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Psicóloga Fabrícia Bertin

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Brasil
Caxias do Sul, RS
Psicóloga Fabrícia Bertin

Consultório Particular de Psicologia

06/02/2026

Você não precisa de mais força de vontade. Você precisa de estratégia psicológica. 🧠

Se você entender como sua mente funciona e usar isso a seu favor, tudo f**a mais fácil.

Esses 4 truques são simples, possíveis e pensados para a vida real (inclusive nos dias de preguiça).

Salve esse post pra reler antes de desistir! 😌🤝

E se sentir que precisa de ajuda para construir constância, autocuidado e uma relação mais leve com seu corpo, fala comigo.

09/01/2026

Que essa seja a nossa promessa para 2026 - e para todos os dias.

Como psicóloga e especialista em comportamento alimentar e obesidade, eu vejo de perto o quanto muitos corpos carregam histórias de luta, cobrança, culpa e sobrevivência. Seu corpo não é o problema. Ele é casa, abrigo e memória.

Autocompaixão não é desistir de cuidar, é mudar a forma como cuidamos: com menos punição e mais presença, respeito e gentileza. 🌺

Que possamos construir uma relação mais consciente com a comida, com o espelho e, principalmente, com nós mesmas. Um passo de cada vez.

Seu corpo merece cuidado! ✨

04/01/2026

2025/2026 em alguns recortes ✨🥂

25/12/2025

Lembre-se disso! 😉

Feliz Natal! 🎅🏼✨🤍

24/12/2025

Que este fim de ano traga respiro, gentileza e a certeza de que cada passo que você deu, teve valor.

Agradeço por confiar em mim durante sua jornada. Que o próximo ano chegue com novos sentidos, novas forças e caminhos.

Com carinho, psi Fabrícia

23/12/2025

No fim do ano, a vontade de parar aparece com mais força.
Cansaço acumulado, expectativas, balanços internos, decisões que f**aram pelo caminho.

Assim como na trilha, a mente testa limites.
Questiona, desacelera, sugere desistência.

Nem sempre é o corpo que precisa de mais força.
Às vezes, é a mente que precisa de mais presença.

Encerrar o ano não é sobre chegar perfeito.
É sobre atravessar o percurso com consciência e seguir, mesmo quando dá vontade de parar.

Que o próximo ano comece com menos cobrança e mais cuidado com o que passa dentro da sua cabeça.

18/12/2025

As confraternizações vão chegar.
A mesa vai estar cheia.
Os comentários também.

O doce vai aparecer.
O álcool vai aparecer.
E o olhar atento dos outros sobre o seu corpo, provavelmente, também.

Mas o maior desafio do fim de ano para quem é bariátrico não é a comida.
É a relação que você construiu com ela depois da cirurgia.

Porque a bariátrica não te tira das festas.
Ela te convida a estar nelas de um jeito diferente.

O que precisa estar ajustado não é só o quanto você come.
É como você lida com ansiedade, expectativa, comparação, culpa e medo de “estragar tudo”.

O pós-bariátrico exige mais do que controle.
Exige consciência.

Consciência para reconhecer limites.
Para perceber gatilhos.
Para não transformar um momento em autocrítica excessiva.
Para não viver em alerta o tempo todo.

As festas passam.
O que f**a é a forma como você se trata durante elas.

👉 Se o fim de ano te deixa mais tenso do que deveria, acompanhamento psicológico faz parte do tratamento bariátrico.
Agendamentos no link da bio.

16/12/2025

Quando eu escuto pacientes bariátricos falarem de peso no fim do ano, raramente é só sobre a balança.

É o peso de ter “chegado até aqui” e ainda achar que não é suficiente.
É o medo de escorregar de novo.
É a cobrança silenciosa para manter um corpo que agora todo mundo observa.

O fim do ano costuma intensif**ar isso.
Comparações, expectativas, comentários, metas que chegam mais como pressão do que como cuidado.

Antes de pensar no que mudar no corpo para o próximo ano, olhe para o que está sendo carregado emocionalmente nessa jornada.

Porque o pós-bariátrico não é só adaptação física.
É aprender a sustentar mudanças sem viver em alerta constante.

👉 Se essa fase tem pesado mais do que deveria, o acompanhamento psicológico faz parte do tratamento.
Agendamentos pelo link da bio.

12/12/2025

Por trás do que vemos nas fotos, existe um processo longo — e que merece ser acolhido!

Você não precisa passar por isso sozinha. 🌿

🤍 Curta se essa mensagem te encontrou!

10/12/2025

Quem é bariátrico sabe: algumas frases cansam.
Não porque machucam sempre, mas porque revelam o quanto as pessoas entendem pouco sobre o pós-operatório.

A bariátrica é um processo sério, cheio de ajustes físicos, emocionais e sociais.
E reduzir tudo isso a comentários soltos não ajuda ninguém.

Se você já ouviu alguma dessas, saiba: não é só com você.
E sim, você pode colocar limite sem culpa.

04/12/2025

A bariátrica é um recurso poderoso no tratamento da obesidade — mas existe uma parte dessa história que quase ninguém fala, e que muda tudo:

Ela também é disciplina.
Disciplina emocional.
Disciplina de comportamento.
Disciplina de se olhar com mais honestidade e menos julgamento.

A cirurgia age no estômago.
Mas o que sustenta os resultados é o que acontece fora da mesa de cirurgia:
• a forma como você lida com a comida
• a consciência dos seus gatilhos
• a relação com o seu corpo
• a capacidade de manter hábitos que te fazem bem
• e, acima de tudo, a autocompaixão para seguir mesmo nos dias difíceis

A bariátrica nunca foi sobre “fazer e pronto”.
É sobre construir um novo jeito de viver — e isso exige acompanhamento, cuidado e presença.

Se você está nessa jornada e sente que precisa de apoio para transformar hábitos, emoções e a relação com o seu corpo, o link de agendamento está na bio. 💛

01/12/2025

Muita gente acha que a maior mudança da bariátrica é o peso.
Pra mim, não foi.

A transformação mais profunda que eu vivi nesses 7 anos foi mudar minha relação com a comida — e comigo mesma.

Mudança de hábito não é só trocar alimentos.
É aprender a se perceber, a respeitar limites, a fazer escolhas mais conscientes e a construir, dia após dia, uma nova relação com o próprio corpo.

E junto disso, veio algo que eu considero essencial no pós-bariátrico:
a autocompaixão.

Eu tinha uma autocrítica enorme sobre o meu corpo, sobre cicatrizes, sobre resultados…
E precisei aprender, com o tempo, a olhar pra mim com mais gentileza.
A entender que eu posso lidar com minhas dificuldades sem me punir.
A acolher minhas dores, minhas inseguranças e meus processos — porque antes de qualquer mudança física, eu sou um ser humano.

E você?
Qual foi a maior transformação que a bariátrica trouxe pra você?
Compartilhar sua experiência pode ajudar quem está vivendo esse mesmo caminho. 💛

Se você está no pré ou no pós e precisa de acompanhamento psicológico especializado, o link para agendamento está na bio.

Endereço

Bento Gonçalves, 2169, Sala 23
Caxias Do Sul, RS

Site

facebook.com

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