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Psicóloga Fernanda Resende

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Brasil
Cataguases, MG
Psicóloga Fernanda Resende

Psicóloga Clínica e Organizacional. Atendimento Individual, Familiar e Casal.

27/03/2025

Ansiosa demais para dormir. Sonolenta demais para fazer qualquer coisa. Quem se identifica?

A ansiedade pode te deixar acelerada à noite e esgotada durante o dia. E isso não é “preguiça” — é o seu corpo tentando processar tudo que sua mente não conseguiu parar de pensar.

No post de hoje, te mostro por que isso acontece e como você pode lidar com esse ciclo. 🤎

👉🏼Compartilhe este post com uma amiga e juntas apliquem uma dessas estratégias hoje mesmo!

25/03/2025

A ansiedade não é só um problema que surge do nada. Ela tem causas, gatilhos e sinais. E enquanto você não olhar para eles, vai continuar presa nesse ciclo.

O segredo não é “controlar” a ansiedade, mas sim entender o que a ativa e como você pode lidar com isso. No post de hoje, te mostro o caminho para identificar o que te causa ansiedade e como começar a virar esse jogo.🤎

👉🏼E envia para aquela amiga que precisa dessa mensagem hoje.

17/03/2025

Você já imaginou quem seria HOJE se tivesse começado aquilo que sempre adia?

A procrastinação parece inofensiva no dia a dia, mas, quando se acumula, nos mantém presos no mesmo lugar. E o pior? Quanto mais tempo passa, mais difícil parece começar.

Talvez sua melhor versão esteja do outro lado desse primeiro passo que você tem adiado. O que será que te espera?

👉🏼Arrasta pro lado e entenda como sair desse ciclo.

👉🏼Se esse post fez sentido pra você, me conta nos comentários: O que você tem procrastinado?

16/03/2025

Quer começar a semana sem ansiedade?
A forma como você organiza seu domingo pode definir todo o seu ritmo nos próximos dias.

Nosso cérebro precisa de previsibilidade para se sentir seguro. Se você começa a semana sem planejamento, tudo parece imprevisível e sua ansiedade dispara.

Mas isso pode mudar! No post de hoje, eu te mostro um passo a passo simples para organizar sua semana e evitar essa sensação de descontrole.🤎

👉🏼Salve este post para lembrar dessas estratégias todo domingo!

13/03/2025

Uma conversa importante com você…
Nem sempre paramos para refletir sobre o que realmente sentimos, queremos ou tememos. A rotina atropela, as dúvidas pesam, e os dias passam sem que a gente perceba.

Mas hoje, te convido a tirar um momento para olhar para dentro. Para se ouvir de verdade, sem julgamentos.

Respire fundo, responda com sinceridade e, acima de tudo, respeite o que essas respostas te dizem. Elas podem ser o primeiro passo para mudanças importantes.🤎

👉🏼Se essa conversa fez sentido para você, compartilhe com uma amiga e sigam juntas nessa reflexão.

12/03/2025

Procrastinação não é preguiça, e muito menos falta de disciplina!

Se fosse só sobre força de vontade, você já teria resolvido esse problema, né? A verdade é que, muitas vezes, procrastinar é uma forma do seu cérebro te proteger de algo que parece ameaçador.

O medo de falhar, de não ser boa o suficiente ou de ficar sobrecarregada pode estar por trás desse adiamento constante.

Em vez de se culpar, que tal se perguntar:
✅ O que essa tarefa me faz sentir?
✅ O que estou tentando evitar?
✅ Como posso torná-la mais leve?

Se esse post fez sentido para você, me conta aqui nos comentários! 👇🏼

👉🏼E compartilhe com aquela amiga que precisa entender que procrastinar não a torna menos capaz.

11/03/2025

A ansiedade vai muito além de coração acelerado e pensamentos a mil.

Ela pode aparecer de formas que muitas vezes nem percebemos, como aquela angústia antes de um evento importante, o medo de errar ao falar em público ou até o desconforto em interações sociais.

No post de hoje, vou te mostrar diferentes tipos de ansiedade que talvez você já tenha sentido, mas nunca parou para nomear. Identificar é o primeiro passo para entender e cuidar da sua saúde mental!

Se você se reconheceu em alguma dessas
situações, me conta aqui nos comentários! 👇🏼

E não esquece de compartilhar para que mais mulheres entendam que não estão sozinhas!🤎

08/03/2025

Cuidar de histórias, acessar mentes brilhantes e acompanhar jornadas de mulheres incríveis é um privilégio que a minha profissão me dá todos os dias.
É sobre força, mas também sobre acolhimento.

Sobre determinação, mas sem esquecer da leveza. Sobre seguir em frente, mesmo quando o caminho parece difícil.

Hoje, celebro cada mulher que atendo, que compartilha comigo suas conquistas, desafios e sonhos. Vocês são inspiração pura!

Feliz nosso dia! Marca aqui aquela mulher que te inspira! 🤎

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36770-034

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