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Psicóloga Moerga Antoniolli

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Psicóloga Moerga Antoniolli

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07/07/2025

⏰ Você sente que, se não está sendo produtivo(a), está "perdendo tempo"?

Essa cobrança constante de estar sempre fazendo algo útil pode parecer normal — mas, muitas vezes, esconde algo mais profundo:
🧠 autocobrança,
😓 culpa por descansar,
💬 e até uma autoestima condicionada à produtividade.

A verdade é que:
✨ Você não precisa se provar o tempo todo.
✨ Descansar não é preguiça, é cuidado.
✨ Seu valor não está no quanto você faz, mas em quem você é.

Na psicoterapia, você pode aprender a desacelerar, reconhecer seus limites e construir uma relação mais gentil consigo mesmo(a). 💛

Se esse post fez sentido pra você, compartilhe com alguém que também vive se cobrando demais.

25/06/2025

Transformar-se exige coragem. E o primeiro passo é olhar para dentro com honestidade e compaixão. 🫶🏻
⠀
Muitas vezes buscamos mudar o mundo ao nosso redor, mas esquecemos que o verdadeiro movimento começa dentro. Reconhecer nossas dificuldades, padrões e dores é um gesto profundo de autocuidado. Não é fraqueza — é força.
⠀
🌱 A psicoterapia é um espaço seguro para esse encontro com você mesmo.
⠀
🧠 Está pronto para iniciar esse processo? Eu posso te acompanhar. 💛

19/06/2025

🚫 Dizer “não” ainda é um desafio pra você?
Respeitar os seus limites é um ato de amor-próprio. Vamos falar sobre isso?

11/06/2025

🧠💬 É na segurança emocional, no olhar empático e nas pequenas atitudes do dia a dia que os vínculos se fortalecem.
Relacionamentos saudáveis não exigem perfeição — mas sim presença, cuidado e a disposição de construir juntos.

✨ Como você tem cultivado esses gestos no seu relacionamento?

30/05/2025

Pequenos gestos de autocuidado fazem grande diferença.

Questione o que sua mente diz.
Nossa mente pode nos enganar com crenças distorcidas, autocríticas ou medos que não refletem a realidade.

Identifique suas emoções.
Nomear e acolher as emoções ajuda a lidar com elas de forma mais saudável. Ignorar o que sentimos só adia o cuidado que precisamos.

Cuide do que te faz florescer.
Cultivar pequenos prazeres e bem-estar no dia a dia fortalece a resiliência emocional. Você merece se sentir bem, não só quando "tudo estiver certo", mas como parte da sua rotina.

23/05/2025

🫶🏻 Não se cobre perfeição — celebre o esforço constante. A transformação pessoal exige tempo, compaixão e persistência. É um processo de aprendizado, tropeços e crescimento.

A paciência consigo mesmo é fundamental, porque:
▪️ Você está desaprendendo padrões antigos.
▪️ Está desenvolvendo novas habilidades e mentalidades.
▪️ O progresso real muitas vezes acontece de forma silenciosa, quase invisível no começo.

A psicoterapia é o espaço onde esse processo pode acontecer com segurança e acolhimento. ✨

16/05/2025

⚠️ Spoiler: ninguém tem a vida perfeita. O que você vê é só a parte bonita.

🧐 A grama do vizinho pode parecer mais verde, mas não vemos os bastidores — os desafios, medos, inseguranças e dores que cada um enfrenta.

Comparar-se com os outros, especialmente com base em aparências (como redes sociais ou julgamentos superficiais), costuma ser injusto e prejudicial. Todos enfrentam dificuldades, mesmo que nem sempre estejam visíveis.

✨ Uma forma mais saudável de lidar com isso é focar no próprio caminho e progresso, reconhecendo que cada um tem seu tempo, suas batalhas e suas vitórias. A empatia — consigo e com os outros — é o que realmente nos aproxima da verdade e do bem-estar. Como você tem cuidado da sua história? 🫶🏻

11/05/2025

🌷Ser mãe é uma experiência profunda que pode despertar amor, culpa, medo, exaustão e plenitude — às vezes tudo ao mesmo tempo. E está tudo bem.

Como psicóloga, reconheço que nem toda relação com a maternidade é simples. Por isso, deixo aqui um convite: acolha seus sentimentos, honre sua história e lembre-se de que pedir apoio também é um ato de amor.

✨ Um abraço afetuoso a todas as mães e a todos os corações que esse dia toca de maneira única.

02/05/2025

🌿 Ansiedade Social: quando o medo de ser julgado nos paralisa

Você já sentiu o coração acelerar só de pensar em puxar conversa com alguém? Já evitou uma festa ou reunião com medo de parecer desinteressante, esquisito ou “fora do lugar”? Isso pode ser mais comum do que parece — e tem nome: ansiedade social.

Ela vai além da timidez. É um medo persistente de interações sociais por receio de ser julgado, rejeitado ou envergonhado. Muitas vezes, esse temor nos faz fugir de situações que, no fundo, gostaríamos de viver.

🔹 Falar em público.
🔹 Conhecer gente nova.
🔹 Comer na frente dos outros.
🔹 Ser o centro das atenções.

Essas situações podem se tornar verdadeiros desafios. Mas isso não define quem você é. Ter ansiedade social não significa fraqueza — significa que seu sistema de alerta está hiperativado, tentando te proteger. Só que, às vezes, ele exagera.

💬 Buscar ajuda, falar sobre o que sente e praticar a autocompaixão são passos importantes. Você não está sozinho.

24/04/2025

Cada passo dado, mesmo com medo, é uma afirmação de coragem. O processo psicoterapêutico é assim: aos poucos, com acolhimento, escuta e confiança, o medo vai cedendo lugar à força que já existe em você. 💛
Vamos juntos nessa caminhada?

17/04/2025

✨ A Páscoa é um convite à transformação. É tempo de refletir, perdoar, deixar para trás o que já não faz sentido e abrir espaço para o novo.

💞 Que tal aproveitar esse momento para se reconectar com o que realmente importa?
🌻 Permita-se crescer, acolher suas dores e celebrar suas conquistas, por menores que pareçam.

🧠 A psicoterapia é um espaço seguro para essa renovação acontecer.
Você não precisa enfrentar tudo sozinho(a). Vamos juntos nesse processo de renascer?

Feliz Páscoa! 💛

Endereço

Caxias Do Sul, RS
95010-003

Site

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