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Nutri Thais Mariotto

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Nutri Thais Mariotto

Nutrição clínica funcional Consultório de nutrição

06/06/2025

DISBIOSE: QUANDO O INTESTINO DESREGULA, TODO O CORPO SENTE!

Se você tem constipação, inchaço, candidíase recorrente ou vive com a imunidade baixa, pode estar sofrendo com um desequilíbrio na sua microbiota intestinal.

A disbiose afeta diretamente a saúde da mulher, e tratar isso com estratégia nutricional pode transformar seu bem-estar.

✨ Quer cuidar da sua saúde de dentro pra fora?
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03/06/2025

VOCÊ SABIA QUE O BOM FUNCIONAMENTO DO INTESTINO IMPACTA NA SAÚDE DA MULHER?

A flora intestinal e a vaginal estão conectadas. Quando há disbiose intestinal, o pH vaginal pode se desequilibrar, favorecendo infecções como candidíase e vaginose.

👉🏻 Cuidar do intestino fortalece a imunidade e ajuda a manter o equilíbrio da flora vaginal de forma natural e preventiva.

A alimentação é essencial nesse processo, com fibras, prebióticos, probióticos e nutrientes anti-inflamatórios.

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29/05/2025

VOCÊ SABIA QUE O INTESTINO É CONSIDERADO O SEGUNDO CÉREBRO? 🧠

Isso mesmo! O intestino possui cerca de 500 milhões de neurônios e é responsável por produzir mais de 90% da serotonina do nosso corpo, o neurotransmissor do bem-estar e do equilíbrio emocional.

Esse sistema tão complexo e sensível se comunica diretamente com o cérebro, influenciando o humor, a disposição, o sono e até o comportamento alimentar.

👉🏻 Por isso, cuidar da saúde intestinal vai muito além de evitar desconfortos: é um passo fundamental para manter o equilíbrio emocional e físico.

Com uma alimentação equilibrada, rica em fibras, prebióticos e probióticos, é possível fortalecer essa conexão e melhorar sua qualidade de vida.

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22/05/2025

Você já incluiu mix de sementes na sua alimentação?
Essa combinação é uma verdadeira aliada da saúde intestinal!

Benefícios:
✔ Rico em fibras que estimulam o funcionamento do intestino
✔ Fonte de ômega-3 e antioxidantes
✔ Auxilia na saciedade e no equilíbrio da microbiota intestinal

Inclua chia, linhaça, gergelim e sementes de abóbora nas refeições e veja a diferença!

⚠️ Antes de consumir, é ideal tostar o mix para melhorar a digestão e potencializar os benefícios!

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15/05/2025

Desde que comecei a trabalhar com nutrição funcional, entendi que cuidar do intestino é também cuidar da mente e da qualidade de vida. O intestino é o nosso segundo cérebro, e sua saúde influencia diretamente o humor, a memória, o sono e a disposição.
Quando ajustamos a alimentação de forma consciente e personalizada, um dos beneficiados é o intestino, ao melhorar o funcionamento do órgão, os benefícios vão além da saúde intestinal, trazem saúde para a mente.

Se você sente que algo no seu corpo ou nas suas emoções precisa de equilíbrio, a nutrição pode ser um grande ponto de recomeço.

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06/05/2025

O shake de maracujá é mais do que refrescante, ele pode ser um grande aliado da sua saúde intestinal! No carrossel de hoje, eu te conto 5 benefícios incríveis desse shake funcional que pode transformar sua rotina alimentar!
Deslize para o lado e descubra como algo tão simples pode fazer tão bem ao seu corpo!

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30/04/2025

O Instituto de Especialidades Nutricionais nasceu do desejo de oferecer um espaço completo, onde a nutrição é tratada com profundidade, ciência e acolhimento. Um lugar pensado para cuidar de cada paciente de forma individualizada, com respeito, escuta e responsabilidade.

Além dos atendimentos que realizo, o Instituto conta com outras profissionais da área da nutrição, todas alinhadas à mesma filosofia de trabalho: olhar para o paciente por inteiro e conduzir o tratamento com empatia, técnica e propósito.

Se você busca cuidado, conhecimento e uma equipe preparada para te acompanhar, o IEN foi criado para você. 💛

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17/04/2025

Chocolate sem culpa? Sim, é possível! 🍫💛
Você pode comer o doce sem prejudicar sua alimentação, desde que escolha a versão certa e saiba como equilibrar o consumo. 📌 Deslize para conferir dicas essenciais!

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08/04/2025

A nutrição me acompanha há mais de duas décadas — e posso dizer com serenidade que ela é a minha missão de vida. Desde 2001, quando me formei, venho unindo ciência, cuidado e escuta para transformar a vida das pessoas por meio da alimentação.

Sou mestre em Sistemas Agroindustriais, especialista em Nutrição Funcional, Endocrinologia e Metabolismo, e também formada em Saúde da Mulher, Modulação Intestinal, Fitoterapia, Gastronomia Funcional e Nutrição e Fertilidade.

Meu atendimento em consultório é focado na nutrição clínica individualizada, voltada para saúde da mulher, modulação intestinal, emagrecimento, estética, gestantes e alergias alimentares. Também sou fundadora do IEN – Instituto de Especialidades Nutricionais, espaço onde aplico esse cuidado na prática.

Além disso, atuo como docente desde 2005 no Centro FAG e no momento sou coordenadora do curso de Nutrição. A docência me permite inspirar e formar futuras nutricionistas com o mesmo amor que me trouxe até aqui.

Sou movida pela paixão em ajudar e pela busca constante por conhecimento — e sigo nessa jornada com o mesmo entusiasmo de quando comecei.

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26/03/2025

Participei de uma conversa muito especial com o Neurologista e Neuropediatra, Dr. Ícaro Bertechine e a Nutricionista Sabrine Zambiazi, onde discutimos a importância da nutrição no cuidado de crianças com transtornos neurológicos.

Falamos sobre como os alimentos certos influenciam o desenvolvimento do cérebro, o comportamento, a atenção e a qualidade de vida dos pequenos. Um conteúdo valioso para profissionais da saúde, pais e cuidadores!

🎥 Assista agora no canal da FAG e entenda como a nutrição pode ser uma grande aliada no neurodesenvolvimento infantil!

Sua saúde começa pela alimentação! 💖

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18/03/2025

A nutrição funcional trata cada mulher de forma individualizada, considerando seu metabolismo, hormônios, rotina e necessidades nutricionais. Ela não é sobre restrição, mas sim sobre equilíbrio e qualidade de vida!

✨ Benefícios da nutrição funcional para a mulher:
✔️ Regulação hormonal – Redução dos sintomas da TPM e menopausa.
✔️ Mais energia e disposição – Nutrientes que auxiliam no bem-estar diário.
✔️ Intestino saudável – Melhor absorção de vitaminas e controle da inflamação.
✔️ Prevenção de doenças – Redução do risco de diabetes, osteoporose e problemas cardiovasculares.
✔️ Pele, cabelo e unhas mais saudáveis – Reflexo direto de uma alimentação equilibrada.

🌿 Cuidar da sua alimentação é cuidar de você! Vamos juntas encontrar o melhor caminho para a sua saúde?

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11/03/2025

A nutrição acompanha cada fase da vida da mulher e influencia energia, equilíbrio hormonal, imunidade e qualidade de vida. O que você come hoje reflete diretamente na sua saúde de amanhã! 🌿✨

Cada fase exige um olhar atento para a alimentação! E eu estou aqui para te guiar nesse caminho com segurança e equilíbrio. Vamos juntas cuidar da sua saúde? 💛

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