Tatiane Lasta Psicóloga e Auriculoterapeuta

21/03/2025

🧠 O EMDR é uma abordagem terapêutica eficaz e com comprovação científica, que ajuda o cérebro a processar memórias traumáticas de forma saudável, trazendo equilíbrio emocional e clareza mental.

Quer entender como essa transformação acontece? Arraste para o lado e descubra! 👉

27/02/2025

Só Vem!!!

16/02/2025

Pare um instante.
Relaxe os ombros.
Respire profundamente.
Reflita sobre o que realmente importa.
Desacelere e contemple a jornada, não apenas o destino.

A pressa rouba a leveza da vida. Dê-se o direito de viver com mais presença e menos urgência.

05/02/2025

O valor que não depende dos olhos alheios!

Em um mundo que grita por atenção, pode parecer estranho encontrar valor no silêncio. Mas a verdade é que nossa essência não se mede pelo quanto somos notados, e sim pelo quanto nos sentimos inteiros, mesmo quando ninguém está olhando.

A necessidade de validação externa pode ser exaustiva. Se nossa autoestima depende do reconhecimento dos outros, vivemos em uma montanha-russa emocional, sempre buscando aprovação. Mas quando encontramos segurança dentro de nós mesmos, o barulho externo perde a força.

Ser visto não é o que nos torna valiosos. Nosso verdadeiro valor está na paz de sermos quem somos, sem a necessidade de provar nada para ninguém.

O verdadeiro valor não está no quanto somos notados, mas no quanto nos sentimos inteiros, mesmo no silêncio.

03/02/2025

03/02/2025

Quando Procurar Ajuda?

Se a angústia do domingo à noite se torna frequente e intensa, afetando seu sono, humor e bem-estar ao longo da semana, pode ser um sinal de algo mais profundo, como ansiedade, estresse crônico ou até depressão.

Você não precisa enfrentar isso sozinho!

✨ Cuidar da sua saúde mental é essencial. Se essa sensação está te sufocando, é hora de dar um passo em direção ao seu bem-estar.

Você merece viver suas semanas com mais leveza e propósito!

30/01/2025

Definitivamente, não! Essa é uma visão ultrapassada que, felizmente, vem sendo desconstruída. Ir ao psicólogo é um ato de auto cuidado e inteligência emocional. Assim como cuidamos do nosso corpo indo ao médico, também devemos cuidar da nossa mente e das nossas emoções.

A psicoterapia ajuda em diversas áreas da vida: melhora os relacionamentos, auxilia no controle da ansiedade, fortalece a autoestima e proporciona autoconhecimento. Além disso, muitas pessoas buscam a terapia não porque estão em crise, mas porque querem crescer, entender melhor suas emoções e tomar decisões mais saudáveis.

Se mais pessoas fizessem terapia, muitos conflitos poderiam ser evitados, tanto no âmbito pessoal quanto nos relacionamentos. Afinal, conhecer a si mesmo é um dos passos mais importantes para viver bem.

11/12/2024

Texto para o Post

✨ O Natal Nem Sempre É Sobre Luzes e Alegria

A época de Natal é cercada de mensagens de felicidade, união e celebração. Mas para muitas pessoas, esse período pode trazer sentimentos de tristeza, solidão e até mesmo reviver traumas antigos.

✔️ Lembranças difíceis: O Natal pode reacender memórias de perdas, conflitos familiares ou momentos de dor.
✔️ Pressão por felicidade: A expectativa de estar sempre alegre pode gerar ainda mais desconforto para quem está em sofrimento.
✔️ Sensação de solidão: Nem todos têm ao redor as conexões que tanto se celebram nessa época.

Se você está sentindo esse peso, saiba que não está sozinho. É possível ressignificar esses sentimentos e encontrar maneiras saudáveis de lidar com o Natal, respeitando seu próprio tempo e emoções.

💡 Dica importante: Se permita acolher seus sentimentos. Procure atividades que tragam conforto, conecte-se com quem você confia ou busque ajuda profissional.

🌿 Vamos conversar? Estou aqui para ajudar no acolhimento e no tratamento de traumas. Sua saúde emocional importa, não importa a época do ano.

07/09/2024

23/08/2024

Estabelecer prioridades, ter objetivos claros e colocar limites nas suas relações, são pontos primordiais para você aprender a falar não, sem se sentir culpado, sem achar que está sendo egoísta, sem renunciar seus próprios desejos.
Se escute....

12/07/2024

Quem sente a felicidade precisou atravessar o caminho que estava mais escuro.
A vida se apresenta de várias formas, por vezes, a melodia é calma, em outras, se apresenta como um rock pauleira.
É difícil aceitar tempos difíceis, não é agradável, gera sofrimento, queremos driblar o mau tempo.
Mas, podemos aprender com esse comparativo.

É exatamente esses momentos que fazem ter uma sensibilidade com tempos de alegria, muitas vezes aquilo que antes passava despercebido, agora é motivo de alegria.

F**a firme!!! Não há dor e nem escuridão que dure para sempre.
Dias melhores estão por vir, eles virão!!!
❤️

13/01/2024

Realmente existe sofrimento no tempo presente??

Tirando as obvias exceções, como uma doença, por exemplo, se pararmos para observar o “agora” ele não está nos causando sofrimento.

Muitas vezes o sofrimento está em colocar nossa atenção em situações do passado ou do futuro.
Por exemplo: medo do futuro e culpa do que viveu ou do que deixou de fazer.

Na vida sempre haverá dias bons e dias ruins, porém nenhuma das situações dura para sempre. A vida muda a todo o instante, cada situação é passageira e sempre um aprendizado e assim a vida segue!

O desafio da mudança está em nossas mãos.

Não permita que os anos passem e sua vida seja cinza. Aproveite a sabedoria que os anos trazem e seja o protagonista da sua história.