Dor de Cabeça - Enxaqueca e Mulher

28/01/2026

🌸 Endometriose + Enxaqueca: duas dores que pedem cuidado duplo

Quando a mulher convive com endometriose e enxaqueca, não estamos diante “apenas de dor”.
Estamos diante de duas doenças crônicas que se potencializam — física, hormonal e emocionalmente.

💛 A endometriose dói no corpo.
💜 A enxaqueca dói no sistema nervoso.

E juntas, podem afetar:
• humor
• sono
• energia
• produtividade
• fertilidade
• vida social
• autoestima

❗ É por isso que tratar só uma delas não basta.
A mulher precisa e merece um cuidado integrado:
🩺 ginecologia + neurologia + atenção ao estilo de vida.

Quando as duas áreas se unem, algo poderoso acontece:
✨ menos crises
✨ menos dor
✨ mais autonomia
✨ mais qualidade de vida

A mulher deixa de sobreviver ao ciclo — e volta a viver.

💬 Você tem endometriose e enxaqueca? Comente aqui.
🔁 Compartilhe com outra mulher.
📌 Salve para lembrar que você não está sozinha.

23/01/2026

✨ Seu estilo de vida pode transformar sua enxaqueca

A enxaqueca é uma doença neurológica — mas o cérebro responde ao que fazemos todos os dias.
E pequenas mudanças, quando consistentes, podem reduzir muito a frequência e a intensidade das crises.

No carrossel de hoje, você vai ver:
✔️ o sono que regula neurotransmissores
✔️ hidratação e alimentação influenciam as crises
✔️ impacto real do estresse e do descanso mental
✔️ por que atividade física moderada é protetora
✔️ hábitos simples que reduzem gatilhos

💜 Você não precisa mudar tudo de uma vez.
Mas pode começar hoje — com um passo, um hábito, uma escolha mais saudável.

Seu cérebro sente. Sua dor muda. Sua vida melhora.

💬 Qual hábito você quer começar a ajustar?
📌 Salve para rever.
🔁 Compartilhe com alguém que precisa desse incentivo.

21/01/2026

🌸 DIU e Enxaqueca: o que você precisa saber

Muitas mulheres com enxaqueca ficam inseguras na hora de escolher um método contraceptivo — e com razão.
A escolha precisa ser individualizada, considerando o tipo de enxaqueca, histórico clínico e avaliação ginecológica.

✔️ DIU de cobre
Não interfere em hormônios → pode ser uma opção segura para muitas mulheres com enxaqueca.

✔️ DIU hormonal (levonorgestrel)
Liberação local, baixa dose. Pode até ajudar em quem tem enxaqueca relacionada ao ciclo — dependendo do caso.

⚠️ Atenção especial nas enxaquecas com aura:
Alguns métodos combinados (com estrogênio) podem não ser indicados.
Por isso é ESSENCIAL avaliação com ginecologista + neurologista.

✨ O ponto principal:
Mulher com enxaqueca pode, sim, usar método contraceptivo.
Mas a escolha deve ser segura, consciente e orientada por especialistas.

Cuidar da saúde reprodutiva é também cuidar da saúde neurológica. 💜

💬 Tem dúvidas sobre DIU e enxaqueca? Comente aqui.
🔁 Compartilhe com outra mulher.
📌 Salve para consultar depois.

16/01/2026

📚 da aula sobre Petasites na prevenção da enxaqueca

Um momento especiaL em meu ano: compartilhar evidências sobre o uso de Petasites (Butterbur) como estratégia complementar na prevenção da enxaqueca.

Falamos sobre:
🔬 mecanismos de ação na modulação da dor
📉 estudos que mostram redução da frequência das crises
⚠️ segurança, padronização e cuidado com produtos não purificados (livres de alcaloides pirrolizidínicos – PA-free)
💜 e, claro, a importância de integrar suplementos com base científica ao plano global do paciente.

A enxaqueca é uma condição neurológica complexa — e merece terapias seguras, individualizadas e com respaldo em literatura.
Ensinar sobre isso e ver tantos profissionais interessados nessa abordagem foi extremamente gratificante. ✨

Seguimos avançando, sempre com ciência, ética e dedicação.

14/01/2026

🌸 Tratamento da Enxaqueca Menstrual: você não precisa sofrer todo mês

A enxaqueca que aparece antes ou durante a menstruação tem nome, tem causa e — o mais importante — tem tratamento.
E quando tratamos da forma certa, a mulher deixa de viver “refém do ciclo” e retoma o controle da vida.

✨ Opções de tratamento que fazem diferença:
✔️ ajustes hormonais com ginecologia
✔️ preventivos específicos para o período menstrual
✔️ suplementação orientada (como magnésio)
✔️ triptanos em esquema curto durante a fase de maior risco
✔️ hábitos de vida que reduzem gatilhos
✔️ controle do estresse e regularidade do sono

E cada mulher é única — por isso, o plano deve ser individualizado entre neurologia + ginecologia.

💜 A dor menstrual não é destino. É tratável.
E merece atenção de verdade.

Se este vídeo pode ajudar outra mulher,
🔁 compartilhe.
💬 Comente se você também sente piora no ciclo.
📌 Salve para lembrar na próxima menstruação.

09/01/2026

novo substack

O desgaste de viver para agradar e a libertação de ser autêntico.

07/01/2026

✨ Magnésio e Enxaqueca: um aliado que muitas pessoas não conhecem

O magnésio é um mineral essencial para o cérebro — e diversos estudos já mostraram que ele pode ajudar na redução da frequência e intensidade das crises de enxaqueca.

Por quê?
✔️ Ajuda na função neuromuscular
✔️ Contribui para o equilíbrio dos neurotransmissores
✔️ Diminui a excitabilidade cortical
✔️ Atua na modulação da dor

Além dos suplementos (sempre com orientação médica!), você também encontra magnésio em alimentos como:
🥑 abacate
🍫 cacau
🥬 folhas verdes escuras
🌰 castanhas e sementes

Mas lembre-se:
💜 magnésio não substitui um tratamento médico completo.
Ele é parte de uma abordagem maior — que inclui hábitos de vida, manejo de gatilhos e, quando necessário, medicações específicas.

Se você tem enxaqueca, vale conversar com um especialista para saber se o magnésio é indicado para o seu caso.

💬 Você já usou magnésio? Te ajudou?
📌 Salve este post.
🔁 Compartilhe com quem precisa dessa informação.

02/01/2026

🧠 Quando procurar um neurologista por dor de cabeça?

Muita gente convive com dor sem saber que já passou da hora de buscar ajuda especializada.
Aqui vão sinais importantes de alerta:

✔️ Mais de 3 dores de cabeça por mês
✔️ Dor que piora com o tempo
✔️ Dor que atrapalha trabalho, estudo ou rotina
✔️ Acordar ou dormir com dor
✔️ Uso frequente de analgésicos (2–3x por semana ou mais)
✔️ Crises com náuseas, vômitos, sensibilidade à luz/cheiros
✔️ Dor desencadeada ou piorada no período menstrual
✔️ Dor diferente do habitual ou repentina e intensa
✔️ Dor pós-AVC, trauma ou após alguma infecção
✔️ Dor associada a formigamentos, tontura ou alterações visuais

💜 A dor de cabeça não precisa fazer parte da sua vida.
Com avaliação de um especialista, é possível identificar o tipo de cefaleia e encontrar o tratamento certo — seja medicamentoso ou baseado em estilo de vida.

E quanto mais cedo começamos, melhores os resultados.

💬 Ficou em dúvida? Comente aqui.
🔁 Compartilhe com alguém que vive com dor.
📌 Salve para lembrar.

01/01/2026

O dia \(01/01\) é o Dia da Confraternização Universal, conhecido popularmente como Ano-Novo, e também o Dia Mundial da Paz. A data marca o início do calendário gregoriano e é feriado nacional no Brasil

01/01/2026

✨ Ano Novo: metas que nascem da saúde

O Ano Novo sempre chega com promessas, listas e planos.
Mas antes de pensar em metas grandes, olhe para o essencial:
a sua saúde — física, mental, emocional e espiritual.

Porque nada prospera quando o corpo pede pausa e a mente está exausta.
E tudo floresce quando você está inteira.

✨ Em 2025, escolha metas que cuidem de você:
✔️ dormir melhor
✔️ hidratar o corpo e a mente
✔️ movimentar-se com prazer
✔️ tratar a enxaqueca com seriedade
✔️ reduzir estresse e excesso de telas
✔️ dizer “não” ao que adoece
✔️ fazer exames e check-ups
✔️ cultivar fé, calma e propósito

Metas só fazem sentido quando estão alinhadas à vida que você quer — e à saúde que você merece.

Que este novo ano seja um convite para viver com mais presença, mais leveza e mais verdade.
E que cada passo seja guiado por cuidado, consciência e amor próprio. 💜

Feliz Ano Novo!

31/12/2025

✨ Ano Novo: recomeços conscientes ✨

Que o novo ano não seja sobre pressa, excesso ou cobranças irreais.
Que seja sobre escolhas melhores, mais alinhadas com quem você é e com a vida que deseja construir.

Que em 2026 você:
🌿 cuide mais da sua saúde
🌿 respeite seus limites
🌿 valorize o sono, o silêncio e as pausas
🌿 esteja presente com quem ama
🌿 transforme conhecimento em autocuidado
🌿 e viva com mais propósito e menos dor

Metas são importantes.
Mas saúde, equilíbrio e verdade são essenciais.

Que este novo ano traga clareza, leveza e constância — um dia de cada vez. 💜
Feliz Ano Novo!

gratidão
enxaquecaemulher draelianamelhado melhadoautora