26/11/2014
A cada dia que passa as pessoas vão compreendendo a relevância de se ter um acompanhamento personalizado em suas rotinas de treino, a prescrição com embasamento cientifico, individualizada e especifica para cada individuo e garantia de resultados com segurança e qualidade, feito com base em suas valências e necessidades pessoais, não arrisque, treino e coisa seria, treinamento não e modinha é ciência, quer resultados invista num treinamento e nutrição personalizada, planejamento é tudo, o resto e seu esforço e dedicação que vão dizer qual o seu limite, supere seu maior inimigo no mundo dos exercícios físicos ou seja você mesmo se supere e seja cada dia mais forte, equilibrado e resistente do que você mesmo, esse e o desafio....segue abaixo um belo artigo que discorre sobre a relevância do treinamento personalizado, leiam e deixem suas opiniões sobre o treinamento personalizado.
A IMPORTÂNCIA DE SE TER UM TREINAMENTO PERSONALIZADO ( POR Cacá Ferreira, Gerente Técnico da Cia Atletica)
Cada vez mais pessoas estão apostando no treinamento personalizado para melhorar seus resultados. Seja qual for seu objetivo (perda de peso, condicionamento físico, hipertrofia, etc), o acompanhamento de um professor pode fazer com que você chegue até ele mais rapidamente. O motivo é simples: o treino será elaborado exclusivamente para você, ajustado à sua rotina, estilo de vida e alimentação.
Segundo ele, o treinamento personalizado está embasado em 5 premissas básicas que trazem muitos benefícios para os alunos. Veja a seguir quais são e quais vantagens você pode ganhar:
1. Conhecer o aluno
Para montar um programa de treinamentos específico para você, os profissionais responsáveis levam em consideração todas as suas características, como as modalidades de sua preferência e também o histórico de esportes e atividades físicas já praticadas. Além disso, o profissional realiza te**es de aptidão física, tira as medidas e analisa seu histórico médico para só então chegar ao programa adequado ao seu perfil e objetivos. Caso seja identificado alguma variação nos resultados, cabe ao profissional levar em consideração as limitações de cada um para montar um treinamento com exercícios para compensação e fortalecimento dos detalhes identificados.
Você também conta com a praticidade de poder agendar os treinos de maneira mais flexível, de acordo com a sua rotina. Esse ajuste também é feito levando em conta o modo como você se alimenta em cada dia, a quantidade de horas que dorme e outros fatores que podem influenciar no seu desempenho.
2. Planejamento e elaboração do treino
Conhecendo bem a sua individualidade, o professor pode evoluir o treino de forma que ele seja progressivo, contínuo e variado. A possibilidade de variação de modalidades deixa o treinamento mais dinâmico e completo.
3. Prescrever e aplicar o treino
A presença constante do seu professor em cada dia de treino permite que ele acompanhe o modo como você realiza cada movimento. Assim, ele pode ajustar o nível dos exercícios imediatamente, além de cuidar para que a execução seja correta, garantindo mais eficiência em cada série e prevenindo lesões por excesso ou erros.
4. Acompanhamento regular
Muito mais do que um treinador, o professor se torna um parceiro de treinos, e essa é uma das principais vantagens apontadas pelos alunos que realizam o treinamento personalizado. Quantas vezes você não deixou de treinar por preguiça ou falta de incentivos? Com o professor ao lado, pode ter certeza de que isso não se repetirá nunca mais. A motivação para o dia a dia é bem maior na companhia de alguém te incentivando e, principalmente, cobrando pelos resultados em cada sessão.
5. Reavaliação e ajuste
A cada etapa de treino concluída é preciso realizar uma reavaliação que vai indicar os resultados até o momento. Esses dados servem de base para o ajuste de carga e intensidade dos próximos passos. Além disso, incentivam a continuidade do treino, já que os resultados com um treinamento personalizado certamente serão positivos!
F**a claro então o grande diferencial oferecido pelo treinamento personalizado e os benefícios para que você alcance resultados já no curto prazo. O acompanhamento profissional de um professor é a certeza de alcançar seus objetivos de forma rápida e segura, desfrutando da atividade física com qualidade de vida e saúde. Bons treinos!
http://www.ciaathletica.com.br/blog/condicionamento-fisico-2/a-importancia-de-se-ter-um-treinamento-personalizado/
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