Psicóloga Aline Andrade

Psicóloga Aline Andrade Te ajudo a ter um relacionamento gostoso contigo mesma(o), para que todos os outros possam fluir� Psicoterapia

👉🏻Seu filho f**a ansioso pra voltar às aulas? 😰A verdade é que o retorno escolar envolve uma transição emocional importa...
28/07/2025

👉🏻Seu filho f**a ansioso pra voltar às aulas? 😰

A verdade é que o retorno escolar envolve uma transição emocional importante. O cérebro da criança/adolescente precisa de tempo e previsibilidade para se adaptar de novo à rotina.

😴 O sono muda.
😟 A ansiedade aparece.
🧠 E tudo isso é esperado, especialmente se a volta não for acolhida com calma.

Ao longo dessa semana, vou compartilhar aqui dicas práticas, frases que ajudam, e conteúdos com base científ**a para te ajudar nesse recomeço.

💡Ah! E se você quer se aprofundar mais nesse e outros assuntos da infância e da adolescência:

🤩Eu criei um grupo no WhatsApp chamado “acolher para conectar” onde vou estar colocando semanalmente atividades, materiais, áudios e dicas exclusivas. Para participar é só digitar GRUPO, que te envio o link.

😩 “Tô entediado(a)!”Quantas vezes você já ouviu isso nas férias?O tédio pode parecer um problema, mas é, na verdade, um ...
25/07/2025

😩 “Tô entediado(a)!”

Quantas vezes você já ouviu isso nas férias?

O tédio pode parecer um problema, mas é, na verdade, um convite ao desenvolvimento.

Crianças e adolescentes precisam aprender a lidar com os vazios, com os momentos em que não há estímulo imediato, com a frustração da espera.

Esses momentos ajudam a desenvolver:
🧠 Criatividade
🧘‍♀️ Regulação emocional
🔄 Autonomia para se entreter

Nem sempre a gente precisa preencher o tédio.
Às vezes, só precisa acolher, estar junto e dar espaço para o novo nascer.

✨ Crescer também é aprender a se escutar no silêncio.

👉🏻Não dá só pra dormir e jogar online nas férias!E não é por ser “exagero” de pai ou mãe… é porque o cérebro em desenvol...
22/07/2025

👉🏻Não dá só pra dormir e jogar online nas férias!

E não é por ser “exagero” de pai ou mãe… é porque o cérebro em desenvolvimento precisa de estímulo, conexão e limites.

Nas férias, é comum soltar a rotina (e tudo bem flexibilizar um pouco).

Mas quando os dias se resumem a tela, sono desregulado e ausência de convivência, a criança ou adolescente pode:

⚠️ f**ar mais irritado ou apático;
⚠️ ter mais dificuldade para dormir;
⚠️ perder o interesse por interações reais;
⚠️ se isolar ou evitar responsabilidades;

📌 O que o cérebro deles realmente precisa:
✔️ movimento físico;
✔️ momentos de tédio (sim, tédio estimula a criatividade!);
✔️ contato com pessoas reais;
✔️ organização mínima do dia;
✔️ afeto e convivência signif**ativa.

🧠 Cuidar da saúde emocional de crianças e adolescentes é oferecer segurança, suporte e estrutura, mesmo nas férias.

💬 Comenta aqui: como você organiza (ou tenta organizar 😅) a rotina das férias aí na sua casa?

As férias mudam a rotina — e com ela, as emoções também.Crianças e adolescentes podem apresentar comportamentos que, à p...
04/07/2025

As férias mudam a rotina — e com ela, as emoções também.

Crianças e adolescentes podem apresentar comportamentos que, à primeira vista, parecem apenas “birra”, “preguiça” ou “desorganização”… mas, muitas vezes, são sinais emocionais legítimos.

O post de hoje é um convite à escuta atenta e à conexão emocional nesse tempo de pausa. 🌿

👉 Me conta nos comentários: como você percebe seu filho nas férias?

Comente “ALERTA” para receber o material exclusivo que elaborei. Um guia para pais e cuidadores atentos que querem acomp...
26/06/2025

Comente “ALERTA” para receber o material exclusivo que elaborei. Um guia para pais e cuidadores atentos que querem acompanhar de perto, a saúde emocional de seus filhos. Comente ALERTA agora mesmo‼️

A constância na terapia é o que permite que os avanços aconteçam com mais profundidade e segurança.Não é sobre esperar o...
25/06/2025

A constância na terapia é o que permite que os avanços aconteçam com mais profundidade e segurança.

Não é sobre esperar o caos para buscar ajuda, é sobre se cuidar mesmo nos dias “comuns”.

Cada encontro é um passo na direção do autoconhecimento, da regulação emocional e da construção de relações mais saudáveis.

💛 Você (ou seu filho) não precisa estar mal para continuar se cuidando. A constância é o que transforma🙌

📩 Me chama no direct ou clique no link da bio para saber maiores detalhes sobre meu trabalho🥰

A negligência nem sempre vem em forma de abandono total.👉🏻Às vezes, ela está no “depois a gente vê”, “não tenho tempo ag...
24/06/2025

A negligência nem sempre vem em forma de abandono total.

👉🏻Às vezes, ela está no “depois a gente vê”, “não tenho tempo agora”, “para de drama”.

‼️E o resultado são crianças e adolescentes inseguros, carentes e cada vez mais calados.

🙌Validar, acolher e orientar é tarefa diária e essencial.

❤️Você não precisa ser perfeito(a), mas precisa estar presente com afeto e verdade.

✨ Salve este post para lembrar.

Comente ALERTA para receber o link do material exclusivo que elaborei. Um guia para pais atentos que querem acompanhar d...
18/06/2025

Comente ALERTA para receber o link do material exclusivo que elaborei. Um guia para pais atentos que querem acompanhar de perto, o bem estar emocional de seus filhos🥰
Comente ALERTA ‼️

Ontem, uma paciente me perguntou se eu estou namorando.Respondi que não… e que, na verdade, estou tirando um tempo para ...
12/06/2025

Ontem, uma paciente me perguntou se eu estou namorando.
Respondi que não… e que, na verdade, estou tirando um tempo para me namorar.
E está sendo ótimo esse reencontro comigo mesma. 🥰

Parei pra pensar que nunca falei sobre isso por aqui.
Mas, assim como as pessoas que me procuram, eu também passo pelos meus dilemas internos. 🥹

Nós, psicólogas, não somos imunes às dores da vida.
É justamente por isso que também buscamos o nosso próprio autodesenvolvimento —
para não misturarmos nossas questões com as dos nossos pacientes. 😄

Esse tempo comigo tem sido um exercício de presença, escuta e carinho.
Porque o amor próprio também é construção diária. 💗

✨ E você? Tem se dado um tempo pra se namorar?

A forma como nos relacionamos com nós mesmas — e com os outros —
também serve de referência para as crianças e adolescentes que nos observam.
Eles aprendem não só com o que dizemos, mas principalmente com o que vivemos. 🌱

‼️Muitos comportamentos e emoções que nos desafiam na vida adulta têm raízes em vivências da infância — inclusive as for...
11/06/2025

‼️Muitos comportamentos e emoções que nos desafiam na vida adulta têm raízes em vivências da infância — inclusive as formas como aprendemos a amar, nos proteger e até como lidamos com frustrações.

🫒Algumas sementes plantadas lá atrás ainda podem estar florescendo ou pedindo cuidado agora, e com mais consciência, podemos nutri-la da forma mais correta, para que ela ainda possa dar lindos frutos🍎

Envie esse conteúdo para alguém que precise saber disso. E se quiser maiores informações, eu elaborei um material que traz em detalhes, como identif**ar onde essas sementes precisam de maior cuidado (é só digitar ALERTA nos comentários para receber).

Vamos juntos tornar a infância e a adolescência, em um lugar seguro e leve para estar. Conte comigo🥰

Olá! Seja bem-vindo(a)!Me chamo Aline, sou psicóloga, e resolvi me apresentar novamente por aqui — tem gente nova chegan...
06/06/2025

Olá! Seja bem-vindo(a)!
Me chamo Aline, sou psicóloga, e resolvi me apresentar novamente por aqui — tem gente nova chegando e é importante atualizar algumas coisinhas 🌿

Sou psicóloga há 8 anos, especialista em infância e adolescência. Atuo na clínica com base na Terapia Cognitivo-Comportamental e na Terapia dos Esquemas (em breve, passo por aqui para explicar um pouco mais sobre elas).

Sou apaixonada por essa fase da vida e não é por acaso que trabalho com crianças há quase 20 anos! Aliás, desde pequena eu já “brincava” de cuidar: minha irmã e as priminhas eram minhas alunas 😅

Ao longo dos anos, venho me dedicando com muito carinho ao atendimento infantojuvenil. Acredito que intervir nessa fase é contribuir para a formação de adultos mais conscientes e emocionalmente saudáveis.

Minha escuta é atenta, acolhedora e sem julgamentos. Acredito profundamente que, quando conseguimos nomear o que sentimos, também conseguimos fazer escolhas mais coerentes com quem somos.

Fora do consultório, amo estar perto da natureza, viajar, aproveitar o sol, ler, aprender e ter boas conversas… mas também valorizo momentos de silêncio. Sou mãe da Luna, minha companheira de quatro patas 🐶

Aqui no perfil, você vai encontrar conteúdos sobre emoções, vínculos, afeto, acolhimento e reflexões profundas — que talvez até te incentivem a dar o primeiro passo para cuidar da saúde emocional dos seus filhos.

Se sentir que sua criança ou adolescente precisa de apoio, estarei por aqui. Compartilhe este espaço para que a informação chegue a quem precisa 💛

Ah! Também preparei um material exclusivo para pais e cuidadores com sinais de alerta no desenvolvimento infantil.
Se quiser receber, é só comentar ALERTA que eu te envio por mensagem.

Com carinho,
Aline 🩷

‼️Seu filho anda mais calado? Ou mais explosivo do que o normal?✅Pode não ser “fase” ou “manha” — pode ser um pedido de ...
04/06/2025

‼️Seu filho anda mais calado? Ou mais explosivo do que o normal?

✅Pode não ser “fase” ou “manha” — pode ser um pedido de ajuda.

👉🏻Preparei um material gratuito com comportamentos que merecem atenção e formas de acolher.

💬 Comente ALERTA aqui no post e eu envio pra você!

📌 Esse conteúdo pode ajudar você a enxergar o que está por trás do que parece “birra” ou “rebeldia”.

Compartilhe com outros pais que também estão nessa jornada. 💛

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Caxias Do Sul, RS

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