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Nutricionista

09/10/2023

A deficiência de um ou mais desses micronutrientes pode acarretar em vários problemas no sistema imunológico.

08/10/2023

Hoje trouxe alguns alimentos chaves para te ajudar no funcionamento do intestino.

07/10/2023

Esse pouco que você come muitas vezes é muito em calorias, por isso além da quantidade, a qualidade do alimento interfere muito nesse processo.

06/10/2023

Essas trocas valem super a pena, confira as diferenças e já coloque em prática.

05/10/2023

Tenha um check list de compras para facilitar a sua rotina.

04/10/2023

Esses alimentos são potentes anti-inflamatórios, ótimos para incluir no dia a dia.

03/10/2023

Não é porque é saudável que pode ser consumido á vontade, tudo tem calorias e elas são contabilizadas no seu objetivo, o ideal é que coma em equilíbrio, nem muito restrito e nem em excesso.

02/10/2023

Se você não gosta de batata doce ou queira variar, tem vários alimentos que você consegue fazer essa substituição, confira nesse post.

01/10/2023

Que tal iniciar com essas trocas no final de semana? Você não precisa cortar mas pode equilibrar para não deixar atrapalhar o seu objetivo.

30/09/2023

O processo de ter um estilo de vida mais saudável não depende de um único alimento, e sim da composição e da quantidade diária de todos os alimentos consumidos e vários outros fatores como atividade física, presença de patologias, hormônios, etc.

29/09/2023

O problema de consumir alimentos com alto índice glicêmico é o aumento pela vontade de carboidratos refinados, doces, fome, hipoglicemia, sonolência, indisposição e aumento do acúmulo de gordura. Então saiba como reduzir o índice glicêmico desses alimentos.

28/09/2023

Não sabe por onde começar a ter um estilo de vida saudável? Comece com o passo a passo desse post.

27/09/2023

Nenhum alimento de forma isolada irá atrapalhar ou até mesmo te ajudar a chegar no seu objetivo, para isso depende de vários fatores.

26/09/2023

Cuidado com as trocas que você faz por aí, nem sempre é uma boa opção

25/09/2023

Não coloque tudo que conquistou até aqui a perder, recomece quantas vezes for preciso, mas não desista.

24/09/2023

Comparando os alimentos, vimos que eles são bem parecidos com pouca diferença na fibra. Se você não gosta de arroz integral, você pode continuar comendo o arroz branco tranquilamente, e para igualar essa diferença adicione uma fonte de fibra, seja uma linhaça, gergelim, chia...

Endereço

Castro, PR

Site

https://dietbox.me/pt-BR/suelem-juliete-wrobel, https://www.nutrisuelemwrobel.com/

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