Nutricionista Roberta Pappis

Página Principal
Brasil
Caxias do Sul, RS
Nutricionista Roberta Pappis

Te ajudo a ter uma alimentação saudável, com mudança de hábitos, comendo o que você gosta!

24/09/2025

Simples assim! ✨

03/09/2025

Percebo que cada vez mais as pessoas estão em busca de produtos zero calorias/ diet para emagrecer.

Dependendo da patologia como diabetes, faz sentido utilizar produtos diet, ou em casos específicos onde se tem um elevado consumo dos produtos convencionais como refrigerantes, iogurtes, gelatina…pensando em redução de danos, utilizar a opção zero para diminuir o consumo, até faz sentido.

Mas lembre-se:
Podem ter zero caloria, mas não têm zero efeito a nível intestinal e cerebral. A composição daquele alimento continua ruim e não deve fazer parte da sua rotina.

31/08/2025

Hoje, no Dia do Nutricionista, celebro mais que uma profissão - uma escolha de vida.

Nutricionistas são faróis em meio ao excesso de informações, guiando com clareza, ética e cuidado para que a saúde seja acessível a todos.

Carrego a missão de educar, prevenir, tratar e transformar.

Feliz Dia do Nutricionista!
Que nunca nos falte ética, sensibilidade e amor pelo que fazemos! 💚

22/08/2025

O cérebro e o intestino têm receptores de recompensa para o açúcar e, quando o comemos, sentimos prazer.

Possui um mecanismo viciante - quanto mais se come, mais se quer. E cada vez é preciso uma quantidade maior para obter o mesmo efeito de prazer e satisfação.

Açúcar é alimento. Ele, presente nas frutas combinado com fibras, é diferente do açúcar em alimentos ultrapassandos. 😉

Gosto de trabalhar com o equilíbrio, você não precisa cortar todo o açúcar de sua alimentação, é muito mais interessante tentar diminuir o consumo e reeducar o paladar a gostar do sabor menos doce para não depender tanto do prazer do açúcar.

Lembrando: o prazer pode vir de alimentos salgados, momentos em família, ouvir uma música, exercitar-se… tente criar outros hábitos e saiba controlar suas vontades. ✨

02/08/2025

Sábado de sol e boa companhia 🫶🏻🥗☀️

24/07/2025

Você sabia que a ordem em que você come seus alimentos pode fazer toda a diferença no seu pico glicêmico? 🤔

Começar a sua refeição com vegetais e proteínas antes dos carboidratos pode ajudar a:

✨Reduzir signif**ativamente o pico de glicose no sangue;
✨Melhorar a saciedade;
✨Diminuir a vontade de comer doces após;
✨ Controlar melhor o peso;

Isso acontece porque as fibras dos vegetais e as proteínas desaceleram a digestão dos carboidratos, evitando aquele pico de açúcar no sangue que pode ser prejudicial à saúde!

23/05/2025

No lugar que tem meu 💕 .nuova

13/04/2025

Você sente que mesmo depois de comer ainda f**a com fome?

Então esse post vai te ajudar a entender os 5 motivos do porquê isso pode estar acontecendo no seu organismo. 🤔

👉🏻 Arrasta para o lado para conferir.

09/03/2025

Dump de alguns dias de descanso e tour gastronômico em BC

Programação preferida 🥗🍤🍝🍦🍸✨🧘🏻‍♀️🌊

06/03/2025

Sobre fazer boas escolhas, quando existem opções que lhe proporcionam o prazer de nutrir!

Growfit utiliza ingredientes de qualidade e funcionais.
Quem ainda não conhece, f**a a dica da nutri quando estiver por Balneário Camboriú. 💚

13/02/2025

Mudança no estilo de vida é mais efetivo e permanente que uma dieta de 30 dias! 😉

25/12/2024

Salada guirlanda de Natal 🥗🎅🏼

Endereço

R. João Alcíno Stürmer, 751, Sala 405
Caxias Do Sul, RS
95032-180

Site

https://www.instagram.com/nutri_betapappis/

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Nutricionista Roberta Pappis posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.