Ana Ingrid representante

01/09/2025

15/07/2025

🫶🧠✔️🚀

15/07/2025

Obrigada Deus 🙏

14/07/2025

Meu cérebro 🧠:
Seu saldo é de 11 milhões 💰🫶🚀

14/07/2025

🅗🅤🅜🅞🅡

Bonita de frente, melhor ainda de costas carregando todos os B.O. da vida com estilo! 😌
Treino feito, boletos pagos e autoestima lá no alto!
Quem vê nem imagina o corre… mas quem vive, sabe! 💪😂

👉 Marca aquela amiga que rala, treina e ainda escuta "nossa, como você consegue?"
A gente consegue porque não tem escolha, né, rainha? 👑

14/07/2025

✨Essa será a melhor semana da minha vida!✨
E eu já acordei com essa certeza no coração. Mentalidade é tudo!
Bora começar com foco, fé e força? 💪🔥

Comenta aqui:
👉 Qual é a sua meta pra essa semana?
Vamos juntas! 🚀

12/07/2025

📢🫶✔️🚀🧠💣

12/07/2025

11/07/2025

✨ Tudo começa na mente!
Sabe esses pensamentos negativos que paralisam a gente?
Não deixe eles comandarem sua vida.
Troque cada dúvida por uma afirmação poderosa.
🌱 A mudança começa dentro.
Você não precisa ser perfeita, precisa continuar evoluindo.

🧠 Reestruture seus pensamentos e veja sua realidade mudar.
🌟 Tudo muda quando algo muda!

💬 Comenta aqui qual pensamento você vai trocar hoje!

10/07/2025

💭 Quando a mente tenta te sabotar, é aí que você prova sua força!
👹 "P**a a última série…"
👼 "É aqui que você evolui!"
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A diferença entre desistir e conquistar está em uma escolha: persistir!
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🔥 Bora ser mais forte do que as desculpas!
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09/07/2025

🧠 Nem todo treino é pra transformar o corpo… às vezes, é só pra aliviar a mente.
🎧 Coloca o fone, solta o peso e deixa o mundo lá fora.
✨ Corpo forte, mente leve.
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Marca aqui quem treina mais pela paz mental do que pelo shape! 💪
⠀

09/07/2025

Essa sua mistura está super poderosa e cheia de benefícios! 👇

🍌 Banana amassada

Rica em potássio, ajuda na saúde muscular e na regulação da pressão arterial.

Fonte de triptofano, que ajuda na produção de serotonina (bem-estar).

Dá energia rápida e natural.

Boa para o intestino devido às fibras, especialmente se estiver mais madura.

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🌱 Chia

Rica em ômega-3 (anti-inflamatório).

Contém fibras solúveis, que ajudam na saciedade e no bom funcionamento do intestino.

Ajuda a controlar a glicemia e o colesterol.

Hidrata o corpo (ela absorve água e forma gel).

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🌾 Psyllium

Altamente rico em fibras solúveis (ótimo para regular o intestino).

Ajuda na saciedade, evitando picos de fome.

Auxilia na redução do colesterol e na melhora da digestão.

Regula o açúcar no sangue.

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⚡ Guaraná em pó

Rico em cafeína natural – aumenta o foco, a energia e a disposição.

Melhora a performance física e mental.

Possui efeito termogênico leve, ajudando no metabolismo.

Estimula o sistema nervoso central.

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🌿 Maca peruana

Equilibra os hormônios, especialmente em mulheres.

Aumenta a libido e o bem-estar geral.

Dá energia e resistência física.

Rica em minerais como cálcio, ferro e zinco.

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✅ Resumo dos benefícios dessa mistura:

Mais energia e disposição para o dia.

Melhora da função intestinal e digestão.

Ajuda na saciedade, ótimo para quem está controlando peso.

Efeito termogênico leve (acelera o metabolismo).

Melhora do humor, da concentração e do equilíbrio hormonal.

Essa combinação é especialmente boa para tomar de manhã ou antes do treino (se quiser mais energia). Só lembre de tomar bastante água ao longo do dia, principalmente por causa do psyllium e da chia, que puxam líquido!