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Sarah Simoni - Nutri - Erva Doce consultoria

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Brasil
Caxias do Sul, RS
Sarah Simoni - Nutri - Erva Doce consultoria

Nutricionista consultora para treinamentos, grupos e consultas online.

26/11/2024

💪 Muito se fala sobre "você é o que você come", mas isso é só parte da história. O que realmente importa é o que seu corpo consegue absorver dos alimentos que você consome.

🥗De nada adianta comer alimentos ricos em nutrientes se o seu corpo não está preparado para aproveitá-los.

🌟Uma alimentação saudável é essencial, mas para que ela realmente traga benefícios, precisamos de um organismo em equilíbrio ⚖️. Isso envolve cuidar do intestino, garantir que os processos digestivos estejam funcionando bem e cultivar hábitos que promovam a saúde como um todo. Quando você cuida da sua saúde, ela cuida de você de volta, garantindo energia ⚡, disposição 😊 e qualidade de vida 🌟.

Se o seu corpo não está absorvendo bem os nutrientes, ele costuma dar sinais. Alguns exemplos incluem:
✔️ Unhas fracas ou com manchas brancas.
✔️ Cabelos quebradiços ou com queda excessiva.
✔️ Cansaço persistente sem motivo aparente.
✔️ Problemas de pele, como ressecamento ou acne.
✔️ Dificuldade de cicatrização de feridas.

Se você percebe esses sinais 🚨, é importante olhar para o seu estilo de vida e buscar ajuda profissional. Uma alimentação rica e equilibrada 🥗 é a base, mas ela precisa ser acompanhada por um corpo que esteja preparado para aproveitar cada nutriente.

✨ Cuide da sua saúde, e ela cuidará de você! ✨

19/11/2024

💡 O que você pode fazer?

Escolha Alimentos Naturais: Opte por frutas, grãos integrais (aqueles que passaram por pouco processo industrial) e vegetais que nutrem seu intestino e, consequentemente, sua mente.

Inclua Probióticos: Iogurtes naturais e alimentos fermentados como kefir e kombucha são ótimos para equilibrar a flora intestinal.

Hidrate-se: A água é essencial para a saúde digestiva e o funcionamento adequado do corpo. Faça a conta de 35ml por Kg de peso e descubra a quantidade ideia para você.

Preste muita atenção ao funcionamento do seu intestino, o aspecto, coloração, frequência são muito importantes, não é nada normal para a saúde ficar mais de 2 dias sem ir aos pés.

💖 Transforme sua Saúde!

👉 Você está pronta para explorar mais sobre essa conexão e como pode transformar sua saúde emocional e física? Vamos juntas nessa jornada de mudança e autoconhecimento?

04/11/2024

Vem comigo e vamos juntas descobrir o seu caminho, o primeiro passo depende de você e os próximos estaremos juntas de mãos dadas. 🌱💚

29/10/2024

Pronta para iniciar essa jornada de transformação?

Entre em contato e vamos juntas dar esse passo em direção à sua melhor versão – com leveza e consciência.

17/08/2023

Relembrando esse dia!
DA EXAUSTÃO À SUPERAÇÃO!

É interessante como a necessidade faz com que elaboremos estratégias. Era um passo mais curto, uma respiração mais longa, prestar muita atenção onde pisar para que o esforço fosse apenas o necessário... descobri coisas que certamente não sabia.

Somos capazes de coisas que nunca imaginamos. E pra mim, o desafio motiva a continuar, o trabalho em grupo faz permanecer focada no objetivo de conseguir e aproveitar o caminho me ensina que cada passo tem a sua beleza e sua lição. ⠀

*Texto completo no post original no feed.*

Saudade dessa

22/09/2022

Claro que aqui são apenas algumas dicas, podemos olhar para isso ainda mais profundamente. Vale começar pelo básico: rotina.

Você já faz o básico?

15/09/2022

🌳 🙏🏽💙

09/09/2022

Fácil? Bem que eu queria te falar que sim.

Acredito que você bem sabe que emagrecer é um processo. A causa da obesidade é multifatorial, logo, o processo de emagrecimento também precisa ser visto de forma ampla.

Mas vamos tentar colocar isso em alguns passos para ajudar:

1. Identificar as causas da obesidade. Por que será que se chegou a esse aumento todo de peso.

2. Acolher e aceitar que precisa de ajuda e para isso precisará realmente mergulhar de cabeça nesse processo de emagrecimento.

3. Olhar com amor e carinho e entender de fato a motivação para emagrecer. Entender o PARA QUE você deseja emagrecer.

4. Organizar e planejar a estratégia. Não será do dia para noite. É preciso muita consciência e autoconhecimento.

5. Constância no processo. Valorizar cada novo passo, celebrar conquistas e reorganizar estratégias sempre que for necessário.

💞 Emagrecer é possível sim, e quando olhamos para o processo com amor e leveza, as chances de sucesso são muito melhores. Se ame em primeiro lugar, independente de qualquer peso.

Vamos juntas?

06/09/2022

Sente algum desses "probleminhas" citados a cima? Sintomas querem nos dizer algo. Será que você escuta seu corpo?

Algo errado pode estar acontecendo e você muitas vezes considera como normal. Será mesmo que é?

Vale a pena olhar com atenção. Seu processo de mudança, saúde, emagrecimento, ganho de massa magra... pode estar comprometido por você não estar considerando se sua alimentação está ,de verdade, adequada para você. Sensibilidade alimentar é coisa séria e precisa de cuidados. Não espere pequenos incômodos se tornarem insuportáveis para investigar.

Escute seu corpo!

31/08/2022

Feliz dia da Nutri! É hoje! 💚

Muito crescimento nessa jornada e lá se vão 13 anos de formada.

Muito feliz com o caminho que encontrei de olhar o ser humano completinho e não em caixinhas. E muito feliz com a pessoa que me torno a cada dia no meu autoconhecimento sempre trazendo leveza e alegria.

Parabéns nutris. Nosso trabalho é transformador.

Endereço

Caxias Do Sul, RS
95000-000

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