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Dra. Gaya Lilli - Geriatria

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02/12/2025

Hidratação é saúde, especialmente na terceira idade 💧
Com o passar dos anos, a sensação de sede diminui e o risco de desidratação aumenta, mesmo em dias amenos. Por isso, é fundamental incentivar a ingestão de líquidos ao longo do dia.

Beber água regularmente ajuda a manter a pressão arterial estável, protege os rins, melhora a memória e garante mais disposição no dia a dia.
E atenção: sinais como boca seca, urina escura e cansaço excessivo não devem ser ignorados ⚠️

👉 Priorize água, chás naturais e sucos leves
👉 Inclua frutas e alimentos ricos em líquidos

Pequenos cuidados fazem toda a diferença na saúde do idoso 💜

📌 Salve este post para lembrar depois e compartilhe com familiares e amigos!

Dra. Gaya Lilli
CRM 140714SP 🩺 Geriatra | Gerontologia

23/11/2025

A história começa no seu coração, com fantasia e emoção .
Pra ser verdade é só acreditar, a PRINCESA, que esta em você: Deixa brilhar.

23/11/2025

“ Os sonhos começam no seu coração “ E foi assim que começou a história do aniversário da Antonella, desde quando o buffet abriu aqui pertinho de casa, toda vez que passávamos na frente ela falava “ olha aqui o meu aniversário do Unicórnio “ em meio a um ano turbulento na nossa saúde, conseguimos uma data, e que dia incrível!!! Meu sinceros agradecimentos a nossa família, nossos amigos, os amiguinhos da escola, por estarem conosco celebrando a vida da nossa pequena ❤️

23/11/2025

faz3

21/11/2025

A memória do seu familiar idoso está falhando mais que o normal? 🧠
Isso pode estar relacionado à morte de células cerebrais, que compromete funções cognitivas e pode evoluir para quadros como Alzheimer.

Como você pode ajudar em casa:
✅ Jogos cognitivos: Utilize jogos de memória, quebra-cabeças e palavras cruzadas diariamente. Eles ajudam a treinar o reconhecimento de lugares, pessoas e objetos.
✅ Leitura ativa: Incentive a leitura de livros, jornais ou revistas. Converse sobre o que foi lido para estimular a compreensão.
✅ Musicoterapia: A música estimula áreas importantes do cérebro! Coloque músicas que o idoso gosta e incentive pequenas danças ou movimentos.

💡 A estimulação cognitiva regular faz DIFERENÇA na qualidade de vida e pode retardar o avanço de doenças neurodegenerativas.

Cuidar de quem amamos começa com informação 💜

Dra. Gaya Lilli
CRM 140714SP 🩺 Geriatra | Gerontologia

13/11/2025

Motivos para levar seu familiar ao geriatra ainda esse ano!

Quem cuidou de você a vida toda merece esse cuidado de volta 💜
A geriatria vai além de tratar doenças. É sobre:
✨ Olhar pra qualidade de vida dele
✨ Entender as necessidades únicas dessa fase
✨ Garantir dignidade, conforto e bem-estar
✨ Prevenir complicações antes que aconteçam
✨ Cuidar de quem sempre cuidou
Não espere aparecer um problema sério. Cuidado preventivo é cuidado de verdade!

Agende uma consulta e devolva o amor que você sempre recebeu 💜

Dra. Gaya Lilli
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06/11/2025

A verdade é que nem todo idoso precisa de suplementação vitamínica 💊
Existe um mito de que suplementos aumentam a força, melhoram a saúde e fortalecem a imunidade. Mas a verdade é que a suplementação só deve ser feita quando realmente necessário:
✅ Deficiências vitamínicas confirmadas por exames
✅ Medicamentos que prejudicam a absorção de nutrientes
✅ Pouca exposição ao sol
✅ Dificuldades alimentares importantes

❌ Cuidado com os "suplementos milagrosos" vendidos sem prescrição! Eles podem sobrecarregar os rins, interferir em medicamentos e até causar problemas de saúde.
A melhor fonte de vitaminas sempre será uma alimentação equilibrada e variada. 🥗 Antes de iniciar qualquer suplemento, consulte seu geriatra. Vamos cuidar da sua saúde com responsabilidade!

Dra. Gaya Lilli
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28/10/2025

Nem sempre o problema é o que falta. Muitas vezes, é o que SOBRA:
• Remédios em excesso
• Metas irreais
• Protocolos rígidos

A melhor medicina para o idoso é aquela que ajusta e equilibra. Porque cada história merece um cuidado único 💜

Dra. Gaya Lilli
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24/10/2025

Você também percebeu que o celular tem roubado a atenção do idoso da sua família?
O uso excessivo de telas entre os mais velhos já é uma realidade e pode afetar o sono, o humor, a memória e até o convívio social.
Deslize e conheça estratégias práticas e comprovadas para retomar o equilíbrio digital, sem transformar a tecnologia em vilã.

✨ Porque envelhecer bem é viver COM presença, não apenas ONLINE.
Salva esse post e marca aquela pessoa que precisa ver 💜

Dra. Gaya Lilli
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21/10/2025

As vitaminas são essenciais para a saúde dos nossos idosos 💜
Veja quais não podem faltar no dia a dia:
✅ Vitamina C - Fortalece a imunidade: Laranja, kiwi, goiaba, abacaxi, acerola
✅ Complexo B - Energia e saúde mental: Peixes, ovos, carnes, aveia, cereais integrais
✅ Vitamina D - Ossos fortes e prevenção de quedas: Salmão, atum, sardinha, gema de ovo, tomar Sol
✅ Vitamina A - Visão e pele saudáveis: Manga, mamão, cenoura, espinafre, couve
✅ Vitamina E - Proteção celular: Castanhas, azeite, abacate, sementes

💬 Conte nos comentários: qual desses alimentos faz parte da rotina da sua família?

Dra. Gaya Lilli
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16/10/2025

Ary Fontoura tem 92 anos e é um verdadeiro exemplo para todos nós 🌟
Seu bom humor e disposição não vêm de graça - são fruto de muito cuidado com o corpo e com a alma. Em resumo: ele gosta de si próprio, se respeita e, por isso, ama viver!
O ator tem compartilhado nas redes sociais sua rotina de treinos aos 92 anos, com plena disposição e funcionalidade. Ele nos mostra que manter a prática regular de exercícios físicos é essencial para preservar força, mobilidade e autonomia em qualquer idade 💪

Ele é o espelho do que é a nova forma de envelhecer 💜

👉 E você? Também gostaria de chegar aos 92 anos assim? Me conta aqui nos comentários! 👇

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10/10/2025

Recentemente, Milton Nascimento recebeu o diagnóstico de Demência por Corpos de Lewy aos 82 anos. Seu filho descreveu a dor de ver seu melhor amigo "partindo aos poucos". Essa é a realidade de milhares de famílias brasileiras.

Até 40% dos casos de demência poderiam ser prevenidos ou significativamente retardados através de mudanças no estilo de vida.
Você não escolhe sua genética, mas ESCOLHE seus hábitos. E seus hábitos definem seu cérebro 💜

Prevenir é investir em autonomia, memória e vida com qualidade. Nunca é cedo para começar. Nunca é tarde para fazer melhor ✨

Salve esse post e compartilhe com quem você ama!

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