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Nutricionista Juliana Granzotto de Vargas

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Brasil
Caxias do Sul, RS
Nutricionista Juliana Granzotto de Vargas

Essa página é para você agregar mais conhecimentos na área da nutrição/alimentação e consequentemente na saúde.

Essa página tem a finalidade de agregar conhecimentos relacionados à saúde. Aqui você poderá ter acesso a dicas de saúde, alimentação saudável, nutrição e várias receitas saudáveis e nutritivas. Suas dicas, sugestões, dúvidas serão sempre bem vindas! Juliana Granzotto de Vargas
Especialista em Nutrição Clínica Personalizada
CRN2 10867

24/04/2026

F**a o questionamento do final do post:

E ai? Você tem se acolhido?

Aqui, comigo, sim! ✨️

17/04/2026

Para finalizar a semana, uma reflexão ✨️

07/04/2026

O externo é o que nos motiva a procurar uma alimentação saudável.
Se olhar no espelho e gostar do que vê, é ótimo! É auto estima!
Mas muito mais que tudo isso, é SAÚDE!

A busca pela estética pode ser visto como motivo fútil para alguns, mas pode ser o começo de uma vida muito mais saudável.
(Desde que tenha um bom acompanhamento, claro!)

11/02/2026

ACOLHIMENTO...
Estar em acompanhamento nutricional, ou estar em um protoloco alimentar ou simplesmente querer emagrecer, não signif**a sofrimento!

Tudo f**a mais tranquilo quando você tem alguém que te acompanha nesse processo ✨️

19/01/2026

⚠️SE EM 2026 VOCÊ DESEJA E QUER EMAGRECER OU MELHORAR SUA QUALIDADE DE VIDA, LEIA ATÉ O FINAL!

Segunda feira, dia de voltar a rotina.
Janeiro, mês de começar a colocar as metas do ano em prática!

Algumas coisas não deveriam ser metas, e sim OBRIGAÇÕES!
Quando falamos em saúde, melhorar hábitos de vida, melhora de performance, melhorar auto estima, deveríamos ver como algo INEGOCIÁVEL!

Obviamente precisamos de alguns marcos para dar o start na mudança. E, muitas vezes, isso ocorre na virada de ano.

Isso é ótimo!
Porem, é muito importante dar continuidade nessa mudança para que vire algo permanente 🤍

Então eu pergunto novamente:

SE VOCÊ DESEJA EMAGRECER OU MLEHORAR A SUA QUALIDADE DE VIDA:
✨️Eu estou aqui para te ajudar nesse processo e torná-lo mais tranquilo e de fato permanente✨️

Chama no direct que te explico como vamos iniciar sua transformação 🤍

14/01/2026

Algumas coisas precisam ser ditas e relembrados todos os anos.
Voltamos de férias perdidos, deslocados, sem saber por onde começar ou REcomeçar

Se você se identif**a, ja salva e curte esse post!
São pequenas dicas básicas, mas que realmente dão certo ✨️

24/12/2025

Um Feliz Natal da minha família para a sua 🎄❤️

Desejamos Boas Festas, que o próximo ano seja leve e repleto de alegrias ✨️🙏🏼

📷

12/12/2025

Hoje a nossa princesinha Lara faz 3 aninhos 🩷

Nossa bailarina ligada no 220, inteligente e observadora, destemida, curiosa de alma livre, bem sagitariana!

Nós te amamos muito princesa, que papai do céu sempre te proteja e te ilumine ✨️🙏🏼

26/11/2025

Verão chegando e vai muiti bem um drink, não é mesmo?

Mas e se esse drink for sem álcool? Melhor ainda!

Aqui o segundo combo de drinks sem álcool para você fazer e curtir seu momento 🤍

Gostou?
Salva! Compartilha ✨️

19/11/2025

Vamos falar sobre leite A2A2?

Muitas pessoas relatam que não são intolerantes à lactose, porém sentem desconforto ao consumir leite.

Eu costumo indicar a troca pelo leite do tipo A2A2, e muitas pessoas relatam melhora e boa aceitação.

Se você faz parte dessas pessoas que sentem desconforto. Vale a tentativa!

08/11/2025

Essa semana postei sobre a germinação de leguminosas e a importância dessa prática para melhor digestão e conforto gástrico. Além de inúmeros outros benefícios.

Nesse post eu ensino como fazer a germinação.
Você vai ver que é muito simples!

Ahh! Nao esquece de salvar essa publicação para acessar sempre que quiser!

Gostou? Curte! Compartilha 🤍

04/11/2025

Receita super pedida!

PÃO SEM GLÚTEN (suuuuper fácil)

3 xícaras de mix de farinhas sem glúten (usei a marca Schar)
1/2 colher de chá de sal
2 colheres de sopa de açúcar
1 colher de sopa de fermento biológico
1 colher de sopa de azeite de oliva
2 xícaras de chá de água morna

Modo de preparo:
Misture todos ingredientes secos em um recipiente. Despeje o azeite e a água morna aos poucos e vá mexendo. Não é necessário mexer ou sovar muito. Apenas deixar a massa homogênea.

Transfira a massa para uma forma untada e enfarinhada, utilize as costas de uma colher oara nivelar, pois a massa f**a um pouco grudenta.
Coloque no forno, ainda desligado, e deixe crescer por 30 minutos.
(Eu pincele uma gema de ovo com um pouco de água por cima e acrescentei gergelim)
Após esse tempo, pré-aqueça o forno a 200 graus, espere 10 minutos e coloque a massa para assar por aproximadamente 25 minutos.
Deixe esfriar por completo antes de cortar ou servir.

Dica 1: eu corto as fatias e congelo em um pote bem fechado. Conforme vou consumindo, vou retirando as fatias do freezer.
Dica 2: assar a fatia de pão na airfryer f**a sensacional!

Gostou? Salva para não perder essa receita!
Compartilha oara que mais pessoas tenham acesso 🤍

Endereço

Rua Flores Da Cunha, 1904
Caxias Do Sul, RS
95020-172

Telefone

+555491471410

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