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Dr Osvalmir Sá da Silva - Nutrólogo

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Brasil
Cascavel, PR
Dr Osvalmir Sá da Silva - Nutrólogo

Dr. Osvalmir é médico nutrólogo com título de especialista pela Associação Brasileira de Nutro Bem-vindos a minha página!

Sou médico nutrólogo com título de especialista, e meus principais focos são performance esportiva e perda de gordura, incluindo obesos. Não sou conservador em ajudar meus pacientes, mas sou extremamente responsável para cada conduta que tomo. Por isso, faço uma avaliação minuciosa e solicito todos os exames que julgo necessários para avaliar quais são os tratamentos mais indicados e também quais são contra-indicados para cada paciente. Sou fã de ver excelentes resultados, mas sempre coloco a saúde em primeiro lugar (e mais legal ainda quando a saúde e a estética melhoram juntas, o que ocorre praticamente sempre!).

07/01/2026

🧠 Seu cérebro também se alimenta.
E muito do que você come hoje pode influenciar sua memória, foco e clareza mental amanhã.

Alguns alimentos têm ação direta sobre:
✔️ inflamação cerebral
✔️ circulação sanguínea
✔️ proteção dos neurônios
✔️ desempenho cognitivo ao longo do envelhecimento

Não é sobre “superalimentos milagrosos”.
É sobre escolhas simples, repetidas todos os dias, que constroem um cérebro mais saudável com o tempo.

Cuidar do cérebro começa no prato — muito antes de qualquer sintoma aparecer.

👉 Qual desses alimentos já faz parte da sua rotina?
Comente aqui embaixo.
Se nenhum, talvez hoje seja um bom dia para começar.

03/01/2026

Não é sobre medo.
É sobre consciência.

Você não envelhece de repente.
Você chega lá depois de décadas de escolhas.

Um caminho é ignorar o corpo e esperar que ele “dê um jeito”.
O outro é treinar quando ninguém está olhando.

Músculos não são vaidade.
São independência.
São proteção.

Levantar peso não é sobre aparência.
É sobre continuar no jogo.

Não precisa perfeição.
Precisa constância.
Pare de adiar. Comece hoje.

Qual escolha você está fazendo hoje para o seu futuro?
👨🏻‍⚕️

01/01/2026

Para 2026, tenha ao seu lado pessoas que caminhem com vc…

#2026

31/12/2025

2026 chega sem pedir licença.
E talvez seja exatamente disso que a gente precise.

Deixar ir quem pesa.
Perdoar os próprios erros.
Soltar o que já não faz mais sentido.
E recomeçar, mesmo com medo.

Que o novo ano seja um espaço de cura,
de escolhas mais leves
e de uma vida que finalmente caiba em você.

Feliz 2026.

👨🏻‍⚕️ Dr. Osvalmir

#2026

30/12/2025

Tá louco!!! Eu que puxo a fila!!!

29/12/2025

Você não f**a doente de repente.
O corpo avisa antes.

Cansaço, baixa imunidade, dor no corpo, falta de foco…
Muitas vezes não é estresse.
É deficiência nutricional passando despercebida.

Vitaminas não são opcionais.
Elas participam da energia, da imunidade, do cérebro, dos ossos e da cicatrização — todos os dias.

🍎 Pequenas escolhas no prato corrigem problemas que muita gente tenta resolver só com suplementos.

Nutrição é química que você controla.
E seu corpo escuta o que você come.

Consulte seu médico e veja quais suas necessidades.

⸻
👉 Qual vitamina você acha que mais falta na sua rotina hoje?

26/12/2025

Um dia fora da rotina não muda seu corpo.
Voltar para o básico muda.

• Volte à dieta normal. Nada de jejum extremo ou zerar carboidratos.
• Hidrate-se bem: 3 a 4 litros por dia.
• Retome a rotina agora: treino, alimentação e sono.
• Não espere segunda-feira.
• Priorize comida de verdade: proteínas, fibras, frutas e vegetais.
• Evite ultraprocessados.
• Não se culpe. Resultado vem da constância, não de um dia.

25/12/2025

O “food noise” (ruminação mental) em relação à comida não se resume apenas à fome – trata-se da carga mental de pensar em comida o dia todo.

O que comer, quando comer, se você “deveria” comer... isso é exaustivo.

Os análogos de GLP-1 ajudam a diminuir essa ruminação constante para que você finalmente possa recuperar o controle da sua mente.

24/12/2025

🎄✨
Entre tantos pedidos, que o principal seja saúde.

Cuidar do corpo é um processo.
Com conhecimento, respeito e tempo.

Que o Natal traga calma, escolhas conscientes e um olhar mais gentil para si mesmo.

Feliz Natal.

23/12/2025

💊A FDA aprovou a semaglutida via oral na dose de 25 mg para o tratamento do excesso de peso.

Essa liberação oficializa uma estratégia que já vinha sendo utilizada off label em diversos países, especialmente em pacientes que não se adaptavam às versões injetáveis.

⬇️Os estudos mostram uma perda média de 10 a 15% do peso corporal, com os mesmos mecanismos metabólicos da semaglutida: redução do apetite, melhora do controle glicêmico e maior saciedade.

💋O grande diferencial está na via de administração. Por ser comprimido, o tratamento tende a ter maior adesão, mais conforto e menos barreiras para quem tem medo ou resistência a injeções.

👴🏼O avanço no tratamento da obesidade não está apenas em novos medicamentos, mas em tornar o tratamento possível, sustentável e individualizado.

📗Conteúdo educativo. Uso sob prescrição médica.

22/12/2025

Exercício aeróbico não é opcional no controle de peso.

Ele aumenta o gasto calórico, melhora a sensibilidade à insulina e ajuda a manter o déficit energético ao longo do tempo.

Sem movimento, o emagrecimento dificilmente se sustenta.

Endereço

Rua Afonso Pena, 1876, Sala 104/edifício Level
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85812-100

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Site

http://drosvalmir.cartaodevisitasmobile.com.br/

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