Dr. Alex Baraldo Portes - Otorrino

Dr. Alex Baraldo Portes - Otorrino Médico Otorrinolaringologista em Catanduva e Novo Horizonte. NARIZ | OUVIDO | GARGANTA | MEDICINA D

15/04/2024

Matar um leão por dia é fácil. Quero ver começar a semana com esse trava-línguas! 🤭😁

Me conte aqui nos comentários se você conseguiu. Ótima semana a todos! 🙏🏻🩺🥼
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🦟 A dengue se manifesta com sintomas similares aos de uma gripe, então é importante ter muita atenção aos principais sin...
01/04/2024

🦟 A dengue se manifesta com sintomas similares aos de uma gripe, então é importante ter muita atenção aos principais sintomas que predominam em cada doença!

🔰 Salve o post para não perder e compartilhe com aquela pessoa que precisa saber! 🥼🩺

Certos alimentos desempenham um papel crucial na promoção da saúde dos ouvidos e do nariz, fornecendo nutrientes essenci...
22/03/2024

Certos alimentos desempenham um papel crucial na promoção da saúde dos ouvidos e do nariz, fornecendo nutrientes essenciais que fortalecem o sistema imunológico e reduzem a inflamação. Por exemplo, frutas cítricas que são excelentes fontes de vitamina C, fundamental para fortalecer as defesas do corpo contra infecções respiratórias. Além disso, vegetais folhosos verdes, que ajudam a manter a saúde dos tecidos nasais e a reduzir a congestão nasal.

Peixes gordurosos, como salmão e atum são conhecidos por suas propriedades anti-inflamatórias que podem reduzir a inflamação nas vias respiratórias. Alho e cebola, por sua vez, auxiliam na prevenção de infecções respiratórias. O gengibre é outro aliado, graças às suas propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes, que ajudam a aliviar a congestão nasal e a inflamação dos seios nasais. Assim como o mel, que é reconhecido por suas propriedades antibacterianas e antioxidantes, podendo ser eficaz para acalmar a garganta irritada e aliviar a tosse.

✅ Incluir esses alimentos em uma dieta equilibrada reduz o risco de infecções respiratórias e melhora a função respiratória. No entanto, é fundamental lembrar que uma dieta saudável deve ser complementada por outros hábitos de vida saudáveis, como exercícios regulares e sono adequado, para obter benefícios completos à saúde. 🥼🩺

⚠️Se atente a essas dicas de hoje.⚠️1️⃣ Dormir de barriga para cima: Sim, sua posição durante o sono pode afetar o ronco...
08/03/2024

⚠️Se atente a essas dicas de hoje.⚠️

1️⃣ Dormir de barriga para cima: Sim, sua posição durante o sono pode afetar o ronco e deitar de barriga para cima pode favorecer o relaxamento dos músculos da garganta, contribuindo para o ronco. Dormir de lado pode ajudar a reduzir esse desconforto.
2️⃣ Consumir álcool antes de dormir: Mais uma ação que relaxa os músculos da garganta e pode aumentar o ronco durante a noite. Evitar bebidas alcoólicas antes de dormir pode ser uma maneira eficaz de diminuir o ronco e melhorar a qualidade do sono.
3️⃣ Não procurar um otorrinolaringologista: Se você ou alguém próximo ronca regularmente, não subestime! O ronco pode indicar problemas respiratórios ou distúrbios do sono, como a apneia. Consultar um otorrinolaringologista é essencial para investigar a causa do ronco e encontrar soluções adequadas.

✅ Cuide da sua saúde respiratória para ter noites mais tranquilas. Buscar orientações personalizadas com um especialista é o caminho para melhorar a qualidade de vida. 💤✨🥼🩺

Hoje você vai descobrir que, talvez, sua insônia pode estar ligada à sua alimentação.☕️ Começando pelo clássico CAFÉ:⚠️V...
19/01/2024

Hoje você vai descobrir que, talvez, sua insônia pode estar ligada à sua alimentação.

☕️ Começando pelo clássico CAFÉ:
⚠️Você sabia que a cafeína interfere no sono mesmo quando consumida até seis horas antes de dormir?⚠️
Além disso, o composto estimulante também pode interferir nos ritmos circadianos, o que atrasa o início do sono.

🍞🍬 Açúcar em excesso:
Quando eu falo de açúcar, não é somente o doce propriamente dito, pois até mesmo o pão se torna açúcar no nosso sangue. Portanto, evite lanches com pão na hora de dormir.

🌶️ Pimenta:
Alimentos apimentados podem ocasionar azia, gerando desconforto e dificultando o sono durante a noite.

🍻 Álcool:
Da mesma forma que uma taça de vinho ou uma bebida antes de dormir pode ajudar a adormecer, também pode perturbar o sono, por torná-lo mais superficial e por aumentar as idas noturnas ao banheiro, prejudicando o sono profundo.

💤 Mudar hábitos é muito difícil, mas valerá a pena no longo prazo! 🥼🩺

SIM, AS MULHERES PRECISAM DORMIR MAIS QUE OS HOMENS!👉🏻 Arrasta para o lado e entenda o motivo e já marca o marido, namor...
18/01/2024

SIM, AS MULHERES PRECISAM DORMIR MAIS QUE OS HOMENS!

👉🏻 Arrasta para o lado e entenda o motivo e já marca o marido, namorado, irmão, amigo para saber dessas informações! 😁

Vale lembrar que essas são generalizações e que as necessidades individuais de sono variam. Cada pessoa deve ajustar sua rotina de sono com base nas próprias necessidades e estilo de vida. Consultar um profissional de saúde é sempre uma boa prática ao considerar mudanças significativas nos hábitos de sono. 💤🥼🩺

Toda noite é isso? 🤔Nariz entupido tem tratamento, então não se acostume com isso!✅ Procure logo seu otorrino de confian...
17/01/2024

Toda noite é isso? 🤔
Nariz entupido tem tratamento, então não se acostume com isso!

✅ Procure logo seu otorrino de confiança e tenha sua saúde nasal de volta.🥼🩺

🥂✨ Um ano repleto de marcos e realizações! ✨🥂Celebrando 10 anos de casados, percorrendo corredores de diferentes hospita...
29/12/2023

🥂✨ Um ano repleto de marcos e realizações! ✨🥂
Celebrando 10 anos de casados, percorrendo corredores de diferentes hospitais, nos aventurando no espírito do Halloween e compartilhando conhecimentos em uma entrevista na Rádio Jovem Pan.

Cada foto conta uma história única de 2023. Grato por todas as experiências e conquistas! 🎉👨‍⚕️🥼🩺

Lavagem nasal diversas vezes ao dia seria bem melhor do que esse monte de “Feliz Ano Novo!”.Quem aí também faz essa troc...
28/12/2023

Lavagem nasal diversas vezes ao dia seria bem melhor do que esse monte de “Feliz Ano Novo!”.

Quem aí também faz essa troca?! 🤭😁

Bom diaa e, desde já, FELIZ ANO NOVO! 🤣🥼🩺

👉🏻 Aproveitando este período de festas vamos falar sobre o consumo alcoólico!Quando falamos sobre a relação entre a voz ...
27/12/2023

👉🏻 Aproveitando este período de festas vamos falar sobre o consumo alcoólico!

Quando falamos sobre a relação entre a voz e o consumo de álcool, é importante considerar alguns aspectos. O álcool, conhecido por seu efeito de desidratação, pode afetar diretamente as cordas vocais, resultando em ressecamento e, por consequência, rouquidão. Além disso, o álcool pode irritar as vias aéreas, estimulando a produção de muco, o que impacta na qualidade vocal. Outro ponto relevante é o efeito relaxante que o álcool exerce sobre os músculos, incluindo os da laringe, contribuindo para alterações na produção da voz.

✅ Como otorrinolaringologista , destaco a importância de estar atento a essas nuances para preservar a saúde vocal, especialmente ao consumir bebidas alcoólicas. 🥼🩺

Não deixe sua saúde para depois. Comece o ano com o pé direito e o ouvido também! 👂🏻🥼🩺
26/12/2023

Não deixe sua saúde para depois. Comece o ano com o pé direito e o ouvido também! 👂🏻🥼🩺

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