
26/08/2025
Você pode até tentar compensar com café ou descansar no fim de semana, mas nenhum hábito substitui uma boa noite de sono. É durante o sono de qualidade que o corpo se recupera, regula os hormônios e renova as funções mentais e físicas.
Quando dormimos mal, sentimos os efeitos já nas primeiras horas do dia: cansaço, mau humor, dificuldade de concentração e falta de disposição.
Quer mudar isso de verdade? Cuide do seu sono com atenção e, se necessário, busque ajuda especializada. A InspiraCPAP pode te orientar no que for preciso para transformar suas noites e seus dias.
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