Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 08:00 - 12:00 13:30 - 17:30 Terça-feira 08:00 - 12:00 13:30 - 17:30 Quarta-feira 08:00 - 12:00 13:30 - 17:30 Quinta-feira 08:00 - 12:00 13:30 - 17:30 Sexta-feira 08:00 - 12:00 13:30 - 17:30

SonoClin, Caxias do Sul (2025)

29/04/2024

😃DURMA BEM TODOS OS DIAS!

✅Dormir bem é essencial para a saúde física e mental. Durante o sono, o corpo se recupera, fortalece o sistema imunológico e consolida a memória. Além disso, o sono adequado está diretamente ligado ao equilíbrio hormonal e metabólico, contribuindo para a regulação do apetite e prevenção de doenças como diabetes e obesidade. Dormir o suficiente também melhora o humor e a capacidade de concentração, aumentando a produtividade e a qualidade de vida.

✅Para garantir uma boa noite de sono, é importante manter uma rotina regular, evitando dormir em horários muito variados. Além disso, é fundamental criar um ambiente propício ao sono, com temperatura adequada, ausência de ruídos e pouca luminosidade. Evitar o consumo de cafeína e alimentos pesados antes de dormir, assim como reduzir o uso de telas luminosas, também pode favorecer a qualidade do sono. Praticar atividades relaxantes antes de dormir, como meditação ou leitura, pode ajudar a preparar o corpo e a mente para descansar.

😴A SONOCLIN está desde 2005 cuidando do sono de milhares de pessoas, e uma delas pode ser você. Se você, um familiar ou amigo tem tido problemas em dormir ou problemas relacionados ao sono, entre em contato conosco e venha realizar uma avaliação do seu sono.

👨‍⚕️SONOCLIN - Clínica de Estudos do Sono
📍R. Alfredo Chaves, 1208 | Sala 403
Bairro Exposição | Caxias do Sul | RS
☎️54 3027.2377 / 99196.3608
📲Whatsapp - www.contate.me/sonoclin
💻Site - www.sonoclin.com.br

25/04/2024

👉ACUPUNTURA É EFICAZ PARA O TRATAMENTO DA INSÔNIA?

✅Embora tenha surgido há mais de 2 mil anos, a acupuntura só foi reconhecida como uma especialidade médica pelo Conselho Federal de Medicina do Brasil em 1995. Essa técnica da medicina tradicional chinesa tem como principal objetivo liberar os bloqueios do fluxo energético, auxiliando na regulação e na capacidade de autocura do organismo.

✅O tratamento complementar se baseia na inserção cuidadosa de agulhas bem finas em determinados pontos do corpo, conhecidos como meridianos. Quando essas regiões são estimuladas, o paciente pode se beneficiar com o alívio de dores e sintomas associados à ansiedade, depressão e insônia.

✅Vale lembrar que a acupuntura é um tratamento complementar, logo ela deve estar sempre associada ao tratamento convencional da insônia, que costuma incluir a prescrição de medicamentos e terapia cognitivo-comportamental. É indispensável que esteja sempre orientado por especialistas do sono.

😴A SONOCLIN está desde 2005 cuidando da saúde do sono de milhares de pessoas, e uma delas pode ser você. Entre em contato conosco e venha realizar uma avaliação do seu sono.

👨‍⚕️SONOCLIN - Clínica de Estudos do Sono
📍R. Alfredo Chaves, 1208 | Sala 403
Bairro Exposição | Caxias do Sul | RS
☎️54 3027.2377 / 54 99196.3608
📲Whatsapp - www.contate.me/sonoclin
💻Site - www.sonoclin.com.br

22/04/2024

🛌VOCÊ PRECISA CUIDAR DA QUALIDADE DO SEU SONO.

✅Cuidar da qualidade do sono é essencial para a saúde e o bem-estar. Um sono de qualidade está associado a uma série de benefícios, como melhorias na memória, no humor e na capacidade de concentração. Além disso, o sono adequado desempenha um papel crucial na regulação do sistema imunológico, ajudando a prevenir doenças e infecções. Portanto, é importante adotar hábitos saudáveis de sono, como manter horários regulares de dormir e acordar, criar um ambiente propício ao sono e evitar o consumo de cafeína e alimentos pesados antes de dormir, para garantir uma boa qualidade do sono.

✅A falta de sono adequado pode ter consequências negativas para a saúde a longo prazo, aumentando o risco de desenvolver problemas de saúde como obesidade, diabetes, doenças cardíacas e depressão. Além disso, a privação do sono pode afetar negativamente o funcionamento cognitivo e emocional, levando a dificuldades de aprendizagem, irritabilidade e problemas de memória. Portanto, cuidar da qualidade do sono é fundamental para promover a saúde física e mental, melhorar a qualidade de vida e garantir um funcionamento adequado do corpo e da mente.

😴A SONOCLIN está desde 2005 cuidando da saúde do sono de milhares de pessoas. Entre em contato conosco e faça uma avaliação do seu sono.

👨‍⚕️SONOCLIN - Clínica de Estudos do Sono
📍R. Alfredo Chaves, 1208 | Sala 403
Bairro Exposição | Caxias do Sul | RS
☎️54 3027.2377 / 99196.3608
📲Whatsapp - www.contate.me/sonoclin
💻Site - www.sonoclin.com.br

18/04/2024

😃VOCÊ PRECISA DORMIR BEM SEMPRE!

✅Dormir bem é essencial para a saúde e o bem-estar em todas as fases da vida. Durante o sono, o corpo realiza uma série de processos de reparo e renovação, incluindo a consolidação da memória, a regulação hormonal e a recuperação muscular. Dormir bem ajuda a fortalecer o sistema imunológico, melhora a saúde cardiovascular e mental, e contribui para um melhor funcionamento cognitivo e emocional. Além disso, um sono adequado está associado a uma melhor qualidade de vida, maior longevidade e menor incidência de problemas de saúde crônicos.

✅Manter uma rotina de sono regular e adotar hábitos saudáveis de sono é fundamental para garantir um sono de qualidade. Isso inclui criar um ambiente propício ao sono, como um quarto escuro, silencioso e confortável, evitar o consumo de cafeína e alimentos pesados antes de dormir, e estabelecer uma rotina relaxante antes de deitar. Priorizar o sono adequado não apenas melhora a sua saúde física e mental, mas também contribui para uma maior produtividade, criatividade e bem-estar geral no dia a dia.

😴A SONOCLIN está desde 2005 cuidando do sono de milhares de pessoas. Entre em contato conosco, e venha realizar uma avaliação do seu sono.

👨‍⚕️SONOCLIN - Clínica de Estudos do Sono
📍R. Alfredo Chaves, 1208 | Sala 403
Bairro Exposição | Caxias do Sul | RS
☎️54 3027.2377 / 54 99196.3608
👉Whatsapp - www.contate.me/sonoclin
👉Site - www.sonoclin.com.br

15/04/2024

😳ACORDOU DE MADRUGADA E PERDEU O SONO? SAIBA COMO RECUPERÁ-LO.

😴Neste post você saiba descobrir algumas dicas para voltar ao sono perdido durante a noite, facilitando e descomplicando a maneira de recobrar o sono perdido.
Aqui na SONOCLIN estamos desde 2005 cuidando da vida de milhares de pessoas, e uma delas pode ser você. Entre em contato conosco e saiba mais.

👨‍⚕️SONOCLIN - Clínica de Estudos do Sono
📍R. Alfredo Chaves, 1208 | Sala 403
Bairro Exposição | Caxias do Sul | RS
☎54 3027.2377 / 54 99196.3608
👉Whatsapp - www.contate.me/sonoclin
👉Site - www.sonoclin.com.br

11/04/2024

😔JET LAG SOCIAL: QUANDO O HÁBITO DE DORMIR MAIS NO FINAL DE SEMANA SE TORNA UM PROBLEMA.

✅O jet lag social é um fenômeno em que as pessoas têm horários de sono irregulares durante a semana e compensam essa irregularidade dormindo mais nos finais de semana. Embora possa parecer uma maneira conveniente de compensar o sono perdido, o jet lag social pode ter consequências negativas para a saúde. Por exemplo, essa alteração nos padrões de sono pode afetar o ritmo circadiano do corpo, o que pode levar a problemas de sono, fadiga e dificuldade de concentração.

✅Além disso, o jet lag social pode ter impactos negativos sobre a saúde metabólica, como aumento do risco de obesidade, diabetes e doenças cardiovasculares. Isso ocorre porque os horários irregulares de sono podem afetar a regulação dos hormônios que controlam o apetite e o metabolismo, levando a uma maior ingestão de alimentos e à dificuldade de processar adequadamente os nutrientes. Portanto, é importante manter horários regulares de sono, mesmo nos finais de semana, para garantir um sono adequado e promover a saúde geral do corpo.

😴Nós da SONOCLIN queremos ajudar você a ter boas e revigorantes noites de sono, pois desde 2005 temos a experiência de cuidar de milhares de pessoas que voltaram a ter qualidade de vida. Entre em contato conosco e venha fazer uma avaliação do seu sono.

👨‍⚕️SONOCLIN - Clínica de Estudos do Sono
📍R. Alfredo Chaves, 1208 | Sala 403
Bairro Exposição | Caxias do Sul | RS
☎54 3027.2377 / 54 99196.3608
👉Whatsapp - www.contate.me/sonoclin
👉Site - www.sonoclin.com.br

08/04/2024

😋SUA ALIMENTAÇÃO PODE PIORAR SE VOCÊ DORMIR MAL.

✅A qualidade do sono pode ter um impacto significativo na alimentação e nas escolhas alimentares de uma pessoa. Quando uma pessoa dorme mal, pode experimentar alterações nos níveis hormonais, como o aumento do cortisol (o hormônio do estresse) e a redução da leptina (o hormônio da saciedade), o que pode levar a um aumento do apetite e desejos por alimentos ricos em açúcar e gordura. Além disso, a falta de sono adequado pode afetar a região do cérebro responsável pelo controle dos impulsos, tornando mais difícil resistir a tentações alimentares e tomar decisões alimentares saudáveis.

✅Além dos efeitos hormonais, a falta de sono também pode influenciar os padrões alimentares de uma pessoa de outras maneiras. Por exemplo, a privação de sono pode causar fadiga e cansaço, o que pode levar a uma maior dependência de alimentos ricos em açúcar e cafeína para obter energia rápida. Além disso, a falta de sono adequado pode prejudicar a capacidade do corpo de metabolizar adequadamente os alimentos, o que pode levar a um aumento de peso e a problemas de saúde relacionados à alimentação. Portanto, é importante priorizar o sono adequado como parte de um estilo de vida saudável e equilibrado.

😴A SONOCLIN quer ajudar você a voltar a dormir bem e com saúde, pois desde 2005 cuidamos do sono de milhares de pessoas, e uma pode ser você. Quer saber mais? Entra em contato conosco e venha realizar uma avaliação do seu sono.

👨‍⚕️SONOCLIN - Clínica de Estudos do Sono
📍R. Alfredo Chaves, 1208 | Sala 403
Bairro Exposição | Caxias do Sul | RS
☎54 3027.2377 / 54 99196.3638
👉Whatsapp - www.contate.me/sonoclin
👉Site - www.sonoclin.com.br

04/04/2024

🌧ENTENDA PORQUE DORMIMOS MELHOR EM ÉPOCA DE CHUVA!

✅Dormir melhor durante épocas de chuva pode ser atribuído a diversos fatores. O som da chuva caindo pode ter um efeito relaxante, ajudando a criar um ambiente mais tranquilo e propício ao sono. Esse som pode funcionar como um "ruído branco", mascarando outros sons que poderiam interferir no sono, como barulhos externos ou internos. Além disso, a chuva muitas vezes está associada a uma queda na temperatura ambiente, criando um ambiente mais fresco e confortável para dormir, o que pode contribuir para um sono mais profundo e reparador.

✅Outro fator que pode influenciar é a umidade do ar durante a época de chuva. Ambientes com níveis adequados de umidade podem ser mais confortáveis para dormir, evitando problemas como ressecamento das vias respiratórias e da pele, que podem interferir na qualidade do sono. Além disso, a chuva também pode estar associada a uma sensação de acolhimento e conforto, o que pode contribuir para um estado de relaxamento e bem-estar, facilitando o processo de dormir. No entanto, é importante ressaltar que a qualidade do sono pode variar de pessoa para pessoa, e nem todos podem experimentar melhorias no sono durante épocas de chuva.

😴Conheça a SONOCLIN, estamos desde 2005 cuidando do sono de milhares de pessoas, proporcionando qualidade de vida. Está tendo dificuldades em dormir, ou suas noites de sono não são suficientes? Entre em contato conosco para uma avaliação do seu sono.

👨‍⚕️SONOCLIN - Clínica de Estudos do Sono
📍R. Alfredo Chaves, 1208 | Sala 403
Bairro Exposição | Caxias do Sul | RS
☎️54 3027.2377 / 99196.3608
👉www.sonoclin.com.br

01/04/2024

😔DORMIR TEM SIDO UM PROBLEMA?

✅A dificuldade em dormir, também conhecida como insônia, é um problema comum que pode ter várias causas e impactos na saúde. A insônia pode ser caracterizada pela dificuldade em adormecer, acordar frequentemente durante a noite ou acordar muito cedo e não conseguir voltar a dormir. Essa condição pode ser causada por fatores como estresse, ansiedade, depressão, condições médicas subjacentes, uso de certos medicamentos, hábitos de sono irregulares ou um ambiente de sono inadequado. A insônia pode ter um impacto significativo na qualidade de vida, afetando a energia, o humor, a concentração e o desempenho nas atividades diárias.

✅Além dos impactos imediatos, a insônia crônica também está associada a um maior risco de desenvolvimento de problemas de saúde mais graves, como doenças cardiovasculares, diabetes, obesidade e distúrbios mentais. Portanto, é importante abordar a dificuldade em dormir de forma adequada, buscando identificar e tratar as causas subjacentes. Medidas como a adoção de hábitos de sono saudáveis, a criação de um ambiente propício ao sono e o tratamento de condições médicas subjacentes podem ajudar a melhorar a qualidade do sono e prevenir complicações associadas à insônia.

😴Aqui na SONOCLIN, desde 2005 estamos cuidando da qualidade do sono de milhares de pessoas, e se você tem sofrido com este problema, entre em contato conosco. Nós queremos ajudar você! Venha fazer uma avaliação do seu sono.

👨‍⚕️SONOCLIN - Clínica de Estudos do Sono
📍R. Alfredo Chaves, 1208 | Sala 403
Bairro Exposição | Caxias do Sul | RS
☎️54 3027.2377 / 99196.3608
👉www.sonoclin.com.br

28/03/2024

😳DISTÚRBIO DOS SONO: COMO ELES PODEM CAUSAR DOENÇAS CRÔNICAS.

✅Os distúrbios do sono podem ter um impacto significativo na saúde a longo prazo e estão associados ao desenvolvimento de várias doenças crônicas. A privação crônica do sono, por exemplo, está relacionada a um maior risco de desenvolvimento de doenças cardiovasculares, como hipertensão arterial, doença arterial coronariana e acidente vascular cerebral. A falta de sono adequado também pode afetar o metabolismo da glicose e a regulação hormonal, aumentando o risco de desenvolvimento de diabetes tipo 2.

✅Além disso, os distúrbios do sono, como a apneia obstrutiva do sono, podem contribuir para o desenvolvimento de doenças crônicas. A apneia do sono está associada a um maior risco de hipertensão arterial, doença cardiovascular e acidente vascular cerebral. A interrupção frequente do sono devido à apneia também pode levar à sonolência diurna excessiva, que está relacionada a um maior risco de acidentes automobilísticos e outros acidentes. Portanto, é fundamental abordar os distúrbios do sono de forma adequada e oportuna para prevenir o desenvolvimento de doenças crônicas e melhorar a qualidade de vida.

😴E nós da SONOCLIN estamos desde 2005 cuidando da saúde do sono de milhares de pessoas. Está enfrentando problemas ao dormir ou conhece alguém que está passando por isso? Entre em contato conosco e saiba mais.

👨‍⚕️SONOCLIN - Clínica de Estudos do Sono
📍R. Alfredo Chaves, 1208 | Sala 403
Bairro Exposição | Caxias do Sul | RS
☎️54 3027.2377
📲54 99196.3608 - www.contate.me/sonoclin
👉www.sonoclin.com.br

25/03/2024

🤷‍♂️TDAH: ENTENDA COMO ESSA CONDIÇÃO PODE DESENCADEAR DISTÚRBIOS DO SONO

✅O Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH) é uma condição neurológica que afeta a capacidade de uma pessoa prestar atenção, controlar impulsos e regular o comportamento. Essa condição pode desencadear distúrbios do sono de várias maneiras. Indivíduos com TDAH podem ter dificuldade em adormecer devido à hiperatividade, inquietação e dificuldade em desligar os pensamentos. Além disso, a falta de organização e o déficit de atenção associados ao TDAH podem levar a hábitos irregulares de sono, como horários de dormir inconsistentes e falta de rotina antes de dormir, o que pode prejudicar a qualidade do sono.

✅Por outro lado, os distúrbios do sono também podem agravar os sintomas do TDAH. A privação do sono pode aumentar a impulsividade, a irritabilidade e a dificuldade de concentração, dificultando ainda mais o manejo dos sintomas do TDAH durante o dia. Além disso, a interrupção do sono devido a distúrbios como a apneia do sono pode levar à sonolência diurna, fadiga e irritabilidade, que são sintomas que se sobrepõem aos do TDAH. Portanto, é importante abordar tanto o TDAH quanto os distúrbios do sono de forma integrada, com o apoio de profissionais de saúde especializados, para melhorar a qualidade de vida e o bem-estar desses indivíduos.

😴E nós da SONOCLIN podemos ajudar você, pois desde 2005 ajudamos milhares de pessoas a melhorarem a qualidade do seu sono. Quer saber mais? Entre em contato conosco.

👨‍⚕️SONOCLIN - Clínica de Estudos do Sono
📍R. Alfredo Chaves, 1208 | Sala 403
Bairro Exposição | Caxias do Sul | RS
☎54 3027.2377
📲54 99196.3608 - www.contate.me/sonoclin
👉www.sonoclin.com.br

21/03/2024

🥱SONOLÊNCIA EXCESSIVA: OS RISCOS POR TRÁS DO CANSAÇO CONSTANTE.

✅A sonolência excessiva durante o dia pode ser um sintoma de diversos problemas de saúde e pode aumentar significativamente o risco de acidentes e lesões. Uma das causas mais comuns de sonolência excessiva é a privação crônica do sono, que pode resultar de hábitos de sono inadequados, como dormir muito tarde ou acordar muito cedo, ou de distúrbios do sono, como apneia do sono ou insônia. A sonolência excessiva também pode ser um sintoma de condições médicas subjacentes, como anemia, hipotireoidismo, distúrbios psiquiátricos ou distúrbios neurológicos.

✅Além dos riscos imediatos de sonolência excessiva, como acidentes de trânsito e lesões no local de trabalho, a sonolência crônica pode ter consequências graves para a saúde a longo prazo. Estudos mostram que a privação crônica do sono está associada a um maior risco de desenvolvimento de doenças cardiovasculares, como hipertensão, doença coronariana e acidente vascular cerebral (AVC), além de distúrbios metabólicos, como obesidade e diabetes. Portanto, é fundamental identificar e tratar a causa da sonolência excessiva, seja ela relacionada ao sono ou a uma condição médica subjacente, para reduzir os riscos à saúde e melhorar a qualidade de vida.

😴A SONOCLIN quer cuidar de você! Desde 2005 estamos cuidando de milhares de pessoas que sofrem com problemas relacionados ao sono. Entre em contato conosco e agende seu horário para uma avaliação do seu sono.

👨‍⚕️SONOCLIN - Clínica de Estudos do Sono
📍R. Alfredo Chaves, 1208 | Sala 403
Bairro Exposição | Caxias do Sul | RS
☎54 3027.2377 / 99196.3608
👉Nosso whatsapp www.contate.me/sonoclin
👉Nosso site www.sonoclin.com.br

18/03/2024

🤯DOR DE CABEÇA AO ACORDAR: O QUE PODE SER?

✅Acordar com dor de cabeça pode ser um sintoma de diversas condições, e é importante prestar atenção aos sinais que o corpo está dando. Uma das causas mais comuns de dor de cabeça matinal é a apneia do sono, um distúrbio caracterizado por pausas na respiração durante o sono. A falta de oxigênio durante essas pausas pode levar a dores de cabeça ao acordar, juntamente com outros sintomas como ronco alto e sonolência diurna excessiva.

✅Outra possível causa é a bruxismo, ou ranger dos dentes durante o sono, que pode causar dores de cabeça tensionais ao acordar devido à pressão exercida sobre os músculos da mandíbula e da cabeça.

✅Outras condições que podem estar relacionadas à dor de cabeça matinal incluem distúrbios do sono, como insônia ou síndrome das pernas inquietas, e problemas de visão não corrigidos, que podem causar esforço ocular durante o sono. Além disso, fatores ambientais, como o uso de travesseiros inadequados ou a posição de dormir, também podem contribuir para dores de cabeça ao acordar.

✅Portanto, se você acorda frequentemente com dor de cabeça, é importante buscar avaliação médica para identificar a causa subjacente e iniciar o tratamento adequado.

😴A SONOCLIN está desde 2005 cuidando do sono de milhares de pessoas, trazendo qualidade de vida. Entre em contato conosco e venha realizar uma avaliação do seu sono.

👨‍⚕️SONOCLIN - Clínica de Estudos do Sono
📍R. Alfredo Chaves, 1208 | Sala 403
Bairro Exposição | Caxias do Sul | RS
☎54 3027.2377 / 99196.3608
👉Nosso whatsapp www.contate.me/sonoclin
👉Nosso site www.sonoclin.com.br

14/03/2024

❤️COLESTEROL ALTO E O SONO: QUAL A RELAÇÃO?

✅O colesterol alto pode ter uma relação complexa com o sono. Estudos sugerem que a privação crônica do sono pode levar a níveis elevados de colesterol LDL (o chamado "mau" colesterol) e triglicerídeos, ao mesmo tempo em que reduz os níveis de colesterol HDL (o "bom" colesterol). Essas alterações no perfil lipídico estão associadas a um maior risco de doenças cardiovasculares, como aterosclerose e doença coronariana. Além disso, a privação do sono também pode afetar a regulação do apetite e o metabolismo da glicose, o que pode contribuir para o desenvolvimento de obesidade e diabetes, fatores de risco adicionais para doenças cardiovasculares.

✅Por outro lado, algumas evidências sugerem que distúrbios do sono, como a apneia do sono, podem estar associados a níveis elevados de colesterol. A apneia do sono é caracterizada por pausas na respiração durante o sono, o que pode levar a uma diminuição nos níveis de oxigênio no sangue e a um aumento do estresse oxidativo, ambos os quais podem contribuir para o desenvolvimento de dislipidemia e doenças cardiovasculares. Portanto, manter um sono adequado e tratar distúrbios do sono pode ser importante para a saúde cardiovascular e para a manutenção de níveis saudáveis de colesterol.

😴Aqui na SONOCLIN nós podemos ajudar você! Desde 2005 cuidamos da saúde do sono de milhares de pessoas, trazendo qualidade de vida. Entre em contato conosco e venha realizar uma avaliação do seu sono.

👨‍⚕️SONOCLIN - Clínica de Estudos do Sono
📍R. Alfredo Chaves, 1208 | Sala 1602
Bairro Exposição | Caxias do Sul | RS
☎54 3027.2377 / 99196.3608
👉www.sonoclin.com.br

11/03/2024

💀QUAIS SÃO OS EFEITOS DA PRIVAÇÃO DO SONO NA SAÚDE ÓSSEA DA PESSOA?

✅A privação do sono pode ter efeitos negativos na saúde óssea. O sono desempenha um papel importante na regulação do metabolismo ósseo, influenciando a formação e a reabsorção óssea. Estudos mostram que a privação crônica do sono pode levar a alterações no metabolismo ósseo, resultando em uma diminuição na densidade mineral óssea e aumentando o risco de osteoporose e fraturas.

✅Além disso, a privação do sono também pode afetar a capacidade do corpo de se recuperar de lesões ósseas. Durante o sono, o corpo libera hormônios importantes para o reparo e a regeneração dos tecidos, incluindo os ossos. Portanto, a falta de sono adequado pode comprometer a capacidade do corpo de se recuperar de lesões ósseas, prolongando o tempo de recuperação e aumentando o risco de complicações.

😴Nós da SONOCLIN estamos cuidando do sono de milhares de pessoas desde 2005, e uma delas pode ser você. Entre em contato conosco e faça uma avaliação do seu sono.

👨‍⚕️SONOCLIN - Clínica de Estudos do Sono
📍R. Alfredo Chaves, 1208 | Sala 403
Bairro Exposição | Caxias do Sul | RS
☎54 3027.2377 / 99196.3608
👉www.sonoclin.com.br

07/03/2024

👀COMO A PRIVAÇÃO DE SONO PODE PROBLEMAS DE VISÃO.

✅A privação de sono pode afetar a saúde ocular de várias maneiras. Um dos principais impactos da falta de sono é a fadiga ocular, que pode causar sintomas como olhos secos, vermelhidão, coceira e sensibilidade à luz. Além disso, a privação do sono pode levar a alterações na pressão intraocular, aumentando o risco de desenvolver glaucoma, uma condição que pode causar danos permanentes ao nervo óptico e levar à perda de visão.

✅Outro problema comum relacionado à privação de sono é a diminuição da acuidade visual e da capacidade de foco. Quando não dormimos o suficiente, nosso corpo pode ter dificuldade em manter os olhos úmidos e focados, o que pode afetar a qualidade da visão. Além disso, a falta de sono adequado pode levar a problemas de saúde geral, como diabetes e hipertensão, que também podem afetar a saúde ocular. Portanto, é importante priorizar o sono adequado e adotar hábitos saudáveis de sono para garantir a saúde dos olhos e a qualidade da visão.

😴Aqui na SONOCLIN nós podemos ajudar você a voltar a dormir bem. Desde 2005 estamos ajudando a melhorar a qualidade do sono de milhares de pessoas. Entre em contato conosco, agende seu horário e saiba mais.

👨‍⚕️SONOCLIN - Clínica de Estudos do Sono
📍R. Alfredo Chaves, 1208 | Sala 403
Bairro Exposição | Caxias do Sul | RS
☎️54 3027.2377 / 99196.3608
ou pelo nosso whatsapp no link abaixo
👉www.contate.me/sonoclin
acesse nosso site
👉www.sonoclin.com.br

04/03/2024

️‍🧠DORMIR POUCO PODE ANULAR OS BENEFÍCIOS DA ATIVIDADE FÍSICA PARA O CÉREBRO!

✅Estudos feitos pelo Instituto de Epidemiologia e Cuidados de Saúde da University College London, mostram que o sono desempenha um papel crucial na consolidação da memória e no processamento das informações obtidas durante o dia. Quando não dormimos o suficiente, esses processos podem ser prejudicados, afetando negativamente a capacidade do cérebro de reter informações e aprender novas habilidades. Além disso, o sono adequado é essencial para a recuperação muscular e a regeneração celular, processos que são essenciais para o bom funcionamento do corpo e da mente.

✅A falta de sono também pode afetar a motivação, a criatividade e o humor, dificultando a disposição para a prática regular de atividades físicas. Além disso, a privação do sono está associada a um maior risco de desenvolver problemas de saúde mental, como ansiedade e depressão, que podem afetar negativamente a motivação e o engajamento em atividades físicas. Portanto, é fundamental priorizar o sono adequado, especialmente para aqueles que praticam atividades físicas regularmente, a fim de garantir que os benefícios da atividade física sejam plenamente aproveitados pelo cérebro e pelo corpo.

😴Aqui na SONOCLIN, estamos desde 2010 cuidando do sono de milhares de pessoas, e uma delas pode ser você! Entre em contato conosco e saiba mais.

👨‍⚕️SONOCLN - Clínica de Estudos do Sono
📍R. Alfredo Chaves, 1208 | Sala 403
Bairro São José | Caxias do Sul | RS
☎️54 3027.2377 / 99196.3608
ou pelo nosso whatsapp no link abaixo
👉www.contate.me/sonoclin
acesse nosso site
👉www.sonoclin.com.br

29/02/2024

🥺VOCÊ TEM DORMINDO POUCO?

✅Dormir pouco pode ter sérias consequências para a saúde e o bem-estar. A privação do sono está associada a uma série de problemas físicos, como maior risco de obesidade, doenças cardiovasculares, diabetes e comprometimento do sistema imunológico. Além disso, a falta de sono adequado pode afetar o funcionamento cognitivo, levando a dificuldades de concentração, memória e tomada de decisões. A privação crônica do sono também está relacionada a problemas de saúde mental, como ansiedade, depressão e irritabilidade.

✅É fundamental adotar medidas para garantir uma quantidade suficiente de sono de qualidade. Isso inclui estabelecer uma rotina de sono regular, criar um ambiente propício ao sono, como um quarto escuro e silencioso, e evitar estimulantes, como cafeína e dispositivos eletrônicos, antes de dormir. Além disso, a prática de técnicas de relaxamento, como meditação e respiração profunda, pode ajudar a melhorar a qualidade do sono. Ao priorizar o sono adequado e adotar hábitos saudáveis de sono, é possível reduzir os riscos à saúde associados à privação do sono e melhorar a qualidade de vida.

😴Aqui na SONOCLIN nosso cuidado é com sua saúde. Desde 2005 cuidamos do sono de milhares de pessoas. Entre em contato e agende uma avaliação do seu sono.

👨‍⚕️SONOCLIN - Soluções em Saúde e Terapia do Sono
📍R. Alfredo Chaves, 1208 | Sala 403
Bairro Exposição | Caxias do Sul | RS
☎54 3027.2377 / 99196.3608
👉www.sonoclin.com.br

SonoClin

29/04/2024

25/04/2024

22/04/2024

18/04/2024

15/04/2024

11/04/2024

08/04/2024

04/04/2024

01/04/2024

28/03/2024

25/03/2024

21/03/2024

18/03/2024

14/03/2024

11/03/2024

07/03/2024

04/03/2024

29/02/2024

Endereço

Horário de Funcionamento

Telefone

Site

Notificações

Entre Em Contato Com A Prática

Atalhos

Compartilhar

Categoria

Segunda-feira	08:00 - 12:00
	13:30 - 17:30
Terça-feira	08:00 - 12:00
	13:30 - 17:30
Quarta-feira	08:00 - 12:00
	13:30 - 17:30
Quinta-feira	08:00 - 12:00
	13:30 - 17:30
Sexta-feira	08:00 - 12:00
	13:30 - 17:30