
30/08/2025
A Vitamina D, conhecida como a "vitamina do sol", é essencial para a saúde dos ossos, absorção de cálcio e fósforo, além de apoiar o sistema imunológico. Sua deficiência pode causar fraqueza muscular e osteoporose.
Para manter a Vitamina D em dia:
Tome sol com moderação, de 10–20 min, 3 a 4 vezes por semana em horários de pouca radiação solar (início da manhã e final da tarde).
Inclua alimentos ricos em Vitamina D, como peixes, ovos e cogumelos.
Suplemente apenas se indicado por um médico.
O exame de Vitamina D é a forma mais precisa de verificar seus níveis. No LBB, você realiza com segurança, precisão e excelência.