Gabriela Fornazari

13/01/2024

"(...)
intimidade é lugar,
é cura,
é afeto genuíno,
é elo, é pacto,
é chegada sem data de partida
e quando parte, ainda f**a aqui
um lugar seguro (só nosso)."
❤️

25/12/2023

X-mas 🎄❤️

31/10/2023

XXV Congresso Brasileiro de Nutrição Enteral e Parenteral.

16/09/2023

resume nós 💙

17/08/2023

Reunião trimestral copa time 💙.
Orgulho de vocês!!

16/08/2023

Reunião trimestral copa time 💚.
Orgulho de vocês!!

18/06/2023

✨️

11/06/2023

🤠👢

02/05/2023

abril dump 💟
{merece por ser o melhor mês}

26/03/2023

❤️

25/02/2023

✨️ É sobre ✨️

06/02/2023

Você realmente é viciado em doce? 🤔

Normalmente não paramos para pensar o papel que o doce tem na nossa vida.

Por ser hiperpatavel, ele trás uma sensação de bem estar. Fazendo com que o nosso cérebro associe que toda vez que esteja precisando f**ar bem, busque o doce.

Você já tinha pensando sobre isso? Me conta aqui!

09/01/2023

21/11/2022

Quem nunca se sentiu inchada na segunda feira pós exageros do final de semana?🙆‍♀️

O alto consumo de sal, excesso de produtos industrializados, bebida alcoólica, sedentarismo estão entre as causas mais comuns de retenção de líquido do final de semana, principalmente nas mulheres.

Envia para aquela amiga que sempre reclama que está inchada!

14/11/2022

Já começou o feriado por aí?

Eu sei que a sua vontade é de "meter o pé" no feriado, MAS essas ações podem prejudicar seus ganhos.

Exceções não só podem, como devem ser feitas. Só que de uma maneira inteligente.

👇 Me conta aqui, como será seu feriado?

11/11/2022

Hoje foi dia de uma conversa bem descontraída com os alunos da Eletiva Rolê Gourmet da escola Dinorah Silveira, sobre o aproveitamento integral dos alimentos.

Além de entender o impacto sócio-ambiental do tema, trocamos várias receitas.

Eu adorei o convite, obrigada. ❤️

09/11/2022

E se eu te falar que depende? 😅

Depende da quantidade de café que você ingere por dia, da sua alimentação e da sua saúde.

Se a cada xícara de café você adiciona 1 colher de chá de açúcar (em torno de 5g) e toma cerca de 3 xícaras por dia, no final do mês você terá ingerido quase meio quilo de açúcar! 😫
O açúcar quando consumido em excesso, além de ser extremamente calórico pode causar obesidade, contribuir para o surgimento de diabetes, esteatose hepática não alcoólica...

"Mas Gabi, eu tenho muita dificuldade de tirar o açúcar!"
Que tal começar a readaptar o seu paladar?

☕️ Escolha um café de boa qualidade;
☕️ Adicione canela;
☕️ Reduza gradualmente a quantidade de açúcar adicionado:
- Nos primeiros 5 dias, diminua 25%
- Após, diminua mais 25% por 5 dias
- Siga até conseguir zerar.

Depois de acostumar o seu paladar sem o açúcar, eu te garanto que você não vai sentir falta!

👇 Me conta, você é team café sem açúcar ou com açúcar?

Gabriela Fornazari - Nutricionista
CRN3 68528/p
Atendimento online e presencial