09/01/2026
Janeiro é mais do que o começo de um novo ano.
É um convite para olhar para dentro, refletir e fazer escolhas mais conscientes, inclusive sobre a sua saúde mental.
Ansiedade, estresse, exaustão, insônia e sobrecarga emocional não são “normais”.
São sinais de que a mente também precisa de atenção, cuidado e acolhimento.
Cuidar da saúde mental é:
• respeitar seus limites
• aprender a dizer não
• descansar sem culpa
• buscar ajuda quando precisar
• falar sobre o que sente
• tratar-se com mais gentileza
Que neste Janeiro Branco você se permita desacelerar, respirar e colocar sua paz como prioridade.