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Ronaldo R. de Oliveira

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Brasil
Caxias do Sul, RS
Ronaldo R. de Oliveira

🧠 Médico Psiquiatra
📚 Especialista em Psiquiatria de Adição
🎓 Mestre em Biotecnologia

30/01/2026

A pesquisa do Instituto Cactus em parceria com a AtlasIntel mostra que 42% dos brasileiros já sentem os efeitos da crise climática na saúde mental.

Não é apenas preocupação com o futuro, é ansiedade, medo difuso, irritabilidade, dificuldade de dormir, sensação de instabilidade e até aumento de comportamentos de fuga.

Durante os atendimentos, isso aparece de formas discretas:
• aumento do uso de álcool ou outras substâncias para “desligar”;
• dificuldade de regular emoções diante de notícias ambientais;
• sensação de estar sempre em alerta;
• preocupação intensa que invade o cotidiano;
• piora do humor em períodos de calor extremo ou eventos climáticos intensos.

Essas reações não são exagero.
O cérebro responde a incertezas e ameaças ambientais como responde a qualquer outro fator de estresse: ativa sistemas de alerta, altera o sono, impacta decisões e deixa as emoções mais desreguladas.

Você não precisa carregar tudo sozinho, entender o que está por trás desses sintomas é parte do tratamento.

Ronaldo Rodrigues de Oliveira
Psiquiatria de Adição • Saúde Mental
CRM RS 43259 • RQE 36489

28/01/2026

A recaída não é um sinal de fraqueza, descontrole ou falta de força de vontade.
Ela é um desvio do caminho da recuperação de um transtorno por uso de substâncias, sendo uma complicação esperada, mas manejável, que requer intervenção rápida e ajuste contínuo do suporte terapêutico.
Durante as mudanças de comportamento, o cérebro ainda continua respondendo a memórias, rotinas antigas e estados emocionais que foram associados ao consumo por muito tempo.

As recaídas mostram onde ainda existem vulnerabilidades, não onde existe fracasso. Elas ajudam a identificar gatilhos (estresse, pessoas, lugares), ajustar estratégias e fortalecer o processo como um todo. Ou seja, é uma oportunidade de aprendizado.

Com o acompanhamento adequado, é possível criar um plano de prevenção à recaídas estruturado, com estratégias de enfrentamento seguras.

Se você está passando por isso, saiba:
você não está voltando ao início. Você está entendendo o caminho.

Ronaldo Rodrigues de Oliveira
Psiquiatria de Adição
CRM RS 43259 • RQE 36489

26/01/2026

Queridos pacientes!

Informo que estarei de férias do dia 30 de janeiro ao dia 17 de fevereiro de 2026.

Durante esse período, não terão atendimentos. Mas, nossa secretária estará trabalhando normalmente no agendamento das consultas.

Retornarei no dia 18 de fevereiro para seguirmos cuidando da sua saúde mental com atenção, acolhimento e responsabilidade.

Agradeço pela compreensão.

Ronaldo Rodrigues de Oliveira
Psiquiatria de Adições
CRM RS 43259 • RQE 36489

23/01/2026

O álcool não é inofensivo! Mesmo em pequenas quantidades, ele pode afetar o humor, o sono, a atenção, prejudicando a saúde física e mental.
Mas o impacto de cada consumo depende do padrão, da frequência e da relação que a pessoa desenvolve com a substância.

Entender em qual ponto você está é um passo essencial para decidir qual tipo de cuidado faz sentido.

Com orientação adequada, todos os padrões têm caminhos possíveis de tratamento e ninguém precisa enfrentar isso sozinho.

Ronaldo Rodrigues de Oliveira
Psiquiatria de Adição
CRM RS 43259 • RQE 36489

21/01/2026

Meu trabalho é oferecer um espaço seguro, ético e baseado em ciência para quem enfrenta desafios relacionados ao uso de substâncias, compulsões ou dificuldades emocionais que interferem na vida diária.
Se você sente que precisa de orientação ou suporte especializado, estou aqui para construir contigo um caminho diferente para o teu futuro.
Ronaldo Rodrigues de Oliveira
Psiquiatria de Adição
CRM RS 43259 • RQE 36489

16/01/2026

A cafeína pode influenciar mais do que o nível de energia.
Em algumas pessoas, principalmente quem já convive com ansiedade, irritabilidade, impulsividade ou uso de substâncias, o horário da primeira dose de café faz diferença real no estado emocional.

Tomar café logo ao acordar interfere no pico natural de cortisol e pode aumentar tensão, agitação e sensação de “aceleração” logo cedo.
Ao esperar entre 45 e 90 minutos, o corpo completa seu ritmo natural de alerta e a cafeína atua de forma mais estável, com menos impacto negativo no humor.

Esse ajuste simples é útil para quem busca equilíbrio emocional, clareza e regulação ao longo do dia.

Se você percebe que a cafeína tem intensificado sintomas, vale observar seu padrão e, se necessário, procurar um profissional.

Ronaldo Rodrigues de Oliveira
Psiquiatria de Adição
CRM RS 43259 • RQE 36489

14/01/2026

Existem ferramentas simples que ajudam a trazer mais consciência sobre o consumo de álcool e a iniciar mudanças de forma estruturada.

Mas, quando a redução se torna difícil, o acompanhamento profissional faz diferença.

Se você sente que perdeu o controle ou percebe que o álcool tem ocupado espaço demais na sua rotina, estou aqui para ajudar.

Ronaldo Rodrigues de Oliveira
Psiquiatria de Adição
CRM RS 43259 • RQE 36489

09/01/2026

Um estudo publicado na revista Neurology analisou o impacto do consumo excessivo de álcool no cérebro.
O resultado chama atenção: pessoas que bebem três ou mais doses de álcool por dia têm maior risco de sofrer derrames hemorrágicos mais graves e até 11 anos mais cedo do que quem bebe menos ou não bebe.

O álcool altera a pressão arterial, fragiliza vasos cerebrais, interfere na coagulação e aumenta a vulnerabilidade neurológica. Com o tempo, esses efeitos tornam o cérebro mais suscetível a danos evitáveis.

Falar sobre isso não é para gerar medo, mas para trazer consciência.
Reduzir o consumo, ou buscar ajuda quando isso parece difícil, é uma forma real de proteção à saúde cerebral.

Se você sente que o uso de álcool tem ultrapassado seus limites, eu posso te ajudar a lidar com isso..

Ronaldo Rodrigues de Oliveira
Psiquiatria de Adição
CRM RS 43259 • RQE 36489

07/01/2026

A menopausa não é apenas uma mudança hormonal ligada ao fim do ciclo reprodutivo.

Ela também impacta o cérebro e pode trazer sintomas que muitas vezes são difíceis de nomear: névoa mental, esquecimento, perda de foco, oscilação de humor, ansiedade, dificuldade para dormir.

Cuidar do sono, da alimentação, do movimento do corpo e das relações faz a diferença.
Mas, quando os sintomas começam a interferir de forma significativa na sua rotina, buscar ajuda profissional é um passo importante.

Se você sente que essa fase tem sido mais pesada do que deveria, não precisa enfrentar isso sozinha.

Ronaldo Rodrigues de Oliveira
Psiquiatria de Adição
CRM RS 43259 • RQE 36489

02/01/2026

Janeiro é um mês simbólico. Ele nos lembra que, antes de qualquer meta, rotina ou obrigação, existe algo que precisa de atenção contínua: a nossa saúde mental.

A proposta do Janeiro Branco é abrir espaço para olhar com honestidade para o que sentimos, para os nossos limites e para o que precisa de cuidado.

Se você percebeu sinais que merecem atenção, como alterações no sono, irritabilidade, uso de substâncias para aliviar a tensão, dificuldade de concentração ou um cansaço emocional persistente, buscar ajuda é um passo essencial.

Você não precisa carregar tudo sozinho.

Ronaldo Rodrigues de Oliveira
Psiquiatria de Adição
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RQE 36489

31/12/2025

O início de um novo ano é um convite para refletir sobre você e suas escolhas. Que 2026 seja um ano em que cuidar da sua saúde física e mental seja uma prioridade e que cada passo dado em direção ao bem-estar seja celebrado.

Se precisar de orientação, acompanhamento ou apoio nesse processo, estou à disposição para ajudar. Comece o ano colocando você em primeiro lugar: você merece!

✨ Feliz 2026!

Ronaldo Rodrigues de Oliveira
Psiquiatria de Adição
CRM RS 43259
RQE 36489

25/12/2025

Neste Natal, desejo que você possa celebrar de forma consciente, com afeto, alegria e cuidado com a sua saúde.

Que os momentos de encontro e carinho tragam conexão, paz e bem-estar e que cada gesto de cuidado com você e com os outros seja lembrado como parte da verdadeira magia desta data.

Feliz Natal!

Ronaldo Rodrigues de Oliveira
Psiquiatria de Adição
CRM RS 43259
RQE 36489

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