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CardioMax, Avenida Farid Miguel Safatle, 199, Catalão (2025)

19/01/2024

Vendo lote de 364,34 m2 no Condomínio fechado Altto Campo Bello.
Interessados me chamar no direct.

05/10/2023

🫀 Orientações de Saúde Cardiovascular 🫀
Uma alimentação saudável é fundamental para o bem-estar do seu coração! ❤️ Aqui estão 5 passos simples para cuidar do seu coração através da alimentação:
1️⃣ Variedade de Alimentos: Inclua uma ampla gama de alimentos em sua dieta. Consuma uma variedade de frutas e vegetais coloridos, pois eles fornecem vitaminas, minerais e antioxidantes essenciais que ajudam a proteger seu coração. Além disso, integre grãos integrais, como aveia, arroz integral e pão integral, que são ricos em fibras e podem ajudar a controlar o colesterol.
2️⃣ Controle das Porções: Esteja ciente do tamanho das porções. O excesso de calorias pode levar ao ganho de peso e aumentar o risco de problemas cardíacos. Use pratos menores, preste atenção nas informações nutricionais dos rótulos e evite comer em excesso.
3️⃣ Escolhas Inteligentes de Proteínas: Opte por proteínas magras, como peixes (salmão, atum), frango sem pele, carne magra e leguminosas (feijões, lentilhas). Essas fontes de proteína são mais saudáveis para o coração, pois são mais baixas em gordura saturada.
4️⃣ Hidratação Adequada: Beba água regularmente ao longo do dia para manter-se hidratado. Evite bebidas açucaradas, como refrigerantes e sucos industrializados, que podem contribuir para o aumento da pressão arterial e ganho de peso.
5️⃣ Reduza o Consumo de Alimentos Processados: Alimentos processados, como fast food, alimentos fritos, doces e lanches industrializados, muitas vezes são ricos em gorduras saturadas, açúcares refinados e sódio em excesso. Estes podem aumentar o risco de doenças cardíacas. Opte por preparações caseiras com ingredientes frescos e evite o excesso de sal.
Lembre-se de que essas diretrizes são gerais e podem ser personalizadas com base nas necessidades individuais de cada paciente. ❤️ Consulte um cardiologista para orientações personalizadas e cuide bem do seu coração.👩‍⚕️👨‍⚕️

14/08/2022

Pai é quem ensina a voar, faz sorrir e dá motivos para voltar! Parabéns a todos o pais! ❤️

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