09/06/2023
🌿 Potencialize os benefícios da drenagem linfática na massoterapia! Aqui estão algumas dicas para você:
1️⃣ Hidrate-se: Beber água é fundamental para ajudar na eliminação de toxinas e no funcionamento adequado do sistema linfático. Mantenha-se bem hidratado(a) antes e após as sessões de massoterapia.
2️⃣ Alimentação saudável: Uma dieta equilibrada, rica em frutas, legumes e alimentos integrais, contribui para uma melhor circulação e saúde geral. Evite alimentos processados e ricos em sódio, que podem causar retenção de líquidos.
3️⃣ Pratique exercícios físicos: A atividade física regular ajuda a estimular a circulação sanguínea e linfática. Escolha uma atividade que você goste e que se adapte às suas necessidades e condições físicas.
4️⃣ Movimente-se: Evite passar longos períodos na mesma posição. Faça pausas regulares para movimentar o corpo, alongar-se e estimular a circulação.
5️⃣ Vista roupas confortáveis: Opte por roupas leves e confortáveis durante as sessões de massoterapia. Isso facilita a movimentação e o trabalho do terapeuta, além de proporcionar maior conforto para você.
6️⃣ Siga as orientações do seu terapeuta: Cada pessoa é única, com necessidades e condições específicas. Confie nas orientações do seu terapeuta sobre a frequência e a duração das sessões de drenagem linfática.
Agende sua sessão (54)991880164