Fisioterapeuta Aléxia Mondadori

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03/03/2026

Estalos, tensões e cefaleias são pedidos de socorro da sua articulação temporomandibular.

A tensão na mandíbula reflete muito sobre como você absorve o estresse do dia a dia.

Através de manobras precisas e uma abordagem sistêmica, a osteopatia devolve a mobilidade e o equilíbrio que você precisa para viver sem restrições.

Vamos devolver o seu bem-estar?
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Atendimentos:
📍Rua Afonso Pena, 2046, sala 109 - Centro, Cascavel/PR → .emagrecimento
📍Av. Manoel Ribas 486, Guaraniaçu/PR →

28/02/2026

“Osteopatia é a mesma coisa que Fisioterapia?” 🧐

Essa é uma das dúvidas mais comuns por aqui! No vídeo de hoje, eu te explico por que você não precisa escolher entre uma e outra, mas sim aproveitar o melhor dos dois mundos.

Imagine tratar uma dor no ombro não apenas olhando para o músculo, mas entendendo como sua postura, sua respiração e até seu sistema visceral podem estar influenciando nisso. Isso é tratamento integrado.

Assista até o final e entenda como essa abordagem pode ser o diferencial que faltava na sua recuperação. ✨

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Você já sentiu que o seu corpo é um campo de batalha mensal? Se você convive com a endometriose, sabe que a dor vai muit...
26/02/2026

Você já sentiu que o seu corpo é um campo de batalha mensal?

Se você convive com a endometriose, sabe que a dor vai muito além do físico, ela afeta sua rotina, seu sono e sua liberdade.

Muita gente se surpreende, mas a Osteopatia é uma grande aliada nesse processo. O meu olhar aqui não é apenas para o sintoma, mas para como o seu corpo está reagindo a essas aderências e inflamações.

Através de toques suaves e precisos, trabalhamos para:
✨ Devolver a mobilidade aos tecidos e órgãos pélvicos;
✨ Melhorar a vascularização da região;
✨ Equilibrar o sistema nervoso para reduzir a percepção da dor.

Não é sobre “curar” a endometriose, mas sobre dar ao seu corpo as ferramentas para que ele funcione em harmonia, diminuindo as crises e devolvendo o seu bem-estar. Você não precisa aceitar a dor como parte da sua identidade.

Vamos olhar para o seu equilíbrio juntas? 🌸

Clica no link da bio e vamos conversar sobre como uma sessão pode transformar o seu ciclo.
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Tendinite não é só inflamação. É sobre carga, biomecânica e adaptação tecidual.A dor no tendão geralmente não surge “do ...
23/02/2026

Tendinite não é só inflamação. É sobre carga, biomecânica e adaptação tecidual.

A dor no tendão geralmente não surge “do nada”.
Ela é resultado de um desequilíbrio entre capacidade do tecido e demanda mecânica.
Quando há:
• alteração de padrão de movimento
• déficit de mobilidade articular
• desequilíbrio entre agonistas e antagonistas
• sobrecarga repetitiva sem recuperação adequada

O tendão começa a responder com um processo degenerativo-adaptativo (muitas vezes mais tendinopatia do que inflamação aguda).

Por exemplo:
Uma dor no ombro pode estar relacionada a:
– alteração na mecânica escapulotorácica
– rigidez torácica
– disfunção cervical
– déficit de controle motor do manguito rotador

Na prática clínica, não trato apenas o local doloroso.
Avalio cadeia cinética, mobilidade articular, padrão de recrutamento muscular e distribuição de carga.
O objetivo é:
✔️ melhorar a eficiência biomecânica
✔️ reduzir estresse tendíneo
✔️ restaurar capacidade funcional

Dor persistente não é sinal de fragilidade.
É sinal de que o tecido precisa de estratégia adequada de estímulo e recuperação.
Se a sua dor não melhora apenas com repouso ou anti-inflamatório, talvez o problema esteja na forma como o seu corpo está distribuindo carga.

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19/02/2026

Muitas vezes nos acostumamos com pequenos incômodos, mas eles são sinais claros de que algo não vai bem.

A Osteopatia procura ir na raiz dessas tensões para devolver sua mobilidade e equilíbrio. Não espere o corpo “travar” para dar a atenção que ele merece.

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Osteopatia pode auxiliar no equilibrio hormonal?A resposta é: sim, ela pode ser uma grande aliada do seu equilíbrio horm...
16/02/2026

Osteopatia pode auxiliar no equilibrio hormonal?
A resposta é: sim, ela pode ser uma grande aliada do seu equilíbrio hormonal.

O nosso sistema endócrino (responsável pelos hormônios) não trabalha sozinho. Ele depende de uma comunicação perfeita entre o sistema nervoso e os órgãos. Se existe uma tensão na base do crânio ou na coluna, essa “conversa” pode sofrer interferências.

A Osteopatia ajuda a:
✨ Melhorar a vascularização de glândulas importantes.
✨ Equilibrar o sistema nervoso (reduzindo o cortisol, o hormônio do estresse).
✨ Auxiliar no funcionamento do sistema digestivo e reprodutor.

Quando o corpo está alinhado e sem tensões, a produção e a distribuição hormonal fluem muito melhor.

Você já sentiu que seu corpo está “desregulado”? Vamos olhar para ele de forma integral.
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13/02/2026

A osteopatia enxerga você de forma integrada, entendendo que músculos, articulações, vísceras e sistema nervoso trabalham juntos. Quando algo perde o equilíbrio, o corpo sente… e é aí que entram as técnicas manuais, suaves e precisas, que ajudam a restaurar essa harmonia.

Se você convive com dores nas costas, tensão no pescoço, desconfortos articulares, dores de cabeça frequentes ou aquela sensação de que “algo não está certo”, talvez seu corpo só esteja pedindo a abordagem certa.

Aqui, cada atendimento é individualizado. Avalio, escuto sua história e busco a causa da dor não apenas o sintoma. O objetivo não é apenas aliviar, mas promover mais liberdade, movimento e qualidade de vida.

Você não precisa se acostumar com a dor. Existe um caminho mais gentil e eficiente para cuidar do seu corpo.
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Já sentiu aquela “fisgada” ao fazer um movimento simples?⚡Pode ser ao tentar pegar algo no banco de trás do carro ou si...
11/02/2026

Já sentiu aquela “fisgada” ao fazer um movimento simples?⚡

Pode ser ao tentar pegar algo no banco de trás do carro ou simplesmente deitar de lado para dormir. Quando a bursite aparece, ela transforma tarefas banais em grandes desafios.

Mas o que não devemos deixar acontecer é aprender a conviver com essa dor.

O erro comum é achar que o corpo está ficando “velho” ou “fraco”. Na verdade, ele pode estar apenas desajustado. A bursa pode estar inflamada e em alguns casos por ser pressionada por tensões que não deveriam estar ali.

Através da Osteopatia, nós devolvemos o espaço que a sua articulação precisa para respirar e se curar. Sem agulhas, sem grandes excessos de remédios, apenas com o ajuste manual preciso para devolver sua autonomia.

Você já teve algum movimento parou de fazer por causa da dor?
Recupere sua liberdade de movimento hoje mesmo.
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Já sentiu aquela “fisgada” ao fazer um movimento simples?⚡Pode ser ao tentar pegar algo no banco de trás do carro ou si...
10/02/2026

Já sentiu aquela “fisgada” ao fazer um movimento simples?⚡

Pode ser ao tentar pegar algo no banco de trás do carro ou simplesmente deitar de lado para dormir. Quando a bursite aparece, ela transforma tarefas banais em grandes desafios.

Mas o que não devemos deixar acontecer é aprender a conviver com essa dor.

O erro comum é achar que o corpo está ficando “velho” ou “fraco”. Na verdade, ele pode estar apenas desajustado. A bursa pode estar inflamada e em alguns casos por ser pressionada por tensões que não deveriam estar ali.

Através da Osteopatia, nós devolvemos o espaço que a sua articulação precisa para respirar e se curar. Sem agulhas, sem grandes excessos de remédios, apenas com o ajuste manual preciso para devolver sua autonomia.

Você já teve algum movimento parou de fazer por causa da dor?
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05/02/2026

Muitas vezes, a dor que você sente no treino não é falta de força, mas falta de mobilidade ou equilíbrio muscular.

No vídeo de hoje selecionei 5 exercícios fundamentais sob o olhar da osteopatia para você potencializar seus resultados, proteger sua coluna e articulações.

Dica de ouro: A qualidade do movimento sempre vence a carga excessiva. Para recomendações personalizadas ao seu caso, busque sempre a orientação de um profissional qualificado.

Compartilhe com aquele amigo que vive reclamando de dor pós-treino!
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“Mas osteopatia e quiropraxia não são a mesma coisa?”Essa é uma das perguntas que mais escuto no consultório e faz todo ...
01/02/2026

“Mas osteopatia e quiropraxia não são a mesma coisa?”
Essa é uma das perguntas que mais escuto no consultório e faz todo sentido.

Embora as duas utilizem as mãos como principal ferramenta, a diferença está no olhar sobre o corpo.

A quiropraxia atua principalmente nos ajustes da coluna e do sistema nervoso, buscando corrigir desalinhamentos que podem causar dor ou limitar movimentos. É muito procurada por quem busca alívio rápido e pontual.

Já a osteopatia, especialidade da fisioterapia, enxerga o corpo como um todo conectado. Aqui, não observamos apenas a coluna, mas também músculos, articulações, vísceras e até como o estresse e as emoções podem influenciar no seu bem-estar. O foco é identificar a verdadeira origem da dor e estimular a capacidade natural de autocura do corpo.

Mais do que tratar sintomas, o cuidado osteopático é sobre escuta, acolhimento e equilíbrio.

Seu corpo fala o tempo todo. Dor, tensão e desconforto são sinais importantes.
Vamos entender juntos o que ele está tentando te dizer?

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29/01/2026

Horas sentado(a), celular na mão, trabalho no computador… tudo isso sobrecarrega a coluna e, com o tempo, a dor aparece.
A boa notícia é que pequenos alongamentos já podem ajudar a aliviar tensões, melhorar a mobilidade e devolver mais conforto ao seu corpo.

No vídeo de hoje mostrei algumas dicas simples de alongamento para você cuidar melhor da sua coluna no dia a dia.

Um lembrete importante é que cada corpo é único, e a avaliação individual faz toda a diferença para tratar a causa da dor, não apenas os sintomas.

Envie este vídeo para quem vive reclamando de dor nas costas e precisa ver isso!
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