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Psicóloga Moerga Antoniolli

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Psicóloga Moerga Antoniolli

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23/10/2025

Às vezes, um comentário, uma situação desconfortável ou um erro pequeno ocupa tanto espaço na nossa mente que deixamos de perceber tudo o que foi bom ao longo do dia.

💭 Esse é o efeito da ruminação mental: repetir pensamentos negativos, analisá-los em excesso, e acabar se desconectando do presente. Desta forma, muitas vezes acabamos alimentando a ansiedade, a culpa e a autocrítica.

✨ A autoconsciência é o primeiro passo para sair desse ciclo e a psicoterapia pode te ajudar a entender seus pensamentos e desenvolver uma relação mais saudável com eles.

17/10/2025

🧠💬 Quando estamos tomados pela raiva, perdemos clareza.
Reagimos no impulso. Falamos o que não deveríamos.
Tomamos decisões que podem machucar a nós mesmos e aos outros.

A raiva é uma emoção legítima. Ela mostra que algo nos incomodou, que houve uma injustiça ou um limite ultrapassado.

⚠️ Sentir raiva é natural. Agir com raiva pode ser destrutivo.

✨ Na terapia, você aprende a reconhecer os sinais antes que a emoção transborde.
Você aprende a RESPONDER — e não apenas REAGIR.

11/10/2025

💬 Nem todos tiveram uma infância segura, amorosa ou validante.
Alguns cresceram aprendendo a se proteger sozinhos, a agradar para serem aceitos, a esconder o que sentiam para não incomodar.

Na Terapia do Esquema, olhamos com carinho para essas experiências — não para culpar o passado, mas para compreender o que ainda dói e precisa de cuidado.

A boa notícia é que hoje, adultos, podemos oferecer a nós mesmos aquilo que um dia nos faltou: amor, acolhimento e segurança.

🌻 Nem sempre tivemos a infância que precisávamos — mas hoje podemos ser o colo que nos faltou.

06/10/2025

🌿 Por um mês mais leve, consciente e gentil com você mesmo.

Respira fundo... 🌬️
Repita com intenção.
Você não precisa estar bem o tempo todo — mas pode se acolher todos os dias. 💛

29/09/2025

👀 Às vezes, a gente acredita mais no que os outros enxergam em nós do que naquilo que sabemos — ou sentimos — lá no fundo.

🔍 Mas a verdade é: seu potencial está aí, dentro de você.
Talvez adormecido. Talvez escondido por experiências, medos ou críticas.
Mas ele existe.

✨ A psicoterapia pode ser esse espaço seguro onde você aprende a enxergar com mais clareza quem você é — e tudo o que pode se tornar.

🧠 Agende um horário e dê o primeiro passo para enxergar o seu próprio potencial.

22/09/2025

🧠 Observar seus pensamentos é o primeiro passo para ressignificá-los.
Fazer psicoterapia é o caminho pra entender de onde eles vêm — e o que você pode fazer com eles.

13/09/2025

💬 Vamos falar sobre autocuidado emocional?

Cuidar da saúde mental é essencial — e pode começar com atitudes simples no dia a dia.

📌 Me conta aqui nos comentários:
O que você tem feito por você ultimamente?
Pode ser:
✔️ Ter uma boa noite de sono
✔️ Dizer “não” sem culpa
✔️ Ir à terapia
✔️ Respirar fundo antes de reagir
✔️ Estar presente com quem te faz bem
✔️ Ou simplesmente... parar e descansar.

💛 Sua resposta pode inspirar alguém a se cuidar também.
Falar sobre saúde mental é um ato de amor.

05/09/2025

Muitas vezes esperamos motivação para agir, mas é a disciplina que sustenta o progresso.
Não se trata de perfeição, mas de consistência — mesmo quando a vontade não aparece.

🔁 Pequenas ações repetidas no tempo moldam grandes resultados.
🧠 E na psicoterapia, aprendemos a lidar com os desconfortos que vêm nesse caminho.

Você tem praticado a sua disciplina ou está esperando a motivação aparecer?

✨ Cuidar da saúde mental também é um ato de disciplina.

27/08/2025

Hoje é um dia especial pra mim e para tantos colegas que escolheram a psicologia como caminho de cuidado, escuta e transformação. 💚

Acreditamos que saúde mental é tão essencial quanto saúde física.
Valorizamos cada pequena conquista do outro como se fosse nossa.
Seguimos aprendendo, todos os dias, com cada história que nos é confiada.

🦋 Se você já passou por um processo terapêutico, sabe: a psicologia muda vidas. E se você ainda não passou, tudo bem. Quando for a hora, estaremos aqui.

21/08/2025

🫥 No luto não reconhecido a dor é silenciada, não há apoio para sentir, não há espaço para curar.

🧠 Sentimentos não reconhecidos continuam agindo internamente — e podem impactar sua saúde emocional com o tempo.

🤍 Aqui, sua dor tem espaço, nome e acolhimento.
Você merece ser ouvida(o).
👉 Agende sua sessão e dê voz ao que você sente.

13/08/2025

💜 Agosto Lilás
Violência contra a mulher não é só física — também pode ser emocional, verbal ou psicológica.

Como psicóloga, reforço:
Você merece respeito, cuidado e escuta segura.
Não se cale. Você não está sozinha.

📍Se você ou alguém que conhece está vivendo uma situação de violência, procure ajuda.
📞 Ligue 180 — Central de Atendimento à Mulher (anônima e gratuita).

07/08/2025

🛑 Limites não quebram relações - eles revelam quem está disposto a respeitar o seu espaço.

✅ Cuidar de si não é egoísmo.
✅ Família é importante, mas sua saúde mental também é.

Endereço

Caxias Do Sul, RS
95010-003

Site

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