Dany_yoga

Práticas de Tantra Yôga em turmas e individual em diversos locais, com opção de turmas em empresas, condomínios e aulas online para qualquer modalidade.

Agende sua aula experimental e traga mais saúde, disposição e espiritualidade para sua vida

15/03/2021

Parighásana fornece uma porta de entrada para o oxigênio entrar no nosso corpo e alcançar as áreas que, muitas vezes, são deixadas de fora.

Os músculos intercostais que ligam nossas costelas, também são esticados, eles são imprescindíveis para respirar completamente e por isso essa postura é excelente para melhorar a capacidade pulmonar.

É uma ásana PERFEITA para praticantes de atividades físicas intensas, como corrida, natação, crossfit, artes marciais, jumping fitness, musculação, etc.

Outros benefícios são: o fortalecimento dos músculos abdominais, costas, a melhora da circulação sanguínea e do sistema digestivo e o aumento da flexibilidade da coluna.

👉 Quer obter ao máximo os benefícios dessa e de outras posturas de Yôga?
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⚠️ Essa postura é contraindicada se você possui:
- Problemas nos joelhos ou quadris, especialmente nas articulações.
- Dores no pescoço
- Labirintite

Lembre-se de sempre ter o acompanhamento de um instrutor capacitado para orientar na execução das posturas de Yôga.

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08/03/2021

Hoje é dia de relembrar as mulheres que tiveram seu nome marcado na história, que mudaram ou melhoraram o mundo muitas vezes superando preconceitos de s**o, cor e status social.

Dia de relembrar as mulheres que marcaram a tua história.

Dia de relembrar que as conquistas que os homens tiveram só foi possível porque uma mulher pariu.

Dia de relembrar que esse não é o único dia de valorizar a mulher, ela deve ser valorizada e celebrada todos os dias.

Dia de relembrar a TUA IDENTIDADE! Aquela que muitas vezes você precisou matar para sobreviver em uma sociedade patriarcal.

Para que você, o que é Ser Mulher? Coloque nos comentários

06/03/2021

As posturas invertidas representam o coração acima da cabeça/cérebro, dessa maneira aumentamos nossa capacidade de empatia, ver as coisas com o "coração". Essa postura aumenta a autoconfiança, proporciona agilidade mental, alívio de estados angustiosos e a superação de sentimentos de inferioridade.

É uma massagem natural em todas as vértebras, acentuando flexibilidade e elasticidade à coluna vertebral.

Também fortalece os músculos das costas e do abdômen, beneficia os músculos do coração, tonifica o sistema nervoso simpático, reduz dilatação do fígado e baço, beneficia o pâncreas (bom para diabetes sem tratamento de insulina)

Não pratique esse ásana nas seguintes condições
- dores lombares, lesão na coluna, hérnia de disco ou qualquer outros problemas crônicos na coluna, pescoço, ombros.
- problemas de baixa ou alta pressão arterial
- mulheres grávidas, mesmo que sejam experientes nesta ásana, não devem praticar durante o tempo em que estiver grávida

18/02/2021

Neste mundo dos mortos… antes de morrer é preciso viver!

Siddhartha

**rayoga

08/02/2021

A coluna vertebral é uma das primeiras partes do nosso corpo a ser formada, a maior parte do sistema nervoso parte da coluna, uma região muito importante e também muito negligenciada. Isso se confirma pelo fato de que a dor nas costas está entre os motivos mais comuns para uma consulta médica.

Então, consegue imaginar como deve ser a mente de uma pessoa que está com uma coluna desalihada e/ou com dores crônicas? Com certeza não é uma mente saudável...

A boa notícia é que é simples obter uma coluna saudável¹ ~ importante: simples é diferente de fácil, se fosse fácil ninguém teria problemas ~

No Yôga existem diversos ásanas² que podem melhorar a saúde da nossa coluna, hoje vou falar do Marjaryásana (imagem superior) e Bitilásana (imagem inferior) que são ásanas de mobilidade da coluna. Os movimentos suaves de esticar e curvar a coluna massageiam nossos órgãos internos e alinhados com a respiração consciente, acalmam a mente, aliviam sintomas de estresse e proporcionam a sensação de bem estar.

São posturas simples que tonificam o trato gastrointestinal, aliviam dores no ciático, fortalecem a musculatura dos braços (principalmente tríceps) e punhos, alonga os músculos do tórax, abdômen, cervical e quadril, aumenta a flexibilidade do pescoço, ombros e coluna, nas mulheres alivia sintomas de cólicas menstruais.

Você imaginava que posturas tão simples pudessem trazer tantos benefícios? Fala aí nos comentários... aproveite e marque um amigo(a) que sente dores nas costas, esse post pode ajudá-lo(a)

¹Sempre procure o apoio de um instrutor de Yôga capacitado para obter ao máximo os benefícios dos ásanas
²Posturas de Yôga

**rayoga

13/01/2021

Eu e a vamos bater um papo sobre como o Yôga impactou mas nossas vidas.

Vem junto compartilhar!

24/12/2020

Traga a alegria de Cristo nesse dia!!!

Feliz Natal a todos e todas!

Namaskar 🙏🏼🧡📿

Arte

24/12/2020

Véspera de Natal e resolvemos fazer uma prática em dupla desafiante

Essa postura foi mais difícil que eu imaginava, porém conseguimos e foi incrível a sensação 😍

Gracias .row ❤️

**rayoga **ra

08/12/2020

Sente-se carregado, sem energia para as atividades, com uma vibração pesada? A Apometria pode te auxiliar.
~
Estou retornando com atendimentos individuais de Apometria após receber por intuição, durante uma aula de Yôga, que deveria oferecer para quem precisar.
~
Sentiu-se chamado? Vem conversar comigo!

Namaskar 🙏🧡📿

Arte:

08/12/2020

Novos horários!!! Confere e comece a praticar!!!

**rayoga

Endereço

Caxias Do Sul, RS
95000-000

Site

http://devadarta.ctcin.bio/

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