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Integrar Pilates e Saúde

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Caxias do Sul, RS
Integrar Pilates e Saúde

Studio de Pilates com instrutores fisioterapeutas com formação Internacional pela Physiopilates Po

24/07/2025

⚠️ 3 sinais de que seu corpo está pedindo movimento:

1️⃣ Você acorda travado
2️⃣ Vive com dor nas costas ou no pescoço
3️⃣ F**a sem energia só de subir uma escada

Pode ser que o que está faltando não é descanso...
É Pilates. 😉

Seu corpo fala e quando ele pede movimento, o recado é claro.

☎️ 3534 7407 ou 📱 99604 1618
📍Rua Bento Gonçalves, 1615 - Caxias do Sul

22/07/2025

Você não vê, mas sente. Pilates transforma o corpo de dentro pra fora.

🧘‍♀️ Alívio das dores nas costas
💨 Respiração mais profunda
⚖️ Equilíbrio e coordenação
🧍‍♀️ Postura mais ereta
💪 Força no core
🧠 Clareza mental
✨ Dormir melhor, respirar com mais facilidade, andar com menos dor…
Tudo isso também é resultado de um corpo bem cuidado.

Nem tudo que importa é visível.
Pilates é a prova disso.

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18/07/2025

Se você já pensou alguma dessas coisas... calma! 😅 Você não está sozinha(o).

➡️ No carrossel de hoje, a gente desmente esses 5 mitos sobre o Pilates e te mostra como esse método pode ser transformador — seja você iniciante, atleta, homem, mulher, idoso ou jovem!

✨ Arraste pro lado e surpreenda-se com tudo que o Pilates realmente oferece!

🧘‍♀️ E se você já é fã do método, salva o post e compartilha com quem ainda tem dúvidas!

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16/07/2025

Você sabia que Pilates e academia têm objetivos e abordagens bem diferentes?
E o melhor: eles podem se complementar! 💪🧘‍♀️

➡️ Enquanto a academia costuma focar em força e hipertrofia, o Pilates trabalha o corpo de forma global, com ênfase no controle, respiração, força funcional e equilíbrio postural.

🧠 É o treino ideal pra quem quer:
✔️ Aliviar dores e tensões
✔️ Melhorar a postura e o equilíbrio
✔️ Fortalecer sem impacto
✔️ Prevenir lesões
✔️ Ter mais consciência corporal

E não, Pilates não é só alongamento, é desafiador do jeitinho certo.
Quer saber qual é o melhor pra você? Spoiler: talvez seja os dois! 😉

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11/07/2025

Dores nos joelhos não são "normais da idade"!
Na maioria das vezes, elas têm tudo a ver com desequilíbrio muscular, má postura e falta de fortalecimento 🦵

O pilates trabalha o corpo de forma global, mas com atenção especial pra regiões como os joelhos, quadris e coluna. Resultado? Mais estabilidade, menos dor e mais segurança nos movimentos do dia a dia!

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09/07/2025

Pilates também é pausa. É o momento em que você foca na respiração, no agora, no seu corpo em movimento. E é aí que a mágica acontece: a mente desacelera, a ansiedade diminui e você se sente presente de verdade 💆‍♀️✨

Se você vive no modo acelerado, o pilates pode ser seu respiro no meio da rotina.
Um tempo só seu, de dentro pra fora.

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04/07/2025

💪 Você já ouviu falar em “core”?
É o centro de força do seu corpo — e no Pilates ele é o protagonista!
Fortalecer o core melhora o equilíbrio, a estabilidade, a postura e até a respiração.

🌟 Seja para prevenir lesões, melhorar a performance nos esportes ou ter mais autonomia no dia a dia, Pilates faz toda a diferença.

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02/07/2025

📌 Sua coluna anda pedindo socorro?
O Pilates é um grande aliado no alívio e na prevenção de dores na coluna. Com exercícios de fortalecimento, alongamento e consciência corporal, ele ajuda a melhorar a postura e reduzir tensões no dia a dia.

💡 Ideal para quem sofre com lombalgia, hérnia de disco ou passa muito tempo sentado!
Cuide da sua coluna com movimento e inteligência.

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27/06/2025

Cada movimento tem um propósito. Cada respiração, um ritmo.
Aqui, a pressa dá lugar à precisão e o resultado vem com equilíbrio e constância.

✨ Seu corpo merece essa pausa inteligente.

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26/06/2025

O Pilates é mais do que exercício: é atenção ao corpo, presença na respiração e leveza no movimento.
Ideal pra quem busca força com suavidade, postura com consciência e saúde com bem-estar.

🧘‍♀️ Que tal dar esse passo por você hoje?

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20/06/2025

Pilates não é só sobre o corpo.
É também sobre mente leve, respiração consciente e presença no agora.

Enquanto você se move com controle e foco, a mente desacelera, o estresse diminui e a ansiedade perde espaço.

🧘‍♀️ Cada aula é um convite ao equilíbrio entre força e calma.
Pilates é autocuidado completo, de dentro pra fora.

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