psicologa_andiara_fae

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Caxias do Sul, RS
psicologa_andiara_fae

Psicóloga Clínica
Terapia Assistida por Animais;
Atendimento On-line e presencial
Mentoria

13/04/2025

• Agenda aberta para novos pacientes.
• Apenas para atendimento adulto online.
• Horários disponíveis no final da manhã em alguns dias da semana.
Contato 54-99148-0606

13/12/2024

O que dizer dessa trend que é a cereja do bolo da positividade tóxica?
Vida plena e feliz 100% não existe, a pressão para sermos basicamente felizes vai na contramão da realidade, nossa vida é repleta de desafios e superações. Dor, sofrimento, perdas, tristezas estão nas raízes da nossa história... e agora, queremos a todos custo, extirpar elas do nosso dia-a-dia.
Isso não é possível, vida perfeita e feliz somente a das redes sociais...
A tristeza é uma emoção necessária, ela nos dá indícios de muitas coisas, inclusive de processos de adoecimento. Tristeza demais e persistente é alerta, felicidade na mesma quantidade também.

Bem estar não está relacionado com felicidade e sim com equilíbrio.
Fique triste sempre que precisar, não importa o motivo, só você sabe da sua jornada, não espere autorização das redes sociais para sentir o que está dentro de você e principalmente, não acredite que há pessoas que vivem somente na felicidade...

12/11/2024

Trago frases de Brené Brown para nos inspirar ✨

"Assumir a nossa história pode ser difícil, mas não tão difícil como passarmos nossas vidas fugindo dela. Abraçar nossa vulnerabilidade é arriscado, mas não tão perigoso quanto desistir do amor, do pertencimento e da alegria.”

Todos nós temos luz e trevas dentro de nós. O que importa é a maneira como escolhemos agir. Este é quem você realmente é.”

16/10/2024

🛑VOCÊ ME CONHECE?🛑

Esse cachorro aparaceu no domingo no bairro São Luiz da 6 légua, não sabemos se está perdido ou se é mais uma caso de abandono.

Nos ajude a compartilhar para que ele volte para casa ou para que consiga adoção!

Contato
54 99207-4872

02/10/2024

Somos impermanentes, essa é a base do mundo e da natureza humana...tudo é cíclico e se renova, se extingue se transforma, essa é a beleza da vida...
E muitas vezes, nosso sofrimento vem desse lugar, de achar que há controle em tudo, que determinada pessoa ou situação "deveria" ser de tal forma...que algo "teria" que ser como eu quero...

Sim, há o desejo de como eu "gostaria" que as coisas fossem, mas não há a obrigatoriedade de serem ou permanecerem como eu quero...

Entender isso é libertador.

Nas palavras de Clarice Lispector:

“Você pensa que nunca vai esquecer, e esquece. Você pensa que essa dor nunca vai passar, mas passa. Você pensa que tudo é eterno, mas não é.”

02/09/2024

"Há um tempo em que é preciso

abandonar as roupas usadas

Que já tem a forma do nosso corpo

E esquecer os nossos amigos que

nos levam sempre aos mesmos lugares

É o tempo da travessia

E se não ousarmos fazê-la

Teremos ficado para sempre

à margem de nós mesmos."

Fernando Pessoa

28/08/2024

🧠 Saúde mental diz respeito a como enfrentamos os desafios da vida e como balanceamos nossosdesejos, capacidades, ambições, ideias e emoções. Algumas das recompensas de cuidar da sua saúde mental incluem relacionamentos mais saudáveis, maior satisfação no trabalho e uma sensação geral de bem-estar.

Ter “saúde mental” não é apenas sobre viver a ausência de problema ou ser livres de problemas psicológicos como ansiedade ou depressão, mas sobre:

▪️ Ser capaz de construir relacionamentos saudáveis;

▪️ Conseguir equilibrar dentro da sua realidade diferentes áreas de vida como trabalho, lazer, contribuição social, espiritualidade…

▪️ Facilidade de adaptação à mudanças.

▪️ Senso de propósito e significado em suas relações e atividades.

▪️ Capacidade de lidar de maneira equilibrada com os desafios da vida.

👉 Entre outras muitas capacidades, veja que em nenhum momento foi mencionado "capacidade de se manter sempre feliz", "Ter um vida plena sem estresse" entre outros mitos que percorrem quando o assunto é "ter ou não" saúde mental.

🌟 Ser uma pessoa mentalmente saudável é conseguir lidar com a vida - e todos os seus momentos que vão dos muito bons aos muito ruins - de maneira equilibrada!

💬 Agora me conta, qual sua maior dúvida sobre saúde mental?

24/08/2024

➡️ É comum, diante de momentos de tristeza, dizermos “estou deprimida”, mas você sabia que há uma diferença entre esses dois termos?

📍 A tristeza, sendo uma emoção básica, é inerente à vida, e tende a ser um estado passageiro.

📍 A depressão, apesar de ser acompanhada por tristeza, trata-se de uma patologia que compreende vários outros sintomas e características mais complexas, como a visão negativa de si e do futuro, incapacidade de sentir prazer, baixa autoestima, pensamentos catastróficos constantes e uma profunda desesperança.

➡️ Uma pergunta que pode surgir seria, então, se a tristeza poderia evoluir para depressão? e a resposta é sim.

👉Dependendo da capacidade de resiliência da pessoa e de seus mecanismos de enfrentamento disponíveis, que às vezes podem não ser suficientes para superar a situação, um quadro depressivo pode se instaurar.

📍 A depressão é resultado de múltiplos fatores e geralmente não há uma identificação direta dos motivos, diferente da tristeza, que geralmente conseguimos identificar os fatores originários da emoção, inclusive pontuados as modificações que acreditamos serem necessárias para solucionar o problema.

🚨 LEMBRE-SE: NÃO FAÇA UM AUTODIAGNÓSTICO. Procure um profissional (psicólogo ou psiquiatra) para uma avaliação correta e qualificada.

💬 Agora me conta, você tem mais alguma dúvida? Vamos conversar!

17/08/2024

Pessoas com depressão geralmente apresentam uma mudança visível no comportamento, no humor e na parte cognitiva:

▪️ Ficam mais retraídas/isoladas

▪️ Mostram pouco entusiasmo e energia

▪️ Não sentem mais alegria em situações que antes eram prazerosas

▪️ Tendem a ficar mais ansiosas, irritadas e angustiadas.

Entre as ações que podemos tomar para ajudá-las, as mais importantes são:

▪️ Compreensão

▪️ Empatia

▪️ Acolhimento

▪️ Incentivo para buscar ajuda profissional

Entender que aquela condição não é frescura ou preguiça e evitar julgamentos, pode ajudar muito a não piorar os sentimentos de culpa e visão negativa de si próprio.

Tenha em mente, não é sobre o que dizer para quem enfrenta a doença e sim ouvir e acolher.

11/08/2024

🌼 Será que você tem esses cuidados?

👉 Considerando que entre os sintomas da depressão a visão negativa de si próprio e sentimentos de culpa são componentes importantes na manutenção do problema, muitas falas, além de não ajudar, invalidam ou minimizam o sofrimento de quem enfrenta o transtorno, por isso sensibilidade e cuidado com o que é dito são fundamentais para o processo de cura.

❌ “Se anime”: o humor deprimido é um dos cernes da depressão, e por mais que a pessoa se esforce, sentir alegria deixa de ser algo opcional.

❌ “Você não tem motivo para se sentir assim”: a causa da depressão é multifatorial, pode estar relacionada à acontecimentos traumáticos, além disso, existe um componente biológico muito importante: desequilíbrio de neurotransmissores como serotonina e dopamina estão fortemente relacionados à incidência desse transtorno, ou seja, uma pessoa aparentemente sem motivos pode sim desenvolver depressão. Além disso, mesmo sem motivos concretos, pessoas ainda têm questões subjetivas internas que não estão ao nosso acesso para serem julgadas.

❌ “Isso é preguiça”: a falta de motivação e dificuldade na realização de tarefas do cotidiano é comum, sendo uma das principais queixas de pacientes com depressão já que, apesar de estarem indispostos, as demandas profissionais e pessoais raramente deixam de vir. Nesse momento, devemos ser empáticos e não contribuir nas cobranças.

❌ "Você não se esforça, nunca melhora": depressão é doença, não escolha de estilo de vida, como toda doença precisa de tratamento e de tempo para o restabelecimento da saúde, o tempo de melhora é o tempo que o corpo e a mente da pessoa precisam para se reestruturar e se reorganizar de forma saudável, por mais que o nosso desejo e da própria pessoa, seja ter bem-estar, é preciso ter entendimento e paciência para não piorar o problema.

💬 Agora é a sua vez, o que você acha que também é importante nunca dizermos a alguém com depressão? Vamos conversar 💛

27/06/2024

🆘🆘🆘🆘 ATENÇÃO 🆘🆘🆘🆘

PEDIDOS DE AJUDA
DOIS FILHOTÕES ABANDONADOS NO BAIRRO PEDANCINO.
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CONTATO
54 9919-0134

Endereço

Acolher Espaço De Psicologia , Avenida Júlio De Castilhos, 81 Sala 501
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Site

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