22/06/2022
A Terapia Cognitiva Comportamental (TCC) trabalha ativa e colaborativamente, de forma estruturada, com foco em dificuldades atuais, a fim de promover saúde e bem estar através de reestruturação de pensamentos, comportamentos e emoções que incomodam e geram sofrimento.
Como é feita
A terapia comportamental debruça-se sobre distorções cognitivas atuais, sem descartar situações do passado, ajudando a pessoa a modificar o comportamento, crenças e distorções relativamente à situação que está criando sofrimento e a reação emocional que tem naquela circunstância, mediante a aprendizagem de uma nova maneira de reagir.
Quando é indicada
A terapia cognitiva comportamental é uma das técnicas psicológicas mais utilizadas na terapia, já que é último no tratamento de diversos problemas e transtornos mentais, como:
➡️ Transtorno obsessivo compulsivo (TOC);
➡️ Fobias;
➡️ Transtornos alimentares;
➡️ Vícios;
➡️ Depressão;
➡️ Transtornos se***is.
Além disso, essa terapia ajuda a pessoa a desenvolver ferramentas para melhorar a sua qualidade de vida, como estresse laboral, em caso de perda de familiar, além de também ajudar a melhorar a resposta emocional diante de algumas situações e de auxiliar no tratamento psiquiátrico com medicamentos.
Por isso, é importante consultar um psicólogo clínico especializado nesse tipo de terapia, já que é ele quem vai determinar o número de sessões com base no problema a ser tratado.
Fonte: https://www.tuasaude.com/terapia-cognitivo-comportamental/
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