Innovatis Pilates e Dermatofuncional

19/03/2025

Garotas propaganda da Innovatis. Vieram na palheta de cores e tudo! 😂
Vocês são top demais ❤️🧡💛

16/07/2024

E aí gravidinhas? Vamos agendar uma sessão de drenagem e curtir os benefícios?!

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26/04/2024

Alongar é muito bom. Mas devemos nos atentar a alguns detalhes! Se liga nessas dicas e vamos pilatear.

13/04/2024

30/03/2024

Não conhece o método?
Está pensando em iniciar uma atividade física?
Agenda tua aula experimental!
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06/03/2024

Nesse momento tão especial da vida de uma mulher, todo cuidado, carinho e atenção você encontra aqui.
Atividade física é importante em todas as fases da vida. Cuidamos de você e do seu bebê!

05/03/2024

Muitas vezes adquirimos cicatrizes de acnes na adolescência e isso passa nos incomodar na fase adulta.
Hoje em dia temos diversos tratamentos e cosmecêuticos capazes de nos ajudar e amenizar essas cicatrizes. Entre em contato conosco e descubra a melhor opção para o teu caso.

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28/11/2023

Gelo ou bolsa de água quente?
Pergunta que todos se fazem! Então lá vai…
Gelo tem efeito analgésico, gera uma vasoconstrição (diminui o fluxo sanguíneo no local), muito utilizado imediatamente após uma lesão e também para efeito anti-inflamatório.
No entanto, a bolsa de água quente tem o efeito oposto, gera um relaxamento muscular, vasodilatação (aumenta o fluxo sanguíneo no local), muito utilizado em dores crônicas e para alívio de tensão e contraturas musculares.

09/11/2023

Parece fácil, mas não é! Quantos minutos você aguenta? 😅

20/10/2023

Você sabe o que é artrose?
Artrose é um fenômeno natural que pode ocorrer com qualquer pessoa. É o desgaste da cartilagem da articulação. Os locais comuns para ocorrer este desgaste são joelhos, coluna, quadris e mãos. É mais comum ocorrer em pessoas de idade mais avançada, no entanto fatores de risco que podem fazer com que a artrose seja desenvolvida, como por exemplo: obesidade, movimentos repetitivos, falta de força muscular. A artrose não tem cura, porém com acampamento de um bom fisioterapeuta é possível ter qualidade de vida. Através da realização de exercícios para fortalecimento muscular conseguimos evitar que o desgaste piore e/ou progrida muito rápido.

03/10/2023

Você sabe por que devemos alongar?
O nosso corpo precisa de alongamento, com ele apresentamos diversos benefícios, entre eles:
- diminui as tensões musculares;
- auxilia na melhora do movimento
- ajuda na prevenção de lesões.
Isso ocorre pois apresentamos um aumento do fluxo sanguíneo para os músculos, aquecendo-os e relaxando o corpo e por consequência a mente, nos proporcionando uma sensação de bem estar.

22/09/2023

Hérnia de disco e o Pilates

Provavelmente você já ouviu falar na famosa hérnia de disco, patologia que acomete os discos, que ficam entre as vértebras. Com o tempo, esses discos vão ficando desidratados juntamente com outros fatores bem como envelhecimento, tensão do dia dia ou uso repetitivo, o que podem levar a essa condição nos discos.
O Pilates entra como aliado nessa situação, melhorando o movimento, a força na musculatura, flexibilidade entre outros inúmeros benefícios. Sua coluna precisa de movimento. Para uma vida mais saudável, vem para o Pilates.