Nutricionista Lívia Valle Vassali

12/09/2021

Ansiedade que fala??? Tá quase💙

19/01/2021

Você tem o intestino lento ou preso? Arraste para o lado, e veja a receitinha de um mix de sementes para auxiliar no funcionamento do seu intestino.
Só para lembrar: Beba pelo menos 2 litros de água por dia, consuma saladas e legumes, frutas como mamão, ameixa no café da manhã ou lanche da tarde.
@ Cataguases - MG

14/01/2021

Você já parou para pensar quais os componentes do seu desodorante?
Os que mais me preocupam são os metais pesados, como o alumínio. Um dos estudos mais polêmicos é em relação ao câncer de mama e o uso de cosméticos com alumínio e parabenos. Essas duas substâncias teriam sido encontradas em células mamárias de pacientes com câncer;
A alta concentração de alumínio no cérebro também já foi ligada a casos de doenças neurológicas, como o Alzheimer.
A maior via de absorção do alumínio é a inalatória. Então se já trocarmos o desodorante spray pelo rollon já conseguimos uma boa melhora.
Arraste para o lado e veja o desodorante que estou utilizando e que tem o preço bem acessível.
́vel @ Cataguases - MG

12/01/2021

04/01/2021

Você sabia que cistites e infecções urinárias possuem relação com a nossa alimentação?
A saúde intestinal precisa estar em equilíbrio entre bactérias e fungos, presentes no nosso intestino. É fundamental ter uma alimentação rica em frutas, verduras, alimentos fermentados (iogurtes).
E como o cranberry pode auxiliar? Essa frutinha que encontramos facilmente em lojas de produtos naturais, pode imobilizar as bactérias responsáveis pela infecção, evitando que elas se prendam aos tecidos do trato urinário - o que evitaria seu crescimento e, portanto, a infecção.
O consumo pode ser feito através de uma pequena porção diária da fruta desidratada ou beber diariamente o suco concentrado.
̧ãourinária ̧aosaudavel

31/12/2020

2020 foi um ano desafiador, com momentos difíceis e de superação, que o Ano Novo que se aproxima seja uma porta aberta para sonhos, realizações, renovações de fé, sucesso, saúde e prosperidade. Feliz 2021 para todos os meus pacientes, clientes, amigos e família!

24/12/2020

Queridos amigos e pacientes, que o Natal seja um momento de luz, amor e harmonia. Boas Festas 🎄 🎅🏻✨

22/12/2020

Algumas dicas para comer sem culpa nas festas de fim de ano😉 @ Cataguases - MG

09/12/2020

O sódio é um mineral muito importante para várias reações químicas que acontecem em nosso organismo e sua falta pode causar vários problemas.A recomendação diária de sódio é 2000mg.
Os hábitos alimentares da maior parte da população estão ligados a fast foods, alimentos industrializados e ultraprocessados, que possuem uma quantidade alta de sódio. Ai que entra o excesso de sódio.
Em um pacote de macarrão instantâneo você tem quase a quantidade recomendada de sódio diária.
Faça escolhas mais saudáveis, descasque mais e desembale menos😉

08/12/2020

Melancia e limão 🍉🍋

01/12/2020

Saladinha de hoje: alface, cenoura ralada, gergelim e queijo parmesão 😋😋 ́vel

27/11/2020

E vamos de uma receitinha para o final de semana, com apenas 3 ingredientes🤩😋
INGREDIENTES
- 1 caixinha de creme de leite
- 1 xícara e ½ de farinha de aveia ou de amêndoas ou farinha integral
- 1 colher de manteiga
- 1 pitada de sal
MODO DE PREPARO
- Misture a massa com as mãos.
- O ponto da massa é quando ela não gruda nas mãos.
- Enfarinhe uma bancada e abra a massa (enfarinhe com a farinha que você está usando)
- Utilize um ponte redondo e faça o formato
- Recheio com o que preferir (eu usei somente queijo)
- Feche o pastel com as costas de um garfo
- Coloque em uma forma untada e pincele uma gema por cima deles
- Asse por mais ou menos 25 minutos.