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Alinecavalcantegris Ajudo mulheres a conquistarem a segurança necessária para se libertarem da tintura dos cabelos.
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É muito bom trabalhar, sou muito grata a Deus por cumprir meu propósito de vida através dele e por tantas oportunidades ...
23/12/2024

É muito bom trabalhar, sou muito grata a Deus por cumprir meu propósito de vida através dele e por tantas oportunidades de abençoar e ser abençoada. Mas há também tempo de descansar, o que também é um privilégio e uma necessidade. Por mais tempos de trabalho e por mais tempos de descanso, que essa sincronia continue trazendo equilíbrio pra nossas vidas!

Família, presente de Deus!
05/11/2024

Família, presente de Deus!

Meu bombeiro Mirim.
12/10/2024

Meu bombeiro Mirim.

11/10/2024
🧠 Cuidando da Mente e do Coração 💙Em um mundo cheio de distrações, informações negativas e preocupações constantes, o ap...
10/10/2024

🧠 Cuidando da Mente e do Coração 💙

Em um mundo cheio de distrações, informações negativas e preocupações constantes, o apóstolo Paulo nos convida a focar nossos pensamentos no que é bom, verdadeiro e edificante. Por que isso é tão importante? Porque nossos pensamentos moldam nossas emoções e nossas ações. Aquilo que escolhemos alimentar em nossa mente afeta diretamente a nossa paz interior e o nosso comportamento diário.

Quando você foca no que é nobre, justo, puro e digno de louvor, você não só protege seu coração contra a ansiedade e o desânimo, mas também abre espaço para que a paz de Deus inunde sua vida.

Como aplicar isso na prática?

Filtre seus pensamentos: Nem todo pensamento que passa pela sua mente merece atenção. Pergunte-se: isso é verdadeiro, amável e justo?

Escolha o que consome: As coisas que você lê, assiste ou escuta podem influenciar seu bem-estar. Escolha conteúdos que edifiquem e promovam virtudes.

Cultive gratidão e positividade: Ao invés de focar nas falhas e nos problemas, concentre-se nas bênçãos e no que há de bom em sua vida.

Ao praticar essa renovação de pensamentos, você experimentará mais alegria, paz e equilíbrio emocional. Mudar o foco dos seus pensamentos é uma forma poderosa de viver segundo a vontade de Deus.

💡 "Você não é as suas falhas, você é o que faz com elas."Errar faz parte da jornada. Todos nós enfrentamos falhas ao lon...
09/10/2024

💡 "Você não é as suas falhas, você é o que faz com elas."

Errar faz parte da jornada. Todos nós enfrentamos falhas ao longo da vida, mas o que realmente importa é como reagimos a elas. Não deixe que os erros definam quem você é, mas use-os como uma oportunidade para crescer, aprender e evoluir.

✨ Cada falha é um degrau para o sucesso, um convite para refletir e se aperfeiçoar. Você não é a soma dos seus erros, e sim das suas ações diante deles.

Então, ao invés de se julgar, pergunte-se: O que eu posso aprender com isso? Como posso ser melhor daqui para frente?

Lembre-se: Sua força está no que você faz depois de errar.

🌿 A Solidão Pode Ser Desafiadora, Mas Você Não Precisa Enfrentá-la Sozinha 💬A sensação de solidão pode ser avassaladora,...
08/10/2024

🌿 A Solidão Pode Ser Desafiadora, Mas Você Não Precisa Enfrentá-la Sozinha 💬

A sensação de solidão pode ser avassaladora, mesmo quando estamos rodeados de pessoas. Ela nos afeta emocionalmente, tornando tudo mais difícil e aumentando a sensação de vazio. 😔

Mas lembre-se: você não precisa passar por isso sozinha. Um terapeuta pode ser uma fonte essencial de apoio, ajudando você a entender seus sentimentos, explorar as raízes da solidão e desenvolver ferramentas para lidar com ela.

✨ Buscar terapia é um ato de cuidado consigo mesma.
Através de conversas, você pode descobrir novas formas de se conectar consigo e com os outros. Não há vergonha em procurar ajuda, pelo contrário, isso é um sinal de força e de amor próprio. 💙

Se você está enfrentando a solidão, dê o primeiro passo e fale com um profissional. Juntos, vocês podem encontrar um caminho de cura e autodescoberta.

06/10/2024
Como é bom receber um depoimento desses. Obrigada!!!
05/10/2024

Como é bom receber um depoimento desses. Obrigada!!!

Agenda Aberta. Marque sua consulta.
04/10/2024

Agenda Aberta. Marque sua consulta.

"Vencendo a Depressão: Manual de Terapia Cognitivo-Comportamental para Pacientes e Terapeutas", de David A. Clark e Aaro...
03/10/2024

"Vencendo a Depressão: Manual de Terapia Cognitivo-Comportamental para Pacientes e Terapeutas", de David A. Clark e Aaron T. Beck, é um guia prático que oferece um tratamento estruturado para a depressão baseado na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC). As principais lições do livro são:

Identificação e Desafio de Pensamentos Negativos: A depressão é frequentemente mantida por padrões de pensamento distorcidos e negativos. O livro ensina como identificar esses pensamentos automáticos e substituí-los por interpretações mais realistas e equilibradas.

Técnicas de Ativação Comportamental: Incentiva o paciente a realizar atividades prazerosas e significativas, mesmo quando a motivação é baixa. A ativação comportamental ajuda a quebrar o ciclo de inatividade e ruminação que alimenta a depressão.

Modificação de Crenças Centrais: A depressão pode ser resultado de crenças centrais negativas sobre si mesmo, os outros e o futuro. O livro oferece ferramentas para modificar essas crenças através de exercícios práticos e reestruturação cognitiva.

Desenvolvimento de Habilidades de Enfrentamento: O manual ensina estratégias para lidar com o estresse, a tristeza e outros sintomas depressivos, como relaxamento, solução de problemas e gerenciamento do tempo.

Auto-Monitoramento e Registro de Pensamentos: O livro promove o uso de registros de pensamentos e sentimentos para que o paciente se conscientize dos seus padrões e gatilhos emocionais, facilitando a mudança de comportamento.

Envolvimento Ativo do Paciente: A TCC requer que o paciente participe ativamente do seu tratamento, aplicando as técnicas aprendidas entre as sessões de terapia e monitorando seu progresso.

Essas lições tornam o livro uma ferramenta útil tanto para pacientes quanto para terapeutas, oferecendo uma abordagem prática e eficaz para o tratamento da depressão.

Nada como o sorriso do seu filho para animar o dia...
02/10/2024

Nada como o sorriso do seu filho para animar o dia...

Quero muito saber qual das duas opções você de identifica mais... 1 ou 2?
01/10/2024

Quero muito saber qual das duas opções você de identifica mais... 1 ou 2?

⏳ Procrastinação é um desafio, mas você pode superá-la! Aqui estão 5 dicas práticas:Quebre as tarefas em pequenos passos...
30/09/2024

⏳ Procrastinação é um desafio, mas você pode superá-la! Aqui estão 5 dicas práticas:

Quebre as tarefas em pequenos passos: Divida suas atividades em partes menores e comece por algo simples. Pequenos progressos ajudam a manter o foco.

Use a técnica da agenda de atividades: Crie um cronograma e distribua suas tarefas ao longo do dia. Isso ajuda a visualizar o que precisa ser feito e evita sobrecarga.

Recompense-se por cumprir metas: A cada etapa concluída, celebre seu avanço. Pequenas recompensas mantêm sua motivação em alta!

Pratique a tolerância à frustração: Nem tudo sai como planejado. Aceite que imprevistos acontecem e siga em frente, sem se deixar desanimar.

Visualize as consequências de adiar: Pense nos impactos de deixar suas tarefas para depois. Isso pode te ajudar a se manter focado e agir com mais disciplina.

Agora é hora de parar de adiar e começar a agir! Você consegue! 💪

🧠 Renovando a Mente e o Coração 💙Em Romanos 12:2, somos chamados a não nos conformar com os padrões deste mundo, mas a n...
29/09/2024

🧠 Renovando a Mente e o Coração 💙

Em Romanos 12:2, somos chamados a não nos conformar com os padrões deste mundo, mas a nos **transformar** pela renovação da nossa mente. E essa transformação é algo profundo, que toca tanto nossa forma de pensar quanto nossas emoções.

Quantas vezes somos pressionados a seguir o que o mundo nos diz sobre sucesso, aparência, felicidade e relacionamentos? Essa pressão pode gerar ansiedade, tristeza e até vazio, pois muitas dessas ideias não estão alinhadas com a verdade de Deus para nós.

Mas Deus nos oferece um caminho diferente: a renovação da mente, que vem de buscar Suas verdades e deixar que elas moldem nosso ser. Quando permitimos que Deus transforme nossos pensamentos, começamos a ver o mundo com outros olhos, a sentir alívio nas emoções e a encontrar verdadeira paz.

Renovar a mente é mais do que mudar hábitos, é permitir que Deus mude o nosso interior. E, ao fazermos isso, somos capazes de experimentar a boa, agradável e perfeita vontade de Deus — não só nos pensamentos, mas também no coração.

Então, em vez de nos amoldarmos aos padrões que nos cansam e nos afastam da nossa verdadeira identidade, escolhemos entregar nossas emoções e nossa mente a Deus. Ele promete renovar, transformar e trazer um sentido novo para tudo aquilo que enfrentamos.

🌟 Permita-se ser transformado hoje, não só no que você pensa, mas também no que você sente. A paz e a vontade de Deus esperam por você.

Concorda?
28/09/2024

Concorda?

💬 Não Lute Suas Lutas Sozinha. Procure Ajuda.A vida pode ser desafiadora, e em muitos momentos, a sensação de carregar o...
27/09/2024

💬 Não Lute Suas Lutas Sozinha. Procure Ajuda.

A vida pode ser desafiadora, e em muitos momentos, a sensação de carregar o mundo nas costas pode parecer insuportável. Mas aqui vai um lembrete importante: você não precisa enfrentar tudo sozinh. 💙

Procurar ajuda, seja de amigos, familiares ou de um profissional, não é um sinal de fraqueza, e sim de coragem. Falar sobre suas dores e preocupações pode abrir portas para novas perspectivas e, mais do que isso, aliviar o peso que você tem carregado.

✨ Não se isole. Não silencie suas batalhas.

Lembre-se: compartilhar o que sente não faz você menos forte. Pelo contrário, ajuda a construir a força que você precisa para seguir em frente.

🌟 Não lute suas lutas sozinha. A ajuda está ao seu alcance.

Endereço

Caxias Do Sul, RS

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