. Obrigada a todos os pacientes pela confiança, às parcerias pelo apoio e aos aprendizados que tornaram este ano ainda mais especial. Seguimos em frente, com compromisso, dedicação e amor pela osteopatia, prontos para um novo ano de cuidado, equilíbrio e bem-estar.

30/12/2025

Quem nunca chegou nas férias sentindo aquela dor nas costas, no pescoço ou nas pernas depois de meses de rotina intensa, trabalho, estresse e pouca atenção ao próprio corpo?

A osteopatia identifica as tensões, desalinhamentos e compensações que o corpo vai acumulando ao longo do tempo e trabalha para devolver equilíbrio, mobilidade e bem-estar.

Quando o corpo está em harmonia, tudo flui melhor. O descanso é mais profundo, as viagens ficam mais leves e os momentos de lazer são realmente aproveitados.

Cuidar do corpo antes e durante as férias não é luxo, é autocuidado. É permitir que você viva esse período com mais liberdade de movimento, menos dor e muito mais presença.

Que tal cuidar do seu corpo antes de viajar ou garantir esse cuidado na volta das férias, ajudando na recuperação e no reequilíbrio do corpo?

Agende sua consulta comigo pelo contato da bio deixe suas férias com mais leveza e sem dor.

25/12/2025

Neste Natal, que o cuidado com o corpo seja tão presente quanto o carinho com quem você ama.

Que 2026 chegue leve, com menos dores e mais qualidade de vida.

Boas festas!

23/12/2025

Longas viagens não precisam terminar em dor e rigidez.

Ficar muito tempo sentado sobrecarrega a coluna, o pescoço e os quadris. Neste vídeo, mostro alongamentos simples e práticos que você pode fazer no carro, de forma segura, para aliviar a tensão, melhorar a circulação e deixar a viagem muito mais confortável.

Esses pequenos alongamentos fazem grande diferença no seu bem-estar durante o trajeto.

Se as dores persistirem mesmo com alongamentos, seu corpo pode precisar de uma avaliação mais completa.

Agende sua consulta antes ou depois da sua viagem e aproveite a suas férias com leveza e conforto.

18/12/2025

Hoje celebro 10 anos de formada em Fisioterapia.✨

Uma década de estudo, escuta atenta, mãos que cuidam e aprendizados que ultrapassam a técnica.

Ao longo desses anos, tive a certeza de que escolhi uma profissão que faz sentido para mim: estar presente, aliviar dores, acompanhar processos e respeitar o tempo de cada corpo.
Nem todos os dias são fáceis, mas todos são cheios de propósito.

Sigo com a mesma alegria de quando comecei, e com ainda mais responsabilidade, sensibilidade e amor pelo que faço.
Gratidão a cada paciente que confiou em mim e a cada experiência que me trouxe até aqui.

Que venham muitos outros anos de cuidado, evolução e entrega.

12/12/2025

Dormir bem vai muito além de “pegar no sono”. Um sono realmente reparador é aquele que relaxa o corpo, acalma a mente e te devolve a energia para viver o dia com mais leveza. E se eu te disser que a osteopatia pode ser uma grande aliada nesse processo?

Muitos dos meus pacientes chegam até mim relatando noites mal dormidas, tensão acumulada, dores no pescoço e na lombar ou aquela sensação constante de cansaço e, na maioria das vezes, o corpo está apenas pedindo equilíbrio. Através da osteopatia, trabalhamos a mobilidade das articulações, liberamos tensões musculares profundas, melhoramos a circulação e ajudamos o sistema nervoso a entrar em um estado de real descanso.

Quando o corpo funciona em harmonia, o sono flui com muito mais naturalidade. É como se você finalmente desse ao seu organismo a chance de desligar e se recuperar do jeito que ele precisa.

Se você sente que seu sono não está te entregando a energia que deveria, estou aqui para te ajudar a reconectar seu corpo ao seu próprio ritmo. Agende sua avaliação e vamos construir juntos noites mais tranquilas e dias muito mais leves.

10/12/2025

Autocuidado não é sobre “tirar um tempo quando sobra”, mas sobre escolher, todos os dias, olhar para o seu corpo com carinho e respeito. E a osteopatia entra exatamente nesse ponto: ela te ajuda a reconectar o corpo ao que ele realmente precisa para funcionar bem.

No consultório, vejo muitos pacientes que chegam com dores persistentes, tensões acumuladas, cansaço físico e mental… e, muitas vezes, tudo isso é resultado de um corpo que vem sendo ignorado há tempo demais. A osteopatia trabalha na origem desses desconfortos, devolvendo mobilidade, melhorando a circulação, equilibrando o sistema nervoso e permitindo que o corpo finalmente respire aliviado.

E é nesse processo que o bem-estar verdadeiro acontece. Quando seu corpo encontra harmonia, você dorme melhor, se movimenta com mais leveza e vive o dia a dia com uma disposição que parecia distante.

Se você tem sentido que precisa cuidar mais de si, ouvir mais o seu corpo e devolver a ele o equilíbrio que merece, eu posso te ajudar nessa jornada. Agende sua avaliação e vamos construir juntos um caminho de mais saúde, presença e bem-estar. Você merece essa pausa consciente.

05/12/2025

Como a osteopatia ajuda na redução de fibrose após cirurgias estéticas?

A fibrose é uma das queixas mais comuns no pós-operatório estético e, apesar de ser uma resposta natural do corpo, pode causar incômodo, retrações e até impactar o resultado tão desejado. É nesse ponto que a osteopatia se torna uma grande aliada da sua recuperação.

Com técnicas manuais específicas e suaves, a osteopatia atua diretamente nos tecidos que passaram pelo trauma cirúrgico, ajudando a reorganizar as tensões, melhorar a mobilidade e favorecer a circulação local. O objetivo é simples e poderoso: devolver ao corpo seu movimento natural, reduzir aderências, aliviar desconfortos e acelerar a qualidade da cicatrização.

Cada corpo reage de um jeito, por isso o olhar osteopático considera a totalidade, não só a região operada, mas como todo o organismo está respondendo ao processo de cura. O resultado é uma recuperação mais leve, funcional e harmoniosa, respeitando o tempo e os limites do seu corpo.

Se você passou por cirurgia estética e sente que a fibrose está atrapalhando seu bem-estar, saiba que há caminhos mais gentis e eficazes para recuperar sua confiança e conforto.

Quer cuidar da sua recuperação com segurança e acolhimento?
Agende sua consulta com a osteopata pelo contato 45999876943

01/12/2025

Passar horas em frente ao computador não precisa significar dor nas costas. No vídeo de hoje, você vai aprender 3 ajustes simples e rápidos que podem ser feitos no seu ambiente de trabalho para aliviar a tensão e recuperar o conforto da sua coluna.

Com pequenas mudanças de postura e movimentos corretos, já é possível sentir diferença no corpo ao longo do dia. E o melhor: você pode começar agora mesmo.

⚠️ Mas é importante lembrar que esses ajustes aliviam, mas não tratam a causa.

Para um alívio completo e duradouro, o ideal é buscar a avaliação e o cuidado de um osteopata, garantindo um tratamento eficiente e personalizado.

Se você deseja entender melhor as origens da sua dor e conquistar mais qualidade de vida, agende ainda hoje sua consulta comigo pelo link da bio.

28/11/2025

Cuidar do corpo não é luxo, é investir na sua capacidade de viver bem. É olhar para si com carinho, reconhecer seus limites e entender que o corpo apresenta sinais e quando falamos de saúde, o silêncio nunca é um bom sinal.

A correria do dia a dia costuma nos afastar daquilo que realmente importa: sentir-se bem, estar presente no próprio corpo e ter energia para aproveitar a vida. A osteopatia entra como uma aliada nesse processo, identificando tensões, desequilíbrios e padrões de movimento que podem estar afetando seu bem-estar.

Com técnicas manuais suaves e profundas, a osteopatia promove alívio das dores, melhora da mobilidade, equilíbrio funcional e uma sensação real de leveza. Não é só tratamento, é reconexão. É entender que você merece muito mais do que viver sentindo desconfortos.

Seu corpo é sua casa e ele está pedindo cuidado.
Permita-se essa pausa, esse respiro, esse recomeço.

Quer dar o próximo passo rumo a uma vida mais leve?
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26/11/2025

Noites mal dormidas não são apenas cansaço acumulado. Elas afetam seu humor, sua produtividade e até sua saúde a longo prazo. A boa notícia é que seu corpo fala, e a osteopatia sabe ouvir.

Muitas vezes, a dificuldade em ter um sono profundo está ligada a tensões que passam despercebidas: bloqueios na coluna, alterações na mobilidade das costelas, musculatura sobrecarregada e até o estresse que o corpo não conseguiu liberar. Tudo isso influencia diretamente na qualidade do seu descanso.

A osteopatia atua de forma global, identificando o que está por trás do desconforto e usando técnicas manuais suaves para reorganizar funções, liberar tensões e devolver ao corpo o equilíbrio necessário para relaxar de verdade.

Dormir bem não é luxo. É saúde, recuperação e energia para viver os seus dias com mais leveza.

Quer voltar a ter noites realmente reparadoras?
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