Nutricionista Larissa Valle

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Brasil
Cataguases, MG
Nutricionista Larissa Valle

Nutricionista

31/05/2025

May Dump
Corrida, comida, filminho, vinho, doguinha e fotos aleatórias ❤️

22/03/2025

Sábado é dia de longão😍
Um dia lindo e em ótimas companhias!
Obrigadaaaaa meninas!
Sem vocês não teria a mesma graça ❤️❤️
.lanes

01/02/2025

🌻✨🏃🏼‍♀️

06/04/2022

Você não precisa só de uma nova dieta.
Porque afinal de contas, você sabe o que comer e o que não comer para EMAGRECER.

🎯Você precisa de um PLANO DE AÇÃO.

É exatamente assim que funciona o PED, nós vamos traçar um Plano com metas completamente atingíveis e quando você menos esperar, os bon hábitos já estarão inseridos na sua rotina e a perda de peso acontecendo de maneira leve e sem nenhum sofrimento.

Eu abri hoje 4 vagas para o PED, para saber como concorrer a uma delas, me envie um direct.

⚠️Mas atenção, são poucas vagas e elas se esgotam rápido.

18/01/2022

Eu sei que faz tempo que você só veste as mesmas roupas

Eu sei que você não consegue mais vestir o que gostaria e já tem algum tempo que você veste o que dá pra vestir

Eu sei que você f**a frustrada por não conseguir aproveitar ao máximo os passeios e os eventos porque não se sente bem com você

Quando a gente não está bem com a gente mesma, nada f**a bom né?😕

Olha, eu te entendo!
Já passei por isso!

É exatamente por já ter vivido essa situação, que eu sei como você se sente.

Sabe por que eu criei o Desafio MagraMente?

Porque eu quero e posso te dar a mão e te guiar rumo ao sucesso do seu emagrecimento.

Além disso, ele é a oportunidade perfeita para quem quer conhecer o meu trabalho mais de perto, mas ainda não conseguiu fazer um acompanhamento comigo.

As inscrições terminam amanhã é só está faltando você!
Quer saber mais? Me mande um direct!☺️

Inscreva-se aqui:⬇️

https://p.eduzz.com/1207997

15/01/2022

Depois não diga que eu não avisei🙊

31/08/2021

Hoje é dia do Nutricionista❤️
Eu nunca pensei em ser Nutricionista, meu sonho era ser Veterinária 😅.

Não havia possibilidade de fazer esse curso na época, eu decidi que queria algo da área da saúde, mas não sabia exatamente o que fazer.

Na época minha irmã que também é Nutricionista havia acabado de se formar e então decidi seguir o mesmo caminho dela.

No segundo ano de faculdade cheguei a pensar em desistir, pois tive um problema com a faculdade onde eu estudava em Muriaé e precisei transferir para Itaperuna.

Com essa transferência, ao invés de 4 anos, foram 5 de faculdade de Nutrição.

Meu primeiro emprego foi em uma cozinha industrial, eu trabalhava no turno da madrugada de 22:00 às 7:00 de domingo a quinta. Era exaustivo, eu longe de casa, não tinha amigos, morava em uma Kitinete minúscula que no começo só tinha um colchão é um ventilador…eu chorava todos os dias…mais uma vez quase desisti.

Mas insisti. Alguns anos depois surgiu uma oportunidade para embarcar, essa foi q aventura mais louca que vivi. Fiquei nessa vida offshore por 1 ano e 8 meses, e vi que não era pra mim.

Comecei a trabalhar em um Hotel aqui em Campos e foi o melhor emprego que eu já havia tido. Em 2015, comecei a conciliar o Hotel com os atendimentos.

Foi aí que descobri q minha verdadeira paixão.
Eu f**ava encantada com a mudança que eu u trazia na vida das pessoas.

Não há nada mais gratif**ante que isso.

Hoje me dedico 100% a atender pessoas, faço com o maior amor do mundo, não há realização maior pra mim do que trazer transformação para a vida do outro.

Foi um caminho árduo até aqui, mas se você me perguntasse se me arrependo…

Nem por um segundo e faria tudo de novo com toda certeza, para viver o sonho que vivo hoje.❤️

25/08/2021

Hoje foi dia de encerramento do Desafio MagraMente🦋

Só tenho a agradecer a vocês por toparem viver essa experiência juntas.

Vocês foram incríveis e dedicadas e os resultados não poderiam ser outros.

O céu é o limite para vocês!
Gratidão 🙏🏼❤️

12/08/2021

Depoimento de uma participante do Desafio MagraMente, no nosso último encontro, menos de uma semana do início do Desafio e o intestino já está melhor e o sono também.

Quando eu falo sobre avaliar resultados além da balança, é sobre isso!🥰❤️
A perda de peso será apenas uma consequência dos novos hábitos.

Como você avalia seus resultados?

29/07/2021

Você decidiu fazer "dieta" e o primeiro alimento cortado da sua alimentação foi o chocolate que você tanto ama?

Deixa eu te contar uma coisa, há grandes
chances de você não conseguir emagrecer...

Mas como assim Nutri???

O nosso cérebero tem vários mecanismos para você sentir prazer e comer doce é um deles.

E é aí que mora o perigo, porque se você tirar radicalmente o doce da sua alimentação, provavelmente quando comer, será de forma exagerada.

🍫Para que você consiga emagrecer sem sofrimentos, você pode comer 30g de doce todos os dias (se for chocolate são 4 quadradinhos, em média).

💡A maior dica de todas: NÃO mastigue um doce.

Deixe dissolver na sua boca e só engula quando estiver um caldinho.

O melhor horário para comer é como sobremesa do almoço.

Evite comer no final da tarde ou logo pela manhã com o estômago vazio, pois aumenta sua produção de insulina e vai mais atrapalhar do que ajudar no seu emagrecimento.

Posso te ensinar como seu corpo funciona ao invés de puni-lo.

Dentro do Desafio MagraMente esse e muitos outros assuntos relevantes para o Emagrecimento serão abordados.

Se você ainda não se inscreveu, vem que ainda dá tempo😉

🟢Link na bio

23/07/2021

Eu já te contei sobre como me livrei do Efeito sanfona?

Quando eu digo que vou te ajudar a se livrar dele, é porque eu eu sei exatamente o que você passa.

Eu era uma eterna sanfona, engordava, emagrecia, engordava, emagrecia, uma ciclo 🔄sem fim.

E como eu me sentia frustrada, nossa!
Eu sofria demais.

Me sentia fraca e incapaz. Não conseguia sair desse looping da oscilação do meu peso.

Como Nutricionista, era ainda mais decepcionante.
Porque eu pensava, como vou ajudar as pessoas, se eu não consigo colocar em prática comigo mesma?😔

Eu fui atrás de respostas e comecei a me aprofundar na Nutrição Comportamental, foi aí que minha ficha caiu.

E eu comecei a entender o que acontecia comigo.

Alguns dos pensamentos que eu tinha:

“Se eu comer um pão francês vou arruinar minha dieta”
“Fim de semana vou comer tudo que tiver direito”
“Na segunda começo a dieta de novo”
“Pizza na quarta feira?? Nem pensar! Dia de comer pizza é só fim de semana”

🧠 Essa é a mentalidade da DIETA!
E enquanto não me livrei dela, não saí do ciclo sem fim do engorda, emagrece.

Você quer se livrar desse ciclo?

Vem comigo!

As inscrições para o 🎯Desafio MagraMente estão abertas, eu quero e posso te ajudar a fazer as pazes com a balança e aprender a comer o que você gosta sem culpa.❤️

Se você quiser mais informações, comenta aqui embaixo “EU QUERO”, ou me chama no direct que eu te explico!

Endereço

Cataguases, MG

Horário de Funcionamento

08:00 - 17:00

Site

https://msha.ke/larissavalle

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