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Nem sempre a gente se trata como alguém com quem vale a pena conviver.Algumas escolhas mantêm a gente perto do que impor...
14/06/2025

Nem sempre a gente se trata como alguém com quem vale a pena conviver.

Algumas escolhas mantêm a gente perto do que importa.
Outras vão nos afastando, aos poucos, de quem gostaríamos de ser.

E esse afastamento nem sempre dói de imediato.
Às vezes, ele se disfarça de rotina.
De distração.
De hábito.

A relação que a gente tem com a própria vida começa no jeito que responde às pequenas coisas:

Como você se trata quando erra?
Quando falha?
Quando está sozinho?

Tem atitudes que parecem neutras, mas criam distância.
Entre o que importa e o que se repete.
Entre quem você é e quem só tenta dar conta.

Não é sobre “se amar” de forma idealizada.
É sobre parar de se afastar.
De si.
Dos seus limites.
Do que faz sentido, mesmo quando tudo em volta não faz.

Dignidade, às vezes, é fazer o mínimo com intenção.
Mesmo em silêncio.
Mesmo com cansaço.
Mesmo que ninguém perceba.

Repare como você tem se tratado quando ninguém está vendo.
Talvez aí já tenha uma resposta 🙈🙉🙊

Então... Pensando sobre o quanto para muitos ocorre um vazio imenso pela falta de sentido na vida.  Diante dessa obscuri...
17/02/2025

Então... Pensando sobre o quanto para muitos ocorre um vazio imenso pela falta de sentido na vida. Diante dessa obscuridade que a pessoa se encontra , pela falta , falha , vazio que se encontra em busca de sentido , por só a existência tem uma complexidade de fatores culturais, sociais , econômicos... a psicanálise é a melhor escolha na tentativa de resignificação de valores e ideais, encontrar novas possibilidades e desejos que até então eram inconscientes. Se você vive isso, sente isso, não deixe de procurar ajuda. Ofereço minha escuta, acolhimento com muito amor ❤️





Setembro Amarelo 🌻 Vamos falar sobre a importância da saúde mental e da valorização da vida. Estender a mão, ouvir e apo...
02/09/2024

Setembro Amarelo 🌻
Vamos falar sobre a importância da saúde mental e da valorização da vida.
Estender a mão, ouvir e apoiar pode fazer toda a diferença.
Juntos, podemos transformar cuidado em ação.
💛 🎗

13/08/2024

Existe um ditado que diz: “A vida adulta é um eterno engole o choro e dá o seu jeito” Certo?

Errado!!

Você precisa falar tudo que nós nos calamos e ficamos em silêncio isso pode somatizar em doenças em sintomas no corpo.

E na terapia você tem a liberdade de falar, conversar para você não somatizar dores nos seu corpo!


👉🏻A crise de ansiedade é geralmente uma resposta a situações estressantes. Pode incluir preocupação excessiva, inquietaç...
13/08/2024

👉🏻A crise de ansiedade é geralmente uma resposta a situações estressantes. Pode incluir preocupação excessiva, inquietação, tensão muscular e outros sintomas relacionados à ansiedade. Essas crises não têm um início súbito e podem se desenvolver ao longo do tempo.

👉🏻 Por outro lado, a crise de pânico é caracterizada por um início repentino e intenso de sintomas físicos e emocionais. Os sintomas podem incluir palpitações, sudorese, tremores, falta de ar, sensação de morte iminente, entre outros.

⚠️Em resumo, a CRISE DE ANSIEDADE está relacionada a situações estressantes prolongadas, enquanto a CRISE DE PÂNICO é uma reação abrupta e intensa, muitas vezes sem uma causa aparente.



Margarete Sgarabotto
Ψ Psicóloga Clínica

Atendimentos presencial e online
📞(54) 99169-0930
👉🏻 Instagram

Hoje, só quero agradecer por tudo que tenho:Uma família linda  😍Meu trabalho, que a cada dia aprendo e cresço com pessoa...
08/06/2024

Hoje, só quero agradecer por tudo que tenho:

Uma família linda 😍

Meu trabalho, que a cada dia aprendo e cresço com pessoas incríveis 🥰

Aos meus amigos, de longe e perto, que alegram a minha vida ❤️

A Deus, pelo dom da vida e por me guiar, proteger e cuidar😍

🌟Faça você também o exercício da gratidão!

❓Pelo o que você é grato???

Crise de ansiedade ou ataque de pânico é o momento em que os sintomas da ansiedade se manifestam de forma abrupta e inte...
15/06/2023

Crise de ansiedade ou ataque de pânico é o momento em que os sintomas da ansiedade se manifestam de forma abrupta e intensa. Assim, são caracterizados principalmente por taquicardia, respiração irregular, medo e tremores no corpo.
Na maioria das vezes, quem sofre de crise de ansiedade já possui um histórico de ansiedade generalizada ou síndrome do pânico, resultando no descontrole das emoções e da respiração diante de
alguma situação de estresse ou traumática.
Quando essas sensações dominam a mente e gatilhos específicos são ativados, podem gerar a crise de ansiedade, ataque de ansiedade ou ataque de pânico. Então, essa crise é caracterizada por uma profunda sensação de insegurança, medo e descontrole.como um curto-circuito gerado no corpo e na mente, provocando uma descarga de noradrenalina e adrenalina pelo organismo. Essas substâncias são responsáveis, junto com outros processos, pelas manifestações físicas da crise, que duram poucos minutos em alta intensidade.
Palpitação, coração pulsando forte ou acelerado;
Sensação de garganta fechada;
Suor;
Tremores;
Falta de ar;
Sensação de desmaio;
Náusea ou desconforto abdominal;
Formigamentos;
Dor ou desconforto no peito;
Calafrios e sensação de calor;
Sentimentos de irrealidade;
Sensação de afogamento ou sufocação;
Despersonalização (sentir-se fora de si mesmo);
Medo de perder o controle ou enlouquecer;
Medo de morrer.
Algumas vezes a crise de ansiedade aparece sem aviso e sem motivo aparente, apenas como consequência do transtorno de ansiedade generalizada, como uma descarga de emoções acumuladas. Aproximadamente 70% dos casos de crise está associado à depressão e pode levar outros transtornos, como a síndrome do pânico ou o transtorno obsessivo-compulsivo (TOC).




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Olá sou psicóloga clínica, com ênfase em Saúde e Educação, formada pelo Centro Universitário da Serra Gaúcha - FSG.Sei q...
16/01/2023

Olá sou psicóloga clínica, com ênfase em Saúde e Educação, formada pelo Centro Universitário da Serra Gaúcha - FSG.
Sei que os últimos anos pôr causa do percurso que gerou a pandemia não estão dos melhores, e encarar crises de ansiedade, depressao batendo a porta, medo, auto estima lá embaixo, e problemas afetivos, assim como familiares, sozinho não é facil.
Mas estou disposta a te ajudar, com tudo que sei e com minha bagagem de experiencia clinica.
Atuo como psicoterapeuta/ emprendedora, com atendimentos voltados ao público adolescente, adulto e casais, no contexto da Teoria Cognitiva Comportamental.
Minha experiência clínica é totalmente voltada para transtornos de ansiedade e depressão, assim como autoestima e autoconhecimento.
Através da clínica e do atendimento virtual, coloco-me à disposição para realizar atendimentos psicológicos adequados às suas necessidades.

Vai ser uma honra poder te ajudar, pois tudo, absolutamente tudo tem uma saída. Sinta-se abraçado (a)!

Contato:
📲54 991690930

Saude mental  🧠Pessoas que sofrem de depressão podem ter suas tarefas diárias afetadas. Ou seja: algo aparentemente simp...
16/01/2023

Saude mental 🧠

Pessoas que sofrem de depressão podem ter suas tarefas diárias afetadas. Ou seja: algo aparentemente simples, como escovar os dentes, tomar banho, comer, tomar água, pode se tornar muito difícil. O que acaba provocando a vontade de ficar só na cama, tristeza, choros, vazio e pensar que ningyem entende sua tamanha dor.

Nós da área da saúde queremos lembrar que você é capaz de superar esse problema e seguir uma vida confortável. Procure algum exercício físico que goste, mantenha suas medicações em dia e não deixe de visitar sua psicóloga! Você é importante e temos certeza que tem muita gente torcendo por você.

Agosto Lilás Sabe o que é? O movimento "Agosto Lilás" é uma conscientização pelo fim da violência contra a mulher, seja ...
04/08/2022

Agosto Lilás

Sabe o que é?

O movimento "Agosto Lilás" é uma conscientização pelo fim da violência contra a mulher, seja ela física , sexual,.psicológica , moral ou patrimonial.
Ele foi desenvolvido em referência ao aniversário da
Lei Maria da Penha, criada em 7 de agosto de 2006 e que, esse anp 2022,completou 16 anos.😲

Não sabe como denunciar?
Basta discar 180! 📞

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Avenida Júlio De Castilho 1195 Ed. Mary Sala 206
Caxias Do Sul, RS

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