São Carlos Terapias

30/03/2024

28/03/2024

Mimos pros nosso alunos de Pilates. Feliz Páscoa!

26/01/2024

Se você sente dores nas costas, ou mesmo em outras regiões do corpo, a Quiropraxia pode ajudar você a se livrar dessas dores.
Agende uma avaliação.

10/05/2023

Com a baixa dos hormônios, a menopausa costuma ser um dos períodos mais delicados para as mulheres. Além do fim da menstruação, a menopausa pode trazer diversos efeitos colaterais como alterações no humor, tonturas, dores de cabeça, insônia e até mesmo aumento de peso.
Praticar exercícios regularmente é uma ótima estratégia para melhorar o humor na menopausa, mas além disso, a atividade física traz benefícios como a diminuição do risco de doenças cardíacas, fortalece os ossos, e, também o nervosismo e a insônia, tão comuns dessa fase.
A atividade física regular, além de liberar endorfina na corrente sanguínea, melhora a circulação e reduz o inchaço, fortalece o assoalho pélvico o que previne a incontinência urinária.
O Pilates é um grande aliado nessa fase, pois promove o bem-estar físico e emocional, contribuindo para que a mulher se sinta mais confortável e confiante. Também tonif**a a musculatura e previne perdas de massa óssea e muscular, que se intensif**am nesse período. Com o tempo, os exercícios também evitam condições como osteopenia e osteoporose.
Mas é importante lembrar que o indicado é fazer exercícios pelo menos 02 vezes por semana por 1 hora, ou diariamente por 30 minutos, com intensidade capaz de aumentar os batimentos cardíacos.

02/05/2023

Você sabia que os exercícios dessa modalidade trabalham o corpo todo?
Fortalecem os membros superiores e inferiores, o core (região do abdômen), trabalha a flexibilidade, estabilização, alongamento das rotas musculares, ou seja, você só ganha fazendo Pilates.
Você ainda não faz?
Está esperando o que?
Entre em contato conosco e agende a sua aula.
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02/05/2023

Com a baixa dos hormônios, a menopausa costuma ser um dos períodos mais delicados para as mulheres. Além do fim da menstruação, a menopausa pode trazer diversos efeitos colaterais como alterações no humor, tonturas, dores de cabeça, insônia e até mesmo aumento de peso.
Praticar exercícios regularmente é uma ótima estratégia para melhorar o humor na menopausa, mas além disso, a atividade física traz benefícios como a diminuição do risco de doenças cardíacas, fortalece os ossos, e, também o nervosismo e a insônia, tão comuns dessa fase.
A atividade física regular, além de liberar endorfina na corrente sanguínea, melhora a circulação e reduz o inchaço, fortalece o assoalho pélvico o que previne a incontinência urinária.
O Pilates é um grande aliado nessa fase, pois promove o bem-estar físico e emocional, contribuindo para que a mulher se sinta mais confortável e confiante. Também tonif**a a musculatura e previne perdas de massa óssea e muscular, que se intensif**am nesse período. Com o tempo, os exercícios também evitam condições como osteopenia e osteoporose.
Mas é importante lembrar que o indicado é fazer exercícios pelo menos 02 vezes por semana por 1 hora, ou diariamente por 30 minutos, com intensidade capaz de aumentar os batimentos cardíacos.

28/02/2023

𝐂𝐮𝐫𝐬𝐨 𝐝𝐞 𝐃𝐫𝐲 𝐍𝐞𝐞𝐝𝐥𝐢𝐧𝐠 - 𝐀𝐠𝐮𝐥𝐡𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨 𝐚 𝐒𝐞𝐜𝐨 em Foz do Iguaçu

>> Duração de 01 final de semana
>> Certif**ado de 20 horas
Mais informações pelo Whatsapp 45 99802 5130.
Inscrições pelo nosso site www.saocarloscursos.com.br/cursos/qualif**acoes/dry-needling-foz-do-iguacu ou pelo Whatsapp.

28/02/2023

𝗖𝗨𝗥𝗦𝗢 𝗗𝗘 𝗠𝗔𝗦𝗦𝗢𝗧𝗘𝗥𝗔𝗣𝗜𝗔 - em Cascavel

>>Início dia 04 de março de 2023.
>>Curso completo com 18 meses de duração, e aulas nos finais de semana.
>>Curso com 360 horas/aula.
>>Certif**ação válida em todo território nacional, e para o Apostilamento de Haia (válido para atuação em outros 111 países).

>>Incluindo técnicas de pré e pós-operatório.
Mais informações pelo telefone 45 3326 4801, ou pelo WhatsApp 45 9 9802 5130.

24/08/2022

Agende seu horário e comece o seu tratamento!
45-9.9933-9535 (WhatsApp)

́tica

Atendimento na área de Terapias Complementares, Holísticas e Alternativas.

20/08/2022

20/08/2022

São inúmeros os benefícios que o método Pilates pode trazer para a vida do Protetisado, aqui estão alguns deles:⁣

- Organização das alterações posturais⁣
- Melhora da força⁣
- Aumento da resistência ⁣
- Amplitude de movimento ⁣
- Desenvolvimento da coordenação motora

16/08/2022

08/08/2022

Tratamento para dor lombar: o Pilates como alternativa
www.saocarloscursos.com.br
A partir dos 30 anos, a hidratação do disco diminui, reduzindo a capacidade de suporte de cargas tensivas. Dessa forma, a pessoa f**a mais suscetível a traumas na coluna. Por isso, o repertório do Pilates tem como objetivo fortalecer a musculatura profunda do tronco, promover estabilidade e mobilidade, reeducar o movimento, melhorar a consciência corporal, realizar uma conexão do corpo e mente e, assim, estimular o corpo como um todo!
A lombalgia é uma disfunção musculoesquelética de alta incidência que vem gerando agravos da capacidade funcional do paciente e muitos impactos na saúde pública. Atualmente, ela é considerada uma das maiores queixas de dor que recebemos, especialmente por mulheres.

Segundo Oliveira (2020), a dor lombar atinge 65% da população anualmente e 84% das pessoas em algum momento da vida. Além disso, ela vem gerando impactos sociais signif**ativos, atingindo – em sua maioria – indivíduos a partir dos trinta anos.

Sabemos que a partir dessa idade a hidratação do disco diminui, reduzindo também sua capacidade de suporte de cargas tensivas. Dessa forma, o indivíduo f**a mais suscetível a traumas.

Por isso, é de extrema importância compreender as causas do surgimento desse quadro, avaliar cada caso e, é claro, saber como realizar um bom tratamento para dor lombar.
A dor lombar é caracterizada por um desconforto na região lombar que pode ocorrer de forma pontual ou irradiada, podendo ser causada por inúmeros fatores – por isso é considerada multifatorial. Dentre eles temos alterações posturais, desordens musculoesqueléticas e fatores emocionais. Ainda, a lombalgia apresenta como sintomas:

Desconforto nas vértebras lombares;
Pode afetar a respiração;
Rigidez muscular;
Cansaço;
Musculatura rígida;
Dores de cabeça;
Vista cansada;
Má digestão.

O Pilates em pacientes com lombalgia enfatiza o alongamento e o fortalecimento corporal, fazendo um trabalho em conjunto. Assim, ele realiza o fortalecimento isométrico, promovendo o alongamento global associado à respiração e ao trabalho postural – sempre, é claro, estimulando uma maior consciência corporal ao paciente.

Os efeitos do Pilates no tratamento para dor lombar
Estudos relatam inúmeros efeitos do método Pilates na dor lombar. Dentre eles, os mais citados são:
Diminuição da dor lombar;
Melhora da capacidade funcional;
Impactos positivos na qualidade de vida;
Melhora da postura, equilíbrio, flexibilidade e resistência muscular.

04/08/2022

Entorse
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O entorse é uma lesão dos ligamentos de uma articulação sem deslocamento das superfícies articulares. Em caso de entorse, o raio de ação normal de uma articulação é ultrapassado com o efeito do impacto e causa um dano por distorção no aparelho capsulo ligamentar. Os ligamentos são tecidos de estrutura elástica, que conectam os ossos e encontram-se nas articulações.
Distinguimos o entorse benigno (não há ruptura dos ligamentos) dos entorses graves (há ruptura dos ligamentos). O tornozelo é a região do corpo mais afetada por entorses, entorses também
muitas vezes se desenvolvem na altura dos joelhos e arco dos pés.
A região machucada deve ser bem protegida no processo. No caso do tornozelo, não se deve pôr o pé no chão.
O especialista vai avaliar o inchaço para ver se o ligamento pode estar lesionado ou se houve fratura. Em muitos casos, ele vai pedir exames de radiografia – para verif**ar os ossos – e ressonância magnética – que mostra se os ligamentos estão bem.
A recuperação dos ligamentos é lenta e depende do tipo de lesão. Primeiro, a área f**a inflamada, o que em média demora três dias.
Depois, o ligamento começa a reconstruir as fibras, alinhando-as corretamente. Nesta fase, que pode durar até um mês e meio, é importante manter a articulação imobilizada. Por fim, o ligamento leva até um ano para voltar ao que era antes da contusão. É importante respeitar os prazos de recuperação para que o tornozelo fique forte. Quando os ligamentos não cicatrizam direito, pode ocorrer um quadro conhecido como instabilidade crônica, que provoca novas torções ao longo do tempo. Todo mundo está sujeito a torcer o pé numa atividade física. Pode
ser numa corrida, num jogo de contato ou numa aterrissagem malfeita de um salto. A região f**a inchada, dolorida, e os ligamentos sofrem lesões que podem f**ar para sempre.
A torção pode ocorrer em todas as articulações do corpo já que ela é um movimento anormal dos ossos que provoca lesão do ligamento. É menos grave que a luxação – outro tipo de machucado da articulação. Na luxação, o ligamento se rompe e a articulação sai totalmente do lugar. É preciso um profissional para reposicionar a articulação, muitas vezes com uso de anestesia.
As torções podem vir a provocar também fraturas, que são lesões do tecido ósseo. Quando ocorre uma fratura, o osso literalmente é quebrado. Isto acontece porque uma força muito grande age sobre ele – o que pode acontecer em uma torção.
O que fazer: A primeira atitude a ser tomada após uma torção de tornozelo é retirar o calçado para afrouxar a área. A região vai f**ar inchada e avermelhada, e a melhor maneira de reduzir o inchaço é com gelo. Com o frio, os vasos sanguíneos f**am mais estreitos, o que reduz o sangramento interno do ferimento e, portanto, o inchaço. O ideal é colocar compressas de gelo, de dez minutos cada, a cada dez minutos. É importante respeitar este intervalo para proteger a pele e as articulações. É recomendado envolver o gelo em algum tecido para evitar danos à pele. Compressas quentes não são indicadas porque pioram o inchaço (edema).

O especialista vai avaliar o inchaço para ver se o ligamento pode estar lesionado ou se houve fratura. Em muitos casos, ele vai pedir exames de radiografia – para verif**ar os ossos – e ressonância magnética – que mostra se os ligamentos estão bem.
A recuperação dos ligamentos é lenta e depende do tipo de lesão. Primeiro, a área f**a inflamada, o que em média demora três dias. Depois, o ligamento começa a reconstruir as fibras, alinhando-as corretamente. Nesta fase, que pode durar até um mês e meio, é importante manter a articulação imobilizada.