Ana Baldan - Fisioterapia e Pilates

12/03/2026

04/01/2026

Dores nas costas nem sempre significam que você deve parar tudo.
Na maioria dos casos, elas estão relacionadas a DESIQUILIBRIOS MUSCULARES, POSTURA INADEQUADA e FALTA DE MOVIMENTO ORIENTADO.
O PILATES atua no fortalecimento do core, na melhora da mobilidade e no controle do movimento, ajudando a reduzir sobrecargas na coluna e a prevenir novas crises de dor.
COLUNA SAUDÁVEL não é sobre fazer força, é sobre fazer certo.

06/12/2025

Quer uma coluna mais saudável?
1️⃣ Ajuste a postura
2️⃣ Ative o abdômen
3️⃣ Alongue todos os dias
4️⃣ Pausas a cada 40 min
5️⃣ Celular na altura dos olhos
6️⃣ Movimente-se! (Pilates ajuda muito ✨)

Cuide da sua coluna hoje para sentir a diferença amanhã!

03/11/2025

Novembro é o mês de lembrar que cuidar da saúde também é um ato de amor-próprio. 💙
O Novembro Azul é um convite à prevenção, ao diálogo e à quebra de tabus sobre a saúde masculina.
A fisioterapia pélvica tem um papel essencial nesse cuidado — ajudando na função urinária, sexual e na qualidade de vida dos homens.
Procure informação, faça seus exames e não espere o sintoma aparecer.
CUIDAR de você é o primeiro passo para viver com mais saúde e confiança!

24/07/2025

“Pilates desenvolve o corpo uniformemente, corrige posturas erradas, restabelece a vitalidade física, revigora a mente e eleva o espírito.” Joseph Pilates
Uma prática completa para corpo, mente e alma.
Mantenha-se ágil, forte e confiante em qualquer idade.

31/12/2024

Feliz Ano Novo! ✨🎆

Que 2025 seja um ano repleto de saúde, sonhos realizados e momentos inesquecíveis! 🌟💜

Agradeço a sua confiança ao longo deste ano e desejo que o próximo seja ainda mais especial. Estarei aqui para continuar cuidando do seu bem-estar com muita dedicação e carinho! 💪💆‍♀️

📍 Rua Campinas, 310 – Catanduva/SP
📞 (17) 99605-6565

27/12/2024

Quer um treino desafiador e divertido?
O Pilates Suspenso é perfeito para combinar força, equilíbrio e mobilidade. 💪🤸‍♀️

📞 (17) 99605-6565
📍 Rua Campinas, 310 – Catanduva/SP

26/12/2024

💜 Saúde íntima é qualidade de vida!
A fisioterapia pélvica é essencial para mulheres que desejam mais bem-estar e equilíbrio.
🌸 Cuide-se com carinho e atenção à sua saúde.

📞 (17) 99605-6565
📍 Rua Campinas, 310 – Catanduva/SP

24/12/2024

🎄✨ Que o Natal seja repleto de alegria, união e esperança para você e sua família!
Com carinho, Ana Baldan. ❤️🎁

📍 Rua Campinas, 310 — Catanduva/SP
📞 (17) 99605-6565