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Yuri Cardoso - Fisioterapia

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01/05/2026

Correr é bom. Corro sorrindo 🏃🤣

Ritmo controlado, pois amanhã tem treino longo 🏃🧠

Grato | .assessoria pela evolução 🧠

15/04/2026

Ontem foi dia de força 🏃

Deu bom. Valeu 👊🏼🫡

11/04/2026

Sábado pela manhã 🏃🏽👨🏽‍⚕️

Na rotina do dia a dia, tem como encaixar atividade física com trabalho 👊🏼

09/04/2026

Leia a legenda 👇🏼

O ideal é que toda atividade física você faça sob supervisão de um profissional.

Segue algumas dicas para quem está iniciando ou quer iniciar na corrida

1- de início, tênis de placa de carbono, vidro, etc, não vão lhe gerar grandes benefícios. O ideal é investir em uma academia para fortalecer seu corpo para a prática esportiva.

2- aumento de volume (kms rodados) e a velocidade são gradativos. Comece devagar, respeite o processo e a evolução.

3- descanso é muito importante para todos os treinos. Uma alimentação rica em carboidratos e proteínas se faz necessário. Além disso, aumentar a ingestão de água é necessário, tanto antes, durante e após o treino.

Bônus: 3 assessorias que montam um treino de forma bem individualizada .assessoria .team

29/03/2026

Semana abençoada
Bora pra mais uma 👊🏼❤️

14/03/2026

Durante um processo de treinamento, respeitar a programação se faz necessário.
Nem todo treino precisa ser em ritmo forte.
Vai ter o momento exato e o treino certo para um ritmo forte.
Respeitar os treinos reduz o risco de lesões.
Hoje fiquei feliz com o treino, cumpri dentro do planejado, mesmo que em alguns momentos queria “puxar” mais. Mas temos um processo 🧠

Seguimos 👊🏼
.assessoria

08/02/2026

Desafio Hyrox ✅

É difícil demais, principalmente as estações, onde não tenho o hábito de treinar, e a mecânica do movimento é muito específica. Literalmente eu descansava na corrida, onde eu tenho mais hábito de treino.

Valeu família e amigos pelo apoio 👊🏼❤️
E o apoio da equipe que salvou um recovery brabo ontem.
Valeu muito pelo evento .01ct . Organização alto nível 👏🏼

Endereço

Tv. Primeiro De Maio, 1936
Castanhal Grande, PA
68743-040

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	20:00 - 17:00
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Site

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