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Nutricionista - Andréia Soldá

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Brasil
Cascavel, PR
Nutricionista - Andréia Soldá

Nutricionista

28/11/2025

Ontem participei do Center Nutri Day, um evento riquíssimo com discussões sobre sarcopenia, saúde intestinal e nutrição esportiva.

Na foto, estou com o Prof. Murilo Pereira, referência em modulação intestinal, que gentilmente autografou meu livro.

E um agradecimento especial à , pela organização impecável de um evento realmente inspirador.

22/11/2025

Aqui o clima costuma variar entre quente e muito quente…☀️☀️

22/11/2025

Dia de viver um pedacinho do Pantanal.
É impressionante como esse lugar mostra a força da natureza de um jeito tão calmo e tão intenso ao mesmo tempo.

Um dia de paisagens lindas, encontros inesperados com a vida selvagem e aquela paz que só o Pantanal sabe dar.

15/11/2025

Participei da 1ª edição da Cascavel Run e foi simplesmente incrível.
Minha meta era completar os 3 km abaixo de 20 minutos… e cruzei a linha em 15:47.
Para a minha primeira prova de rua, foi emocionante — um resultado que eu não esperava, mas que vou guardar para sempre.

A organização estava impecável, a energia contagiante e foi especial demais participar da comemoração dos 74 anos de Cascavel desse jeito: correndo, celebrando e me surpreendendo.

Agradeço ao meu treinador , à Prefeitura e à eventos por proporcionarem uma experiência tão bem organizada e inesquecível.

11/11/2025

Vamos desvendar esse mistério de uma vez! 👀

🔍 Mito! O suco detox pode ser uma opção saudável e cheia de nutrientes, mas ele não faz milagre no emagrecimento. Entenda por quê:

1️⃣ Calorias e Nutrientes:
Apesar de ricos em vitaminas e antioxidantes, alguns sucos detox podem conter muitas calorias — especialmente quando levam frutas em excesso. O segredo está no equilíbrio! 🥬🍏

2️⃣ Efeito Passageiro:
Você pode até se sentir mais leve e disposto(a) após tomar, mas o efeito é temporário. O emagrecimento real vem de hábitos consistentes e não de soluções rápidas. 🚫🍹

3️⃣ Detox de verdade:
O corpo já é naturalmente “detox”! Fígado e rins cuidam disso diariamente. O suco pode ajudar na hidratação e oferecer nutrientes, mas não substitui esses órgãos. 💧

💡 Dica da nutri: Inclua sucos detox como parte de uma alimentação equilibrada, movimentando o corpo e cuidando da mente. A constância é o verdadeiro segredo! 💚.

05/11/2025

Entre a atleta olímpica da minha mente e a corrida da vida real, existe constância, não perfeição.

30/10/2025

Coma como a pessoa que você quer ser.

Porque o emagrecimento não começa quando você tira comida...
mas quando você volta a sentir prazer em comer. 🥣

Quando o prato ganha cor,
a vida ganha sentido.
E o corpo, leveza. 🍃

🎬 Vídeo inspirado no belíssimo comercial “Edeka Supermarket Germany Commercial”.
Porque algumas histórias merecem ser contadas de novo — com um novo olhar. 💛

Endereço

Rua Maranhão 790
Cascavel, PR
85-801-050

Site

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