Continente Materno

22/06/2025

11/10/2024

O desmame gentil é uma abordagem respeitosa e gradual para interromper a amamentação, tanto para a mãe quanto para o bebê. O objetivo é que o processo ocorra de forma tranquila, sem causar traumas, respeitando o vínculo afetivo.

Desame gentil e gradual:
💞identificque o momento certo;
💞faça aos poucos;
💞substitua a amamentação por outras atividades;
💞busque outras formas de conforto emocional;
💞esteja disponível para seu filho;
💞reduza o tempo das mamadas;
💞seja paciente;
💞respeite seus sentimentos.

30/09/2024

O bebê intrauterino, a partir do sexto mês de gestação, é capaz de ver, ouvir, degustar e aprender ainda de forma primitiva. E o mais importante, pode sentir e ter uma vida emocional ativa. As emoções do bebê dependem parcialmente das mensagens ouvidas que recebe a respeito dele, bem como de sentimentos maternos que o inundam dentro do útero. Alegria, prazer e boas expectativas podem contribuir signif**ativamente para o desenvlvimento dele.

24/09/2024

Limites iniciam na infância, mas seguem por toda vida. Quanto antes ensinarmos e aprendermos, mas fácil as relações se tornarão.

Limites importantes podem ser um desafio, especialmente quando se trata de equilibrar as necessidades e expectativas dos outros com as suas próprias. Muitas vezes, temos medo de decepcionar ou causar conflitos, mas aprender a estabelecer limites é essencial para o bem-estar emocional e mental.

Aqui estão algumas dicas que podem ajudar nesse processo:

Clareza : Seja claro sobre o que é aceitável para você. Quando souber o que deseja ou precisa, f**a mais fácil comunicar isso aos outros.

Assertividade : Não é preciso ser agressivo ao impor limites. Use uma linguagem assertiva e respeitosa. Por exemplo, em vez de dizer "Você nunca respeita meu tempo", diga "Eu preciso que meu tempo seja respeitado."

Coerência : Mantenha-se firme em seus limites. Se você ceder com frequência, as pessoas não levarãor seus limites a sério.

Autoconhecimento : Saber o que você valoriza e o que é importante para você facilita o processo de impor limites. Isso envolve conhecer-se bem e ter uma boa noção do que o faz se sentir desconfortável.

Empatia consigo mesmo : Imponha limites de maneira que você não se sinta preocupado por cuidar de si mesmo. Lembre-se de que proteger seu espaço e suas necessidades é fundamental.

Aceitação de conflitos : Às vezes, limites importantes podem gerar discordâncias ou frustrações. Isso faz parte do processo, e nem sempre será possível agradar a todos.

Esses são alguns passos para começar a construir um equilíbrio saudável em suas relações. Que tipo de situação você está enfrentando onde sente dificuldade em colocar limites? (escreva nos comentários)

18/09/2024

Cada criança é única, e o que funciona para uma pode não funcionar para outra. Portanto, é importante ser flexível e adaptar-se às necessidades em constante mudança de seus filhos. O mais importante é que eles cresçam sentindo-se amados, respeitados e apoiados.

16/09/2024

A ansiedade é uma resposta natural do corpo a situações que percebemos como ameaçadoras, incertas ou estressantes. Ela tem raízes evolutivas, pois nossos ancestrais precisaram estar alertas para perigos reais, como predadores. Essa sensação de alerta ajudava a aumentar a atenção e a preparar o corpo para a luta ou fuga.

Hoje em dia, embora a ameaça física não seja tão comum, nosso cérebro continua reagindo a situações que consideram propostas ou incertas, como pressão no trabalho, problemas financeiros, relacionamentos ou até mesmo com preocupações o futuro. Algumas razões pelas quais sentimos preocupações incluem:

Mecanismo de sobrevivência : A ansiedade nos ajuda a identif**ar perigos potenciais e agir de maneira adequada.

Desconforto com a incerteza : Situações imprevisíveis ou fora do controle podem gerar ansiedade, já que nosso cérebro prefere previsibilidade.

Respostas condicionadas : Experiências negativas passadas podem nos fazer associar certas situações a emoções de medo ou preocupação, ativando a ansiedade.

Genética e biologia : Algumas pessoas são mais predispostas biologicamente à ansiedade devido a fatores genéticos e ao funcionamento de neurotransmissores como a serotonina e a dopamina.

Estresse crônico : Exposição prolongada a situações estressantes pode desequilibrar o corpo, levando à ansiedade.

Quando a ansiedade se torna excessiva e persistente, ela pode se transformar em um transtorno, como o Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG) ou ataques de pânico, que podem exigir tratamento profissional.

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04/09/2024

Conectar-se com o bebê durante a gestação é uma experiência especial e pode fortalecer o vínculo entre os pais e o bebê antes mesmo do nascimento.
Reserve momentos diários para se conectar com o bebê, conversando ou acariciando a barriga. Isso ajuda a criar um vínculo antes mesmo do nascimento.

03/09/2024

Esses são apenas alguns fatores que podem contribuir para a resistência à psicoterapia, mas é importante lembrar que cada pessoa é única e suas razões para evitar ou adiar o tratamento podem ser influenciadas por uma combinação desses e outros fatores.

02/09/2024

O sofrimento psíquico na maternidade é uma experiência que muitas mulheres enfrentam, mas é possível superá-lo com o suporte e os recursos adequados. Buscar ajuda e falar sobre o que se está passando é o primeiro passo para recuperar o bem-estar emocional.

24/08/2024

Consultar um pediatra antes do bebê nascer pode ser muito útil por várias razões:

1. Orientação sobre os primeiros cuidados: O pediatra pode fornecer informações sobre os primeiros cuidados com o recém-nascido, como amamentação, banho, troca de fraldas e sinais de saúde ou doença.
2. Escolha do pediatra: Ter uma consulta antes do nascimento permite que os pais conheçam o médico, esclareçam dúvidas e decidam se ele é a pessoa certa para acompanhar o desenvolvimento do bebê.
3. Preparação para emergências: O pediatra pode orientar sobre o que fazer em caso de emergências, como febre, cólicas ou dificuldades na amamentação, garantindo que os pais estejam mais preparados.
4. Vacinação e imunização: O pediatra pode explicar o calendário de vacinas e a importância de seguir as recomendações de imunização.
5. Planejamento de visitas: Durante a consulta, pode-se discutir a frequência das consultas após o nascimento e planejar as primeiras visitas ao pediatra.
6. Saúde da mãe e impacto no bebê: O pediatra pode avaliar condições de saúde da mãe que possam impactar o bebê, como diabetes gestacional, e dar orientações específ**as.
7. Tranquilidade para os pais: Conversar com o pediatra antes do nascimento pode reduzir a ansiedade dos pais e dar-lhes mais confiança para cuidar do bebê.

Essa consulta é uma oportunidade para esclarecer todas as dúvidas e se preparar melhor para a chegada do bebê.

23/08/2024

O apoio emocional é tão importante quanto o cuidado físico durante a gravidez. É normal sentir uma ampla gama de emoções, e não há problema em pedir ajuda se precisar. Estar emocionalmente equilibrada e bem apoiada pode fazer uma grande diferença na experiência da gravidez e no vínculo com o bebê.
Se precisar de mais apoio, é sempre recomendável buscar orientação de profissionais da saúde especializados em gestantes.



















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19/08/2024

Mães de recém nascidos!

Veja três dicas para esse primeiro momento.

Talvez esse seja o período mais desafiador do primeiro ano com seu bebê.

Lembre-se de cuidadar de você, Você merece e precisa se cuidar. Eu estou aqui para lhe auxiliar nisso!

Seu emocional poderá ser abalado neste primeiro momento, lembre-se que sua saúde mental é fundamental para cuidar bem do seus bebê. Se precisar busque apoio.