18/03/2024
1- Respeite o seu tempo: Não há pressa para "sair do armário". É importante que você se sinta confortável para compartilhar sua identidade com os outros.
👉 A primeira dica é: Tire um tempo para refletir sobre seus sentimentos, sobre você. Antes de tomar essa decisão o mais importante é você se entender, por que quando nos entendemos e sabemos quem somos a chance de nos aceitarmos é muito grande e mais do que pensar se os outros me aceitam, é você mesmo se aceitar do jeitin que é;
2- Você não precisa passar por isso sozinho! Encontre apoio emocional. Busque apoio de pessoas que confie e sinta a vontade para ser quem é. Ter pessoas que nos apoiam e compreendem pode ajudar a reduzir o estresse e a ansiedade associados a esse processo, se não se sentir confortável em compartilhar com amigos ou familiares, considere procurar grupos ou organizações Lgbt+, locais onde você possa se conectar com outras pessoas que passaram pela pela experiência. A terapia afirmativa pode contribuir muito contigo neste sentido 🫶
3- Lembre- se que sair do armário é um processo pessoal e único para cada indivíduo. Não há uma maneira certa ou errada de fazer isso, e é importante fazer o que é melhor para você e sua saúde mental. E, para não esquecer de lembrar: jamais peça desculpas por ser quem você é, até por que a sua sexualidade e identidade de gênero só diz respeito a você.
Com afeto
Karine alves
Psicóloga Clínica
CRP: 08/ 33695
