Psicóloga Paula Triches

25/10/2022

Sonhar é uma dádiva! Realizá-lo é uma conquista! Ao colocar uma data para seu sonho, ele vira uma meta e f**a mais fácil de alcança-lo! Estabeleça metas e conquiste o mundo!

19/10/2022

Todo o esforço que fazemos nos trazem novas experiências, aprendizados. O caminho pode ser cheio de pedras, mas cada uma delas te tornará mais forte para alcançar o sucesso!

11/10/2022

Você escolhe o caminho que quer seguir, os desafios que quer enfrentar e assim alcançará o sucesso de acordo com o seu esforço!

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Psicóloga Paula Triches - CRP 07/37088

23/09/2022

Estresse e Cansaço! Você sabe a diferença?

Estresse é quando você realiza algo sem gostar de fazer aquilo, faz por obrigação, desejando não estar alí. Cansaço é quando você f**a exausto de fazer algo, porém faz por prazer ou diversão.

Um exemplo é quando você trabalha em algo que não gosta, não tem reconhecimento em fazer aquela atividade, não quer levantar pela manhã e ir trabalhar, isso gera estresse.

Outro exemplo é quando você está motivado em ir trabalhar, sente-se reconhecido, gosta de realizar aquela atividade, tem prazer em acordar pensando no dia cheio que terá, chega ao fim do dia cansado!

Estresse gera irritação, desmotivação. Muitas vezes não entendemos o que está nos gerando esse sentimento, mas quanto antes identif**armos, mais fácil de resolver! Ao realizar a psicoterapia, você pode identif**ar o que está gerando estresse e como pode melhorar isso para que sua vida seja mais saudável! Uma vida sem estresse pode melhorar o seu dia-a-dia em diversos aspectos, como amorosos, financeiros e até Intelectuais!

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Psicóloga Paula Triches - CRP 07/37088

15/09/2022

Como está a sua vida?

Na vida podemos:
-Pensar e fazer…
-Fazer sem pensar..
-E pensar sem fazer.

Quando pensamos e fazemos, estamos fazendo algo com qualidade, planejamos, pode ser um projeto, um desejo, um passeio…pode ser que dê certo, ou errado, mas teremos a experiência e saberemos o que precisamos melhorar para que a próxima vez seja melhor e assim por diante. Você se permite planejar? Realiza o que planeja? Pense em novos projetos e busque novas experiências!

Quando fazemos sem pensar, por impulso? Pode ser arriscado, mas o importante é permitir-se sair da zona de conforto sabendo até onde é seguro e não terá prejuízos (sejam eles emocionais, financeiros ou qualquer outro), mas buscar novos horizontes e arriscar também pode ser uma coisa boa. Você age por impulso?

Pensar sem fazer, procrastinar algo tão desejado, isso acaba gerando sentimentos ruins. Você é capaz de realizar aquilo que idealiza! Não deixe para depois! O seu maior compromisso é consigo mesmo! Pense e realize… você tem algum desejo que ainda não realizou? Tem algum pensamento que f**a girando girando e não sai do papel?

Eu sou a psicóloga Paula Triches e posso lhe auxiliar nessas questões para que você tenha uma vida mais saudável e equilibrada, conquistando seus objetivos.

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Psicóloga Paula Triches - CRP 07/37088

10/09/2022

Setembro amarelo é um movimento que visa fomentar e conscientizar da importância que tem a prevenção ao suicídio!

Existe a CVV, Centro se Valorização da Vida, que atende no 188. Nesse número é possível buscar suporte. Quem precisa conversar, pode buscar ajuda, e quem busca ajudar, eles disponibilizam um curso, para que você possa atender quem precisa de ajuda nesse momento difícil.

Sou a Psicóloga Paula Triches, atendo online e presencialmente.

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Psicóloga Paula Triches - CRP 07/37088

06/09/2022

Suicídio não deve ser uma opção! Você é importante! Busque ajuda agora!
O diálogo cura! Tente conversar! A depressão é uma das maiores causas de suicídio e tem tratamento. Acredite, todos temos problemas. Caso não esteja encontrando soluções como deseja, converse com alguém em quem confie ou procure um psicólogo. As terapias são totalmente sigilosas e seguras, um espaço para você expor seus sentimentos e receberá acolhimento.

Sou a Psicóloga Paula Triches, atendo online e presencialmente.

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Psicóloga Paula Triches - CRP 07/37088

06/09/2022

No mundo, estima-se que a cada 40 segundos alguém comete suicídio. É importante identif**ar que há um problema, seja pela própria pessoa ou por alguém da família.

Quando a pessoa identif**a e se permite receber essa ajuda, deve buscar um profissional para conversar. Eu, como psicóloga, estou disponível para lhe ouvir e juntos encontraremos soluções para que você veja como sua vida é valiosa!

Nesse momento é necessário priorizar a escuta, sem julgamentos e tomar providências.

Sou a Psicóloga Paula Triches, atendo online e presencialmente.

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Psicóloga Paula Triches - CRP 07/37088

26/08/2022

26/08/2022

Diga um basta à violência!

Agosto Lilás é caracterizado pelo movimento que visa combater a violência contra a mulher.
É um assunto importante que precisamos conversar aqui!
Muitas mulheres submetem-se a violência, caladas, por medo de denunciar, não pedem ajuda por medo de serem julgadas. Mas isso precisa mudar!
Essa violência muitas vezes pode ocorrer fora do ambiente doméstico, como em escolas, trabalhos e isso é CRIME! São considerados todos os tipos de violência como física, psicológica, sexual, patrimonial e moral!

Quando alguém nessa situação lhe pedir suporte, seja solidário, não julgue, apenas escute e veja a melhor forma de auxiliar. A pessoa lhe procurou por que acredita que você possa ajudá-la, incentive a fazer a denúncia!

As denúncias podem ser feitas diretamente na delegacia, na delegacia da Mulher e por ligação no disque 108.

Sou a Psicóloga Paula Triches, atendo online e presencialmente. Essa é uma questão muito delicada e eu estou disponível para lhe escutar!

18/08/2022

Provavelmente você é uma pessoa que está sempre preocupada com que está a sua volta. Sejam eles filhos, amigos, colegas de trabalho. Sentimos prazer em ajudar, em ser útil. Mas as vezes acabamos por esquecer de nós mesmo.

Lembre-se, a pessoa mais importante da sua vida é VOCÊ. É necessário cuidar de si mesmo, antes dos demais, afinal, você precisa estar bem para cuidar dos outros, não é mesmo? Dedicar um tempo para si mesmo, fazer coisas que lhe fazem bem faz parte de uma vida leve e saudável!

Acompanhe nosso feed e permita-se coisas novas, não deixe que o passado evite que você progrida na vida e nos seus relacionamentos!

18/08/2022

Sentimentos do passado, quando não superados, podem nos incomodar, nos entristecer deixando-nos desmotivados.

Parece que literalmente estamos carregando um peso nas costas o qual não nos deixa progredir. Andar para frente parece trabalhoso e impossível.

Na maioria das vezes isso pode ser revertido com tratamento psicológico, encontrando o motivo real do que lhe incomoda e fazendo com que esse motivo não o atrapalhe mais. Me chamo Paula Triches, sou psicóloga. Entre em contato e agende a sua consulta.

18/08/2022

Com o passar do tempo vamos nos acomodando, deixamos de nos cuidar, evitamos o que não conhecemos, acabamos por não sair da nossa zona de conforto.
Muitas vezes guardamos mágoas e tristezas no passado. Esses sentimentos acabam retornando e nos deixando tristes e desmotivados. São obstáculos que não nos deixam seguir em frente, precisamos vencê-los e para isso precisamos de ajuda. O peso do nosso passado deve ser superado e deixado para trás, devemos levar experiência com sabedoria para que tenhamos um futuro promissor.
Fazer terapia para tratar um trauma ou sentimento ruim, melhora a sua qualidade de vida e vários aspectos como o amoroso e financeiro! Para buscar ajuda, você precisa ser forte e se permitir!

É possível mudar e eu posso lhe ajudar nesse processo!
Não deixe algo do passado lhe segurar e comprometer o seu futuro. Sou a Psicóloga Paula Triches, atendo online e presencialmente. Entre em contato e juntos vamos mudar isso.

14/08/2022

Pai é aquele que carrega nos
braços, ajuda nas horas de
dificuldades e comemora junto
as alegrias, que mostra as suas
experiências para apontar as
direções certas dos melhores
caminhos!

Feliz dia dos Pais!!!

11/08/2022