26/12/2025
A maioria das pessoas vive lutando contra o próprio corpo sem perceber que o problema não é o que faz mas quando faz.
O relógio biológico não é invenção moderna, o Ayurveda observa isso há cinco mil anos e sabe exatamente quando cada sistema do corpo está mais ativo ou mais vulnerável.
Forçar digestão pesada à noite quando o Agni está baixo, pular a eliminação matinal ou dormir tarde demais não são escolhas sem consequência, são pequenos desalinhamentos que se acumulam em cansaço crônico, digestão travada e sono que não restaura.
Você não precisa virar a rotina de cabeça pra baixo de uma vez, só precisa começar respeitando um horário que hoje você ignora.
