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SonoClin

Diagnósticos e tratamentos de distúrbios do sono
Polissonografia clínica ou domiciliar (tipo 1 e 2)

06/05/2026

Você entra no quarto, apaga a luz, mas deixa a TV ligada "só para pegar no sono"? Ou então leva o celular para a cama?

Cuidado! O uso de telas antes de dormir pode transformar o seu lugar de descanso num escritório ou cinema improvisado. Desa forma, a luz azul e ondas eletromagnéticas emitidas por esses aparelhos estimulam o cérebro e bloqueiam a produção de melatonina.

Essa exposição prejudica o seu descanso em dois aspectos:
⚠️ Qualidade - o sono pode se tornar menos contínuo, sendo mais superficial
⚠️ Quantidade - as telas atrasam o início do sono, reduzindo seu tempo total

Para manter a saúde do seu sono, o quarto deve ser associado principalmente ao descanso. Experimente ficar ao menos uma hora sem telas antes de dormir, e depois nos conte como foi sua noite de sono! 💤

01/05/2026

No Dia do Trabalho, te convidamos a celebrar o que você produz, e também como você se recupera.

Para muitos profissionais, o fim do expediente é apenas o começo de outro turno: o das preocupações, listas de tarefas mentais e o estresse que não deixa o sono chegar. 🤯

Se você deita a cabeça no travesseiro e continua projetando problemas em vez de descansar, cuidado: isso é um alerta de que o estresse está sabotando sua saúde. O sono é essencial para a memória, saúde cardiovascular e, claro, para a produtividade do dia seguinte.

👉 Que tal dar um "off" nas telas e preocupações ao menos uma hora antes de dormir?

22/04/2026

Você tem um compromisso essa noite: esqueça as telas depois das 21h. Seu sono agradece! 😴

A luz azul das telas (como o celular ou a TV) interfere na produção de melatonina, hormônio do sono, tornando-o superficial e interrompido.

Um sono ruim afeta memória, humor, coração e energia diurna. Na Sonoclin, vemos isso todo dia, e a higiene do sono é o primeiro passo para noites reparadoras. Experimente passar ao menos 1h sem telas antes de dormir, e depois nos conte como foi! 💤

15/04/2026

A menopausa é um marco natural, mas para 40-60% das mulheres, ela traz noites interrompidas por fogachos, sono superficial e até mais risco de apneia e ronco.

Como explica o Dr. Eduardo Garcia, estrogênio e progesterona em baixa desregulam o termostato do corpo, além de tornar o sono leve e frágil – sem o relaxante natural da progesterona. Mas calma: entender isso é o primeiro passo para mudar.

Confira nossas dicas para contornar a situação! Ainda, é interessante conversar com seu ginecologista sobre Terapia de Reposição Hormonal (TRH). Em certos casos, é indicado fazer a polissonografia: ela revela apneia, insônia ou bruxismo com precisão, para um tratamento sob medida.

Menopausa não precisa ser sinônimo de noites ruins. Com hábitos simples e ajuda certa, você recupera energia, produtividade e bem-estar. Cuide do seu sono, cuide de você! 💤❤️

Conteúdo elaborado com base no artigo “Sono e Menopausa”, escrito pelo Dr. Eduardo Garcaits

07/04/2026

Voltou do feriado mais cansado do que foi? 😴

Isso tem explicação, e pode começar pelo sono: quando a rotina muda, o relógio biológico perde o ritmo. Com isso, dormimos mais tarde, acordamos fora do horário, exageramos nas telas e mudamos totalmente o padrão de descanso.

O resultado? Cansaço, sonolência, irritabilidade e falta de energia.

E no Dia Mundial da Saúde, vale o lembrete: sono é saúde. Cuidar da sua rotina de sono é cuidar do seu corpo, da sua mente e da sua qualidade de vida.

👉 Para saber mais sobre sono saudável, apneia, insônia e rotina de descanso, acompanhe a Sonoclin.

05/04/2026

Coelhinho da Páscoa, que trazes pra mim? 🐰✨

Uma noite bem dormida, porque, vamos combinar… Isso vale mais do que qualquer ovo de chocolate. 😅

Pode parecer brincadeira, mas é verdade: nada supera o poder de acordar descansado, leve e com energia. Então, neste ano, além do chocolate, que tal se presentear com algo que faz diferença de verdade? Podemos começar com um sono de qualidade!

A Sonoclin deseja a você e sua família uma Páscoa tranquila, doce e restauradora.

01/04/2026

Você ainda acredita nessas “mentirinhas” sobre sono? 😴💤

No Dia da Mentira, mostramos hábitos que parecem inofensivos, mas que prejudicam sua higiene do sono. Vamos desvendar algumas mentiras que aumentam o risco de insônia, atrapalham o relógio biológico e deixam suas noites menos restauradoras.

Se você quer dormir melhor, comece entendendo o que realmente faz diferença na qualidade do sono.

👉 Para aprender mais sobre sono saudável, apneia, insônia e ronco, acompanhe a Sonoclin!

25/03/2026

Por trás de cada noite bem dormida, existe ciência, cuidado e pessoas que se dedicam a entender o seu sono.

👉 Te convidamos a conhecer quem está por trás da Sonoclin: profissionais que investigam causas, acompanham histórias e constroem caminhos reais para mais qualidade de vida.

Dormir bem é saúde, energia e presença… E quando existe um time especializado olhando para isso com profundidade, o resultado vai muito além do descanso.

Se o seu sono não anda como deveria, talvez seja hora de olhar para ele com a atenção que ele merece. ✨

19/03/2026

O que noites mal dormidas têm a ver com decisões importantes - e até com a economia? 😴📉

Durante a Semana do Sono 2026, o Dr. Eduardo Garcia conversou com o Jornal do Comércio sobre um tema que vai muito além do descanso: como a falta de sono afeta produtividade, cognição, julgamentos e até resultados econômicos.

A entrevista traz insights valiosos sobre o impacto do sono no trabalho, nas escolhas e na saúde. Quer entender por que dormir bem também é uma questão de desempenho e tomada de decisão?

👉 Leia a matéria completa - https://www.jornaldocomercio.com/geral/2026/03/1240829-noites-mal-dormidas-podem-impactar-economia-ao-afetar-tomadas-de-decisao.html

18/03/2026

Participação da Dra. Gisele Bassani na Semana do Sono 2026! 🌙💙

A Semana do Sono é um movimento mundial que reforça a importância do sono como pilar da saúde - tema que faz parte da nossa missão todos os dias.

Nesta semana, aconteceram entrevistas e uma palestra especial na Câmara de Vereadores, em conjunto com a visão de três especialidades essenciais ao cuidado do sono: fonoaudiologia, fisioterapia e odontologia, mostrando que dormir bem é um trabalho integrado.

Inclusive, na última sexta-feira celebramos o Dia Mundial do Sono, uma data criada para lembrar que cuidar do sono é cuidar da vida - ou seja, o momento perfeito para atualizações acerca das abordagens e tecnologias mais recentes.

A Semana do Sono continua, e seguimos aqui para informar, acolher e ajudar você a ter noites realmente restauradoras. 🤗
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18/03/2026

Cuidar do sono é transformar vidas - e é isso que fazemos desde 2005.

Na Sonoclin, somos referência em medicina do sono na Serra Gaúcha, unindo experiência clínica e atendimento humanizado para devolver noites tranquilas a quem precisa. Aqui, você encontra:

• Exames completos como polissonografia, oximetria e actigrafia
• Expertise de mais de 30.000 exames realizados
• Equipe especializada em apneia, insônia, ronco e outros distúrbios
• Ambiente acolhedor e pensado para o seu bem-estar

Nosso propósito é simples: ajudar você a dormir melhor para viver melhor.

👉 Para conteúdos diários sobre saúde do sono, acompanhe a Sonoclin por aqui.

17/03/2026

Dormir bem precisa ser a sua normalidade. 💤

Isso porque enquanto você descansa, seu corpo trabalha para restaurar energia, consolidar memórias, regular hormônios, fortalecer o sistema imune e cuidar da saúde mental.

👉 Para dicas sobre saúde do sono e conteúdos que realmente constroem a sua higiene do sono, acompanhe a Sonoclin nas redes.

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