Nutricionista Matheus Venturin

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Caxias do Sul, RS
Nutricionista Matheus Venturin

👨‍⚕️Pós Grad. Nutrição esportiva
👨‍⚕️ Pós Grad. Metabolismo e Emagrecimento
Te ajudo à conquistar massa muscular e emagrecimento com saúde!

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25/09/2025

Perder peso rápido pode parecer milagre, mas a realidade é bem mais complexa.

Os novos medicamentos realmente têm mostrado resultados expressivos nos estudos, com reduções de até 16% do peso corporal. Só que junto vêm os efeitos colaterais, a recuperação do peso após a suspensão e o risco de perder massa muscular se não houver cuidado.

É como dirigir um carro potente sem freio e sem volante. Ele pode até correr, mas o controle do trajeto se perde.
Com o suporte nutricional adequado, o medicamento deixa de ser risco e passa a ser aliado. Você preserva músculos, reduz desconfortos e aumenta as chances de manter o que conquistou.
A reflexão é simples: emagrecer sem acompanhamento é abrir mão de saúde no processo.

Se conhece alguém usando esses remédios, mostre que existe outra forma de cuidar dos resultados.

Salve este post para rever sempre que precisar, compartilhe com quem pode se beneficiar e siga .

23/09/2025

👉 Siga para mais dicas de nutrição simples e aplicáveis.

🥖 Trocar o recheio pode mudar tudo no seu pão francês. Não é só sobre calorias, mas sobre qualidade do que você coloca dentro dele.

❌ Um pão com mortadela não entrega o mesmo impacto nutricional que um pão com frango desfiado.
✅ Da mesma forma, um simples requeijão light já faz diferença quando comparado ao tradicional.

⚡ O que parece detalhe é o que vai determinar se a sua refeição traz mais energia e saciedade ou só gordura e sódio a mais.

💡 Cada escolha é uma oportunidade de cuidar da sua saúde sem abrir mão do que você gosta.

📌 Vale lembrar: não precisa excluir o pão francês da sua rotina, mas sim ajustar os acompanhamentos para que ele trabalhe a seu favor.

☕ Então da próxima vez que for preparar seu café, pense nas trocas inteligentes que vimos aqui.

🎥 Vídeo da dica no início retirado da nutri

📲 Salve este post para ter sempre essas opções à mão e compartilhe com alguém que ama pão francês.

23/09/2025

👉 Siga para mais dicas de nutrição simples e aplicáveis.

🥖 Trocar o recheio pode mudar tudo no seu pão francês. Não é só sobre calorias, mas sobre qualidade do que você coloca dentro dele.

❌ Um pão com mortadela não entrega o mesmo impacto nutricional que um pão com frango desfiado.
✅ Da mesma forma, um simples requeijão light já faz diferença quando comparado ao tradicional.

⚡ O que parece detalhe é o que vai determinar se a sua refeição traz mais energia e saciedade ou só gordura e sódio a mais.

💡 Cada escolha é uma oportunidade de cuidar da sua saúde sem abrir mão do que você gosta.

📌 Vale lembrar: não precisa excluir o pão francês da sua rotina, mas sim ajustar os acompanhamentos para que ele trabalhe a seu favor.

☕ Então da próxima vez que for preparar seu café, pense nas trocas inteligentes que vimos aqui.

Vídeo da dica no início retirado da nutri

📲 Salve este post para ter sempre essas opções à mão e compartilhe com alguém que ama pão francês.

20/09/2025

Minha base. Minha família ❤️🙏

16/09/2025

👉 Pra ter conteúdos diários sobre nutrição e saúde feminina, me siga aqui:

💜 Muitas mulheres acreditam que lipedema não tem solução porque confundem a doença com simples excesso de gordura comum. O lipedema é um distúrbio crônico que afeta entre 10% e 18% das mulheres, causando acúmulo desproporcional de gordura nos braços e pernas, dor, inchaço e hematomas. Só no Brasil, estima-se que mais de 12 milhões de mulheres convivam com essa condição.

🌱 A boa notícia é que o tratamento pode trazer remissão dos sintomas e até regressão dos estágios. Protocolos nutricionais adequados, suplementação anti-inflamatória, modulação intestinal, atividade física e exames bem direcionados fazem parte de um plano completo.

✨ Os resultados vão além da aparência: aliviam a dor, melhoram a qualidade de vida e devolvem autoestima.

💡 Lipedema não é sentença, é uma condição que pode ser tratada. Eu desenvolvi um protocolo específico para reduzir dor, inflamação e melhorar a qualidade de vida de mulheres com lipedema.

📩 Se você se identifica com essa situação, envie a palavra LIPEDEMA no direct que eu vou te mostrar como podemos começar seu tratamento de forma personalizada.

15/09/2025

Siga o para aprender como cuidar mais da sua saúde.

🌟 Jean Smart ganhou mais um Emmy aos 73 anos cheia de energia e vitalidade.
Já Bruce Willis, aos 69, luta contra uma demência que o faz não reconhecer mais a própria família.

Esse contraste mostra algo que muita gente ignora: o que você faz hoje pode definir como será sua saúde no futuro.

📊 Pesquisas sérias mostram que o número de brasileiros com Parkinson acima dos 50 anos pode mais que dobrar até 2060, superando 1,2 milhão de pessoas. E um estudo da USP estima que quase metade dos casos de demência (48,2%) poderia ser evitada com mudanças no estilo de vida.

🍇 Estudos ainda revelam que a dieta MIND reduz em 25% o risco de Alzheimer e que alimentos ricos em flavonoides, como frutas vermelhas, chá e vinho tinto, reduzem em 28% o risco de demência.

🐟 O ômega-3 também é decisivo: idosos com níveis altos apresentaram melhores resultados em te**es cognitivos.

🚫 Já ultraprocessados, excesso de carne vermelha e bebidas açucaradas aumentam significativamente o risco de Alzheimer e demência.

Parece detalhe… mas não é. O que você coloca no prato, como você dorme e se exercita pode atrasar ou acelerar doenças que destroem a memória, a energia e a qualidade de vida.

📌 Salve este post para lembrar da importância da prevenção.

👉 Compartilhe com alguém que precisa conhecer essa realidade.

12/09/2025

🔥 O caso Liver King mostrou como é fácil vender ilusões no mundo fitness. Pra ter conteúdo todos os dias sobre nutrição e mundo fitness me segue !

🥩 Ele dizia ter conquistado músculos extremos comendo fígado cru e defendendo um estilo de vida “ancestral”, mas gastava mais de 11 mil dólares por mês em esteroides. O público descobriu, ele foi preso, a confiança acabou e o império desmoronou.

⚠️ Esse episódio é um alerta: não existe alimento milagroso, suplemento secreto ou atalho para a hipertrofia. O que realmente constrói músculos é estratégia nutricional bem feita. Nutrientes na medida certa ao longo do dia, carboidratos de qualidade para dar energia e vegetais para melhorar o funcionamento da insulina. É isso que sustenta o crescimento muscular de forma saudável.

✅ A verdade pode não ser tão chamativa quanto uma farsa, mas é a única que entrega resultados duradouros.

📌 Salve este post para não esquecer desse aprendizado e compartilhe com quem precisa entender que o caminho real está na ciência.

09/09/2025

🍽️ Uma dieta só funciona quando ela respeita quem você é. É por isso que nunca entrego algo pronto e genérico. Primeiro, entendo seus gostos, suas dificuldades e seus horários. Depois, ajusto os nutrientes para que você alcance resultados sem precisar abrir mão de tudo.

🥤 Se você não consegue comer frutas, transformo em vitaminas. Se não gosta de vegetais, indico preparações em que o sabor não incomode. Se não tem tempo para seis refeições, organizo em três ou quatro bem feitas.

🥪 A ideia é simples: criar algo prático, próximo da sua rotina, com alimentos que já fazem parte do seu dia a dia. Arroz, feijão, sanduíches e até um chocolatinho podem estar presentes, desde que as calorias estejam equilibradas.

✨ Esse é o tipo de estratégia que transforma dieta em estilo de vida e não em tortura.

Pra aprender mais, segue ! 😉

Endereço

Rua Ângelo Chiarello, 2811 (Centro Empresarial Recreio Cruzeiro). Sala 302 Bairro Pio X
Caxias Do Sul, RS

Telefone

+5554991367667

Site

https://wa.me/555491367667

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