Dr Luiz Gustavo Maciel

21/06/2025

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Valeu .vinicius_miranda

01/06/2025

Em meio à correria, o silêncio pode ser um convite para ouvir algo importante: a sua própria voz.

✨ Reserve um tempo para se reconectar com o que é sagrado para você — seja por meio da oração, da meditação ou de outras práticas espirituais.
🧭 Alinhar suas ações com seus valores traz sentido, direção e paz interior.

Hoje, escolha um momento de silêncio e presença. Ele pode transformar o seu dia.

31/05/2025

Relacionamentos também fazem parte da saúde.
E a verdade é que vínculos fortes precisam ser cuidados — senão, a distância vai crescendo e as amizades se perdem.

🫶 Separe um tempo, mesmo na correria, para estar com quem você ama.
🚧 E, se algum relacionamento tem te feito mal, tudo bem colocar limites. Às vezes, se afastar um pouco é necessário para preservar sua paz.

Escolha, hoje, cuidar de uma relação — seja se aproximando, seja se protegendo.

30/05/2025

Sua saúde é o seu bem mais precioso.
Hoje, que tal fazer uma escolha para cuidar melhor de você?

🍷 Mesmo que seja um pequeno ajuste, reduzir o consumo de álcool vai trazer benefícios para sua saúde.
🚬 O cigarro faz mal, não só para quem fuma, mas também para quem está por perto. Procure ficar longe de ambientes com fumaça e, se possível, evite fumar.
🍔 Alimentos cheios de substâncias químicas aumentam o risco de câncer. Evite-os sempre que puder e escolha opções mais saudáveis para seu corpo.

Cuide-se com amor e respeito.
Você merece viver com mais saúde.

29/05/2025

Estresse é coisa séria. E cuidar de você começa com uma escolha — só uma, hoje.

🧘‍♂️ Respirar fundo, com calma, ajuda a reduzir a pressão, acalmar a mente e aliviar o estresse.
🙏 Praticar gratidão melhora o humor e nos lembra que a vida é melhor do que muitas vezes parece.
🧠 E que tal cuidar do que você consome? Evitar notícias pesadas também é um jeito de proteger sua saúde mental.

Vamos dar esse passo juntos?
Você merece viver com mais leveza.

28/05/2025

Como você tem dormido ultimamente?
Hoje, te convido a escolher uma mudança. Sim, só uma — mas que pode transformar suas noites.

📵 Evitar telas e luz forte pelo menos uma hora antes de dormir ajuda seu corpo a entender que é hora de descansar.
☀️ Tomar sol durante o dia regula seu relógio biológico e melhora o sono à noite.
🍽️ Jantar mais cedo ou optar por refeições leves, como peixe e salada, também faz toda a diferença.

Cuide do seu sono. Ele é o início de muitos outros cuidados.
Vamos juntos?

28/09/2024

17/08/2024

15/06/2024

Prevenção é sempre o melhor caminho!😀

04/05/2024

Consequências de um sono de qualidade ruim na sua saúde!!! 💤 😴 🛌

23/04/2024

Hoje o dia é só dela!
Te amo,
😍😍😍