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Juliana Chrun Terapias Integrativas

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Brasil
Cascavel, PR
Juliana Chrun Terapias Integrativas

Ajudo mulheres a reconstruírem suas vidas e expandirem sua espiritualidade

29/01/2026

Quem nunca fez uma confusão boba por pura falta de atenção?

A gente vive tão no automático que esses deslizes acontecem mesmo e, na maioria das vezes, não falta mais terapia, falta presença.

Presença não é performance, é treino. É errar, perceber, voltar.

Errar de novo, perceber mais rápido e seguir a vida sem se levar tão a sério.

E ainda tem o climatério e menopausa pra dificultar um pouco mais. Quem aí, assim como eu está vivendo essas fases? Porque eu to assim todinha 😅

No fim das contas, é isso: menos cobrança, mais atenção e um pouco de bom humor pra rir quando essas coisas acontecem 😅

Créditos:

27/01/2026

Me conta, alguma dessas frases ressoou por aí? Eu entendo que a parte mais desafiadora de amadurecer emocionalmente é admitir que a gente tem, sim, responsabilidade nos nossos relacionamentos.

Quando estamos imaturas, é muito fácil entrar no papel de vítima: “ele fez”, “ele errou”, “ele me magoou”, “ele deveria saber”, “ele não podia ter feito isso.”

E claro: às vezes o outro erra mesmo, mas não é sobre quem erra mais. É sobre entender que todo relacionamento é, na verdade, um espelho. 🪞

Ele reflete o jeito que você se posiciona, o que você tolera, como você reage, o que você finge não ver, como você se comunica (ou não) e como você realmente se trata.

No fim das contas, a pergunta nunca é: “Por que ele faz isso?” e sim: “Por que eu aceito isso?”

Se isso te tocou e você sente que está pronta pra entrar numa nova fase da sua vida emocional, deixa seu nome na lista de espera da próxima jornada pelo link da bio. 🧡

22/01/2026

A terapia faz você se reconhecer.
Faz você perceber que não começa sabendo quem é, faz você enxergar os padrões inconscientes que você repete, inclusive aqueles que machucam, mesmo você querendo fazer diferente.

Sim, a gente repete os mesmos erros, os mesmos padrões de relacionamentos, as mesmas encrencas… até olhar pra dor que tá por trás disso.

A terapia não te tira dos buracos.
Ela faz você reconhecer em qual buraco está caindo e quando você dá nome, a queda muda: você entra menos e sai mais rápido.

A terapia faz você parar de querer fugir das próprias angústias.
Porque entende que elas não estão ali pra te punir, mas pra te mostrar caminho.

Faz você prestar atenção nos sonhos, no corpo, nos sinais sutis que você ignorava.

Terapia não promete uma vida sem dor, te devolve algo muito mais importante: consciência, escolha e a chance real de fazer diferente.

🪞 Reconhecer é o começo.
Dar o primeiro passo é escolha.
A próxima jornada, com meu método Feminino Vivo, pode ser esse primeiro passo pra você. Se inscreva pelo link da bio pra receber as informações em primeira mão.

Video:

15/01/2026

Não existe perfeição. Existe processo. Esses bastidores mostram exatamente isso: o desconforto do novo, o estranhamento do começo, os erros, as risadas, as tentativas.

Foi a primeira vez gravando num café, com alguém ajudando. Só coloquei a “roupa de ir” e fui, não sabia dos roteiros e nem das perguntas.

Toda vez que a gente faz algo diferente, a gente também sente diferente.

Nem sempre é confortável no início, às vezes dá vergonha, dá vontade de desistir e às vezes parece que não vai dar certo.

Mas quando a gente sustenta o processo, sem se punir, sem buscar perfeição, o resultado vem.

E não é só um resultado externo.

É algo interno, é experiência, é amadurecimento. É exatamente aquilo que a nossa alma precisava viver naquele momento.

Que a gente não p**e o processo tentando chegar logo ou na expectativa de perfeição.

Afinal, é no processo que a vida acontece e surpreende.

13/01/2026

Esse silêncio não começou em você. Ele é antigo. Herdado.

Passado de mulher pra mulher como uma herança invisível.
Vem das mulheres que aprenderam que falar era perigoso.
Que sentir era exagero.
Que discordar era falta de educação.
Que aguentar era virtude.

E a gente aprende isso cedo.

Quando criança, a gente cala pra não perder amor e segurança.
Na adolescência, a gente cala pra não ser rejeitada.
Na vida adulta, a gente cala pra não desagradar, pra não dar trabalho, pra não “criar problema”.

E o que não sai pela boca f**a no corpo. Vira tensão constante, vira dor que não explica, vira cansaço crônico, vira ansiedade, inflamação, adoecimento.

Se calar NÃO é maturidade.

Você não nasceu pra ser boazinha e suportar tudo.
Você nasceu pra expressar, sentir, viver, pra ser autentica, pra ter dinheiro e relacionamentos saudáveis, pra ter autonomia nas suas escolhas, ainda que elas possam desagradar.

Você sente que precisa retormar sua voz e seus desejos?

Sozinha pode ser mais desafiador.

Então se você deseja viver uma vida mais verdadeira com quem VOCE REALMENTE É, estou preparando uma jornada especial pra te apoiar nesse caminho, através do meu método Feminino Vivo

Entra pra lista de espera pelo link da bio pra receber as informações em primeira mão✨

Vídeo do coral

12/01/2026

Dizer sim pra própria história não é se conformar, não é fingir que foi fácil e nem romantizar o que doeu. É reconhecer: foi isso que eu vivi.

Com a idade que eu tenho, com as escolhas que eu consegui fazer naquele momento, com as ferramentas que eu tinha, ou não tinha.

A mudança só começa quando a gente para de brigar com a própria trajetória. Porque ninguém constrói algo novo lutando contra o chão que pisa.

Aceitar é aceita-ação. É intenção. É movimento. É escolher, com gentileza, trilhar um caminho que você nunca caminhou antes, sem chicote, sem punição, sem se tratar como inimiga por estar numa vida que não era a que você queria.

Quando a mulher vive em guerra com a própria história, ela perde energia tentando se defender do passado em vez de usar essa força pra criar o futuro.

A gente não aprendeu a ser gentil com a gente mesma. A cobrança já mora dentro, então o primeiro passo não é se exigir mais. É parar, respirar e dizer: “ok, essa é a minha história. Agora, o que eu faço à partir disso?”

Mudança pede intenção e movimento. Se você sente que tá pronta pra dar esse passo com apoio, a lista de espera da próxima jornada tá na bio.

06/01/2026

Muita gente escolhe a profissão que escolheu pra agradar os pais, ou o casamento que entrou pra corresponder ao que era esperado, ou a vida que vive porque “era o caminho mais seguro”.

E isso não é culpa dos pais. Eles fazem o melhor que sabem, com o medo e a visão de mundo que têm.

O problema é que, aos poucos, a gente vai entrando em papéis e passa anos vivendo como um personagem: a filha correta, a profissional estável, a mulher que “deu certo”.

Até que um dia surge a pergunta que incomoda: “Mas isso sou eu… ou é só o papel que eu aprendi a fazer?”

Será que essa profissão vibra meu coração? Será que esse relacionamento faz sentido pra quem eu sou hoje? Ou eu só continuei porque era o esperado?

Sair desses personagens custa caro, muitas vezes custa desapontar pessoas que a gente ama, custa sustentar escolhas que nem todo mundo entende.

Mas continuar neles custa ainda mais: custa a própria fidelidade a si mesma.

E nada na vida se sustenta por muito tempo quando a gente vive longe do que faz o coração vibrar.

Talvez já seja hora de viver uma vida mais fiel a quem você é e não ao que esperaram de você. A próxima jornada tá sendo formada. Lista de espera na bio.

🪞 Sua maior revolução é ser você.

05/01/2026

O corpo nunca fala à toa. Ele vai dando sinais o tempo todo sobre aquilo que a gente esconde, evita ou insiste em não olhar.

É como se ele estivesse dizendo:
“Esse caminho não tá funcionando.”
“Assim tá pesado demais.”
“Alguma coisa precisa mudar.”

O problema é que a gente aprendeu a brigar com o corpo, a chamar de fraqueza, de exagero, de defeito. Quando, na verdade, ele não está contra nós. Ele está tentando nos proteger.

Quando a gente insiste em permanecer nos mesmos papéis, se adaptando demais, engolindo demais, sustentando o que já não cabe, o custo é alto.

Custa energia.
Custa saúde.
Custa sintomas.
Custa diagnósticos.
Custa vida.

Escutar o corpo é o primeiro gesto de liberdade. Porque é ele que percebe quando você está vivendo uma vida que não é sua. É ele que denuncia quando o papel ficou apertado demais.

Sair dos moldes não é rebeldia. É maturidade.
É escolher viver a partir de si e não das expectativas que te ensinaram a carregar.

🪞 Sua maior revolução é ser você.

Se você deseja viver uma vida mais verdadeira com quem VOCÊ REALMENTE É, estou preparando uma jornada especial pra você através do meu método Feminino Vivo.

Entra pra lista de espera pelo link da bio pra receber as informações em primeira mão ✨

31/12/2025

Acabo de receber um presente de Ano Novo: minha certif**ação no Método CIP, da querida

Em 2024, em meio a um grande desafio, ouvi a voz antiga da intuição me chamando de volta a Mulheres que Correm com os Lobos. Entendi: havia um chamado. Eu entrava na caverna, e os ensinamentos de Clarissa foram bálsamo e guia.

No meio da travessia, como quem recebe um sinal, surgiu a formação com a Lis.
Os contos devolveram vida ao que estava em turbilhão. Que precioso caminhar com a sabedoria e a doçura da Lis,somados a grandeza dos contos terapêuticos.

Deixo este registro como rito de agradecimento: a mim, e às mulheres que seguem além da dor, servem guiadas pela intuição e ousam sair dos moldes para criar território de autonomia e essência.

Gratidão Lis amada, por ser mulher gigante e, ao mesmo tempo, singela e amorosa. Levo teus ensinamentos com respeito, honra e compromisso.

Que 2026 seja de muita vidaaaa a todos nós ✨✨🧡🧡

29/12/2025

Nós já nascemos com uma mochila nas costas 🎒 Quando pais desejam um filho, já existem expectativas, muitas vezes inconscientes:
“Tomara que seja tranquilo.”
“Tomara que seja comportada.”
“Menino é assim.”
“Menina é assado.”

Não é sobre culpa. É sobre a realidade.

A gente cresce aprendendo, sem perceber, o que é esperado da gente. Como se comportar. Como agradar. Como ser aceito.

E assim vão se formando os moldes: jeitos de agir, sentir e se adaptar para caber no que foi projetado pra nós.

Entender os moldes não é acusar ninguém. É ganhar consciência pra poder trilhar um caminho mais verdadeiro pra VOCÊ 🧡

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