Psicóloga Pâmella Ferreira

12/02/2025

Definir metas realistas é essencial para manter a saúde mental em dia. Que tal estabelecermos objetivos desafiadores, mas atingíveis, juntas? 🌟

Agende um horário e vamos trabalhar nisso!

🧠 Pense leve, cuide de você!

08/02/2025

Me conta: Se você já viveu alguma transformação através do meu trabalho, me deixe saber aqui nos comentários✨

E se você sente que precisa de um novo caminho, estou aqui para te ajudar a dar esse primeiro passo. Vamos juntas? 🤍

06/02/2025

Quantas vezes você já se pegou pensando demais em algo que nem aconteceu? Ou tentando prever todos os desfechos possíveis? Pois é… você não está sozinho!

Qual delas mais te representa? Me conta nos comentários! ⬇️

E se quiser, compartilha nos stories marcando alguém que PRECISA ler isso hoje!

03/02/2025

A vida é feita de escolhas. Algumas parecem pequenas, mas mudam tudo. Outras são difíceis, mas nos fazem crescer.

Olha só um pouquinho da minha história…

Eu disse “sim” para caminhos que eu não sabia onde iam dar.
E disse “não” para ficar onde eu não cabia mais.

O amanhã? Sempre uma surpresa. Mas se tem algo que aprendi, é que cada escolha nos leva para algum lugar, e muitas vezes, melhor do que imaginamos!

E você? Qual escolha já te surpreendeu? Me conta nos comentários! 👇💬

11/09/2024

03/09/2024

Em Setembro reforçamos a importância da saúde mental e da prevenção ao suicídio. Mesmo que nem todos deem a devida importância, é crucial conscientizar para salvar vidas.

Por meio de alertas de preocupação, você pode aprender a perceber os sinais de que você ou alguém próximo pode precisar de ajuda.

Então, vamos sim falar sobre isso 💛
Se você ou alguém que conhece precisa de apoio, não hesite em pedir ajuda.

02/09/2024

Acredite em seu potencial e deixe sua determinação superar os desafios. 💪✨

Conte comigo para te ajudar no processo!

Psicóloga Pâmella Ferreira - CRP 07/32406
Agendamentos 📲 (54) 99177-4877

26/08/2024

25/08/2024

Se você não estiver disposto a reconhecer suas conquistas atuais, pode ser difícil encontrar satisfação verdadeira. 🌟

Hoje, eu te desafio a listar 3 coisas das quais você se orgulha ou simplesmente se sente satisfeita. Esse exercício pode ajudar a valorizar suas realizações e a encontrar alegria nas pequenas vitórias.

Psicóloga Pâmella Ferreira - CRP 07/32406
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19/08/2024

Pode parecer óbvio, mas acredite: recebo muitos pacientes exaustos emocionalmente após relutar por muito tempo em buscar ajuda. 😔

O melhor caminho é enfrentar e tratar suas emoções antes que elas impeçam você de viver uma vida leve e feliz. Não deixe para depois o cuidado que você merece. 🌟

🧠 Pense leve, cuide de você!

Psicóloga Pâmella Ferreira - CRP 07/32406
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14/08/2024

Você já teve a sensação de que o dia não é suficiente para todas as suas demandas?

Pode ser que você esteja colocando expectativas muito altas sobre si mesmo. Um dia tem apenas 24 horas, e, muitas vezes, acabamos nos sobrecarregando com uma lista interminável de obrigações. 📋

É importante repensar sua rotina e ajustar suas expectativas. Às vezes, menos é mais.

Se dê a permissão para focar no que realmente importa e reconhecer o que você já conquistou. 🌟

Lembre-se: a produtividade não se mede apenas pela quantidade, mas pela qualidade e equilíbrio.

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07/08/2024

Eu sei o quanto é difícil não nos deixar levar pelos pensamentos negativos que parecem invadir nossas mentes a cada instante.

Mas também sei que somos capazes de fortalecer nossa identidade ao ponto de não acreditarmos mais nas mentiras da nossa mente.

Você não é definida pelos seus pensamentos, afinal, eles não são fatos.

Acredite em si mesma! 💖

Psicóloga Pâmella Ferreira - CRP 07/32406
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