https://www.facebook.com/102577368446932/

Psicóloga Paula Ramos

Página Principal
Brasil
Caxias do Sul, RS
Psicóloga Paula Ramos

Psicoterapia para todas as idades. 🙎🏼‍♀️🧒🏽
Atendimento presencial e online. 📱
C

31/01/2026

Cuidar da saúde mental não é privilégio, nem sinal de fraqueza. É necessidade. 🤍

Você merece pausas, escuta, acolhimento e espaços onde suas emoções possam existir sem julgamento. Merece cuidar de si mesmo nos dias bons e, principalmente, nos dias difíceis.
Buscar apoio, respeitar seus limites e olhar para si com mais gentileza também é um gesto de amor-próprio. Você não precisa enfrentar tudo sozinho.

—
✨ Paula Ramos | Psicologia Clínica
📩 Agendamentos e informações por mensagem

29/01/2026

Quando alguém sobe ao palco e agradece aos profissionais de saúde mental, o recado vai muito além de um prêmio: cuidar da mente é essencial.

Terapeutas, psicólogos e profissionais da saúde mental sustentam histórias, sonhos e processos que muitas vezes ninguém vê — mas que transformam vidas todos os dias.

Que esse reconhecimento nos lembre: buscar ajuda é um ato de coragem e autocuidado. 💛

24/01/2026

O burnout não surge do nada — ele é construído, aos poucos, em ambientes que normalizam excesso, pressão constante e falta de reconhecimento.

Falar sobre as causas do esgotamento no trabalho é falar sobre limites ultrapassados, silêncios ignorados e corpos que seguem funcionando mesmo quando já estão exaustos. A saúde mental também é atravessada pelas condições de trabalho e pelas relações que ali se estabelecem.

Cuidar de si envolve perceber sinais, respeitar limites e, quando possível, buscar espaços de escuta e apoio. Você não precisa adoecer para justif**ar descanso. 🤍

🎥 Vídeo:

22/01/2026

No começo do ano, costumamos listar metas, planos e expectativas — quase sempre voltadas para o que precisamos entregar ao mundo. Mas e você? 🤍

Pensar em autocuidado não é sobre grandes mudanças imediatas. Às vezes, começa em pausas mais respeitadas, em limites mais claros, em escutar o próprio corpo e as próprias emoções com menos julgamento.

Cuidar de si é um processo contínuo, feito de escolhas possíveis e gentis. Que este ano seja também um espaço para você se acolher, sem pressa e sem cobranças excessivas.

17/01/2026

Por muito tempo, a terapia foi cercada de estigmas e frases que afastam, em vez de acolher.

A verdade é que quem busca terapia não é “fraco” ou “maluco”. É alguém que está lidando com términos, dúvidas, dores antigas, buscas por sentido, cansaços silenciosos — e escolhe não enfrentar tudo isso sozinho. 🤍

Terapia é espaço de escuta, cuidado e processo. É para quem decide olhar para si com mais honestidade e gentileza.

🎥 Vídeo:

15/01/2026

Janeiro Branco nos lembra que saúde mental é cuidado contínuo — não apenas um tema do mês. 🤍

Falar sobre pausas, limites e autocuidado é falar sobre escuta, sobre respeitar o próprio tempo e sobre não se violentar tentando dar conta de tudo. Cuidar da mente também é acolher emoções ambíguas, reconhecer o cansaço e permitir-se pedir ajuda quando necessário.

Que este mês seja um convite para olhar para si com mais gentileza e menos cobrança. Você merece cuidado, inclusive nos dias difíceis.

🎥 Vídeo: .simonebraga
—
✨ Paula Ramos | Psicologia Clínica
📩 Agendamentos e informações por mensagem

10/01/2026

Janeiro Branco é um convite para olhar para a saúde mental com mais presença, honestidade e cuidado. 🤍

Quando dizemos que sua mente precisa de pausa, estamos falando da necessidade real de desacelerar — não como luxo, mas como proteção. Pausar é permitir que o corpo e as emoções respirem, é reconhecer sinais de cansaço antes que eles virem adoecimento.

Respeitar seus limites também é autocuidado porque ninguém sustenta tudo sozinho o tempo todo. Limites não são fraqueza; são formas de se preservar, de dizer “até aqui eu consigo” e de cuidar da própria história com mais gentileza.

Cuidar da saúde mental envolve escuta, acolhimento das emoções — inclusive as difíceis —, e a coragem de pedir ajuda quando o peso f**a grande demais. Não é sobre estar bem sempre, mas sobre não se abandonar nos dias em que não se está.

Se puder, compartilhe com alguém que precisa ler isso. Às vezes, uma pausa começa com uma palavra de cuidado.

—
✨ Paula Ramos | Psicologia Clínica
📩 Agendamentos e informações por mensagem

08/01/2026

Às vezes, a gente precisa de um marco simbólico para começar de novo. ✨
Como disse Antônio Abujamra, dividir o tempo em anos foi uma invenção humana — mas uma invenção que nos permite renovar a esperança, organizar a vida e lembrar que mudanças são possíveis.

Na psicoterapia, não é diferente: criar novos começos, ressignif**ar ciclos e construir futuros mais leves faz parte do processo.
Não é sobre virar o ano perfeito… é sobre virar a página com consciência.

Se 2026 for uma oportunidade, que seja a de se escolher com mais carinho. 🌿

— Paula Ramos | Psicologia e Autocuidado

03/01/2026

Um novo ano não precisa começar com promessas rígidas ou metas impossíveis.
Talvez ele possa começar com mais gentileza, presença e cuidado com você mesmo(a).

Que 2026 seja um ano de mais escuta interna, menos cobranças e escolhas que façam sentido para a sua história. ✨
Se precisar, a psicoterapia pode ser um espaço seguro para esse processo.

—
✨ Paula Ramos | Psicologia Clínica
📩 Agendamentos e informações por mensagem

31/12/2025

✨ Fechamos 2025 com tudo o que aprendemos: desafios que nos fortaleceram, encontros que nos transformaram e pequenas conquistas que, aos poucos, fizeram sentido. Cada passo conta — até os que pareceram tropeço.

Agora, 2026 se abre feito porta nova: com espaço para recomeços, para escolhas mais conscientes e para a construção de uma vida que faça sentido para você. Que este novo ciclo venha com leveza, coragem emocional e a certeza de que não precisamos acertar sempre — só precisamos continuar. 🤍

🌿 Bem-vindo, 2026. Que seja um ano de cuidado, presença e autenticidade.

24/12/2025

O Natal chega e eu te faço um convite: parar um pouco, respirar fundo e olhar para dentro.

Em meio às luzes, aos encontros e às expectativas, desejo que você encontre espaço para ouvir o seu próprio tempo — sem cobranças, sem pressa, apenas presença.
Que este período traga aconchego emocional, reconexão consigo mesmo e a liberdade de sentir exatamente o que seu coração pede.

Que o afeto que compartilhamos com o mundo também seja oferecido a nós: em forma de descanso, limites, gentileza e autocuidado.
Desejo um Natal leve, acolhedor e cheio de humanidade.

Com carinho,
Paula Ramos — Psicóloga Clínica

20/12/2025

As festas de fim de ano nem sempre despertam as mesmas emoções em todo mundo. ✨
Para algumas pessoas, esse período traz alegria, encontros e celebração. Para outras, pode evocar saudade, cansaço emocional, cobranças internas ou sentimentos difíceis de nomear.

Na psicologia, entendemos que cada emoção tem uma história — e todas são legítimas. Não existe um jeito “certo” de se sentir nessa época. O mais importante é reconhecer o que aparece e acolher a si mesmo com gentileza.

💬 E para você: como esse período do ano costuma te afetar emocionalmente? Me conta nos comentários.

Endereço

Avenida Itália, 192, Sala 103
Caxias Do Sul, RS

Site

facebook.com

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Psicóloga Paula Ramos posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.