Taynara Quiropraxista

Taynara Quiropraxista Centro de tratamento da Coluna Vertebral e Articulações.

🙋‍♀️Aproveitando as trends e modinhas para abordar um assunto importante:😊 Sim! Eu entendo que a ansiedade é a expectati...
29/01/2026

🙋‍♀️Aproveitando as trends e modinhas para abordar um assunto importante:

😊 Sim! Eu entendo que a ansiedade é a expectativa por melhorar logo faz com que muitos pacientes depositem toda a sua esperança no profissional e no tratamento, e isso é ótimo, mas não podemos anular a responsabilidade do próprio paciente quanto aos resultados que ele busca ter desse tratamento.

Existem alguns estudos que nos permitem ter um norte sobre o número de sessões para determinados casos, mas quando se trata de pessoas nem sempre as estatísticas são a regra sem exceção.

O resultado que esse paciente busca depende de outros fatores além do tratamento e do esforço profissional. Questões como, nível de estresse, qualidade do sono, nível de atividade física, a posição que esse paciente f**a durante o trabalho (estática ou não)… Tudo isso influencia no tempo e no resultado do tratamento.

Por isso quando assumimos o compromisso de tratar a dor de um paciente eu sempre esclareço que o trabalho é em conjunto: profissional + paciente, para que alcancemos o objetivo principal, qualidade de vida! Dessa forma se torna inviável estabelecer exatamente um tempo ou número de sessões que garantem o alívio do paciente, estabelecer um tempo pode gerar frustração desnecessária e interrupção do tratamento sem necessariamente signif**ar que esse paciente não está respondendo ao tratamento.

O tempo de tratamento não está diretamente relacionado a eficácia do tratamento. Cada indivíduo de forma individualizada irá responder de forma diferente ao tratamento e isso não signif**a falha, signif**a que o tratamento é e deve ser individualizado.

Gostou desse post? Então me segue para cada vez mais conteúdos informativos!

1️⃣ Pouca ativação do músculo transverso do abdome;2️⃣ Excesso de tensão dos músculos eretores da espinha;3️⃣ Pouca mobi...
17/12/2025

1️⃣ Pouca ativação do músculo transverso do abdome;
2️⃣ Excesso de tensão dos músculos eretores da espinha;
3️⃣ Pouca mobilidade de quadril que joga toda a carga para a região lombar;
4️⃣ Fadiga ou carga inadequada;
5️⃣ Respiração não diafragmática (não ativa o transverso do abdome e não estabiliza a lombar);

O que fazer para evitar?
➡️ Respiração pelo diafragma e sem contrair excessivamente o abdome;
➡️ Alongar os eretores da coluna e em alguns casos fazer liberação miofascial;
➡️ Trabalhar mobilidade de quadril;
➡️ Dar o tempo necessário de descanso e reparo muscular + noite de sono reparador (mínimo 7h);

🏋️‍♂️ Gostou das dicas? Me segue e compartilha essas informações! 😉

06/11/2025

31/10/2025

🤕 Em casos de dor crônica existe uma estratégia chamada “Neuromodulação da dor”, ou seja, é uma abordagem que inclui várias intervenções com o objetivo de dessensibilizar o corpo ao estímulo de dor. Entre essas interações estão: Terapia cognitivo comportamental (psicoterapia), terapia manual (massagem, fisioterapia, quiropraxia…), exercícios de alta intensidade e tratamento medicamentoso que age diretamente no sistema nervoso central (antidepressivos e anticonvulsivantes).

23/08/2025

🙎‍♂️🎉Hoje o dia é todo dele! Parabéns meu amor por ser um esposo, professor, filho e, com certeza um dia, um pai tão ded...
14/08/2025

🙎‍♂️🎉Hoje o dia é todo dele! Parabéns meu amor por ser um esposo, professor, filho e, com certeza um dia, um pai tão dedicado e autêntico! Você merece o mundo e muito mais. Te amo eternamente! ❤️

💚Saúde integrativa e esportiva é aqui!
23/07/2025

💚Saúde integrativa e esportiva é aqui!

☕️Entre um chá ou um café, um atendimento e outro, e muitas histórias que conto e ouço, assim é o meu dia por aqui! 💚   ...
17/06/2025

☕️Entre um chá ou um café, um atendimento e outro, e muitas histórias que conto e ouço, assim é o meu dia por aqui! 💚

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