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Nutri Nathália Fioravanzo

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Brasil
Caxias do Sul, RS
Nutri Nathália Fioravanzo

- Nutricionista Pediátrica apaixonada por crianças
- Assessoria Nutricional para Escolas de Educa? Nutricão Infantil
Nutrição Escolar
Educação Nutricional

21/06/2025

O inverno chegou... ❄️☃️
Friozinho combina com comida quentinha, nutritiva e cheia de amor no prato das crianças. 🥣✨️

19/05/2025

Criança que ajuda na cozinha, se sente mais envolvida e experimenta novos sabores! 👩🏼‍🍳🥦🍎

Você sabia que, ao envolver os pequenos no preparo das refeições, você pode despertar o interesse deles por alimentos saudáveis?

- Escolha receitas simples e seguras. Que tal um arroz colorido ou uma salada de frutas? São receitas fáceis e deliciosas!

- Dê a eles tarefas adequadas à idade. Pode ser lavar vegetais, mexer a comida ou até montar a mesa.

- Incentive a criatividade. Deixe-os decorar a comida ou escolher os ingredientes.

Além de ser uma ótima forma de ensinar sobre alimentação saudável, a prática torna o momento divertido e promove a autonomia alimentar. E o melhor: quem ajuda a preparar, tem mais chances de provar e gostar! A criança se sente mais conectada com o que come e tem muitos aprendizados.

Vamos cozinhar juntos? 👩🏼‍🍳🩷

11/05/2025

Feliz Dia das Mães! 🩷💐
Ser mãe é alimentar o coração, fortalecer a alma e ensinar com amor. Que esse dia seja doce, leve e cheio de afeto. Parabéns!

10/05/2025

Dia de homenagear quem coloca amor em cada comidinha! 👩🏼‍🍳🩷
Parabéns à todas as cozinheiras que preparam com carinho os alimentos nutrem e alegram nossos pequenos! Vocês são essenciais! ✨

06/05/2025

Como fortalecer a imunidade através da alimentação? 🍊
Na fase pré-escolar, o sistema imunológico ainda está em desenvolvimento, por isso a alimentação tem um papel fundamental para proteger os pequenos de gripes, resfriados e outras infecções.
Inclua alimentos coloridos e naturais no dia a dia da criança. Quanto mais cores no prato, melhor! 🌈

🍊 Vitamina C: laranja, mamão, morango, acerola, kiwi, goiaba,
🥕 Vitamina A: cenoura, abóbora, manga, espinafre
🥚 Zinco e ferro: carne bovina magra, feijão, lentilha, ovo cozido
🥛 Probióticos: iogurte natural, kefir
💧 Não se esqueça de oferecer água ao longo do dia e manter uma rotina com boas noites de sono. Evite o excesso de doces e alimentos industrializados, pois podem enfraquecer a imunidade.

01/05/2025

Humm! 🥝🍫 Que tal aproveitar os chocolates da Páscoa para preparar essa receitinha?

20/04/2025

Feliz Páscoa! 🐰🥕🍫🐣

19/04/2025

🐰🥕 Páscoa para menores de 2 anos! 🍫🚫

A Páscoa pode ser especial e deliciosa mesmo sem chocolate! Antes dos 2 anos, o ideal é evitar açúcar, mas há muitas opções saudáveis e divertidas. Confira algumas ideias:

🥭 Frutas– corte frutas diversas com cortadores de biscoito temáticos de Páscoa
🥕 Cenourinhas assadas crocantes – lanchinho divertido e nutritivo
🍫 "Chocolate" caseiro – misture banana amassada com cacau puro 100% 🍌🍫
🥥 Docinhos naturais – receitinhas na versão sem açúcar como docinho de tâmaras com coco ralado
🍪 Cookies caseiros - biscoitinhos sem açúcar cortados em formatos de Coelhinho
🧁 Cupcakes - bolinhos diversos adoçados com frutas ou uvas-passas

🎁 Dica: Crie uma caça aos ovos com brinquedinhos, livros ou snacks saudáveis! 🐣📚

18/04/2025

Páscoa divertida e nutritiva! 🐰🥕
Transformar a alimentação das crianças em uma experiência gostosa e lúdica faz toda a diferença. Que tal aproveitar a temática da Páscoa e oferecer pratos criativos, nutritivos e no formato de coelhinhos e cenouras?
Saúde e diversão juntinhas no prato! 🍽✨️

16/04/2025

Sexta-feira Santa chegando... E muitas famílias tem essa dúvida: a partir de que idade oferecer peixe para crianças?

👶🏻 O peixe pode ser introduzido na alimentação a partir dos 6 meses, quando o bebê inicia a introdução alimentar.
🐟 Comece com peixes de sabor suave e de fácil digestão, como pescada ou tilápia, sempre bem cozidos e sem espinhas. Observe possíveis reações alérgicas e introduza com cuidado, como qualquer novo alimento.

Benefícios do peixe para as crianças:
🧠Rico em ômega-3, essencial para o desenvolvimento do cérebro e da visão
💪🏻 Fonte de proteína de alta qualidade, auxiliando no crescimento
🌞Contém vitaminas D e B12, importantes para a imunidade e a energia

13/04/2025

🍫🐰 Chocolate na Páscoa: Como oferecer para as crianças?

A Páscoa está chegando e, com ela, muuuito chocolate! Mas como equilibrar o consumo na infância?

👶🏻 Idade recomendada: O ideal é evitar chocolates antes dos 2 anos ou mais
🍫 Escolha melhor: Prefira chocolates com maior teor de cacau (50% ou mais)
✅️ Moderação é tudo: Ofereça pequenas porções como sobremesa e evite excessos para não causar desconfortos digestivos ou alterar o apetite
⚠️ Evite chocolates com recheios ultra-processados: Como os brancos, recheados e com muito açúcar

🍓 Dica: Que tal equilibrar a Páscoa com opções divertidas e saudáveis, como frutas com chocolate 70% derretido?

09/04/2025

Para esses dias mais frios... Uma receita quentinha e nutritiva! 🍵😋
Além de ser fácil de ser preparada, pode ser congelada para facilitar os jantares do dia-a-dia 😉

Endereço

Caxias Do Sul, RS

Telefone

54999615853

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